认知行为治疗基本步骤
语音内容
认知行为治疗是心理治疗中一种常用的方式，基本步骤如下:
首先，和治疗师建立良好的医患关系；
其次，在治疗师的帮助下识别自己自动的负性思维模式，也就是认知模式。具体的操作方法有多种，比如医生可以让患者记录自己常见的自动负性思维模式，用纸、笔记录下来，记录一周一共多少条，然后出现一件事时患者自己的第一反应是什么，是怎样的负性思维模式，记录下来后思考，如果是理性客观的思维应该如何认知这件事，也是做记录在一旁形成对照，经常做这样的训练，每周做一次这样的记录，患者应和自己的治疗师在之后的治疗中讨论这个之前记录的问题，慢慢的刻意训练自己的思维模式，患者自动负性的思维模式出现的频次就会越来越少，然后逐渐建立比较正确的认知模式，这就是认知行为治疗的比较核心和关键的步骤。
分享:
微信
77
相关知识
认知行为治疗基本步骤
认知行为疗法治疗原理 认知行为疗法基本技术
认知行为疗法的步骤是什么
认知行为疗法
抑郁症的认知行为治疗
宠物行为认知与行为治疗
【心理学堂】认知行为治疗的基本技术
【认知行为治疗】
认知行为治疗都有哪些
认知行为治疗
网址: 认知行为治疗基本步骤 https://m.mcbbbk.com/newsview271235.html
| 上一篇: 2020中考生物备考：动物的行为 |
下一篇: 动物行为及认知联合实验室挂牌成立 |
