运动攀岩是在东京首次亮相奥运会的四个新增比赛项目之一。
比赛设为三个分项：抱石攀岩、难度攀岩和速度攀岩。
抱石攀岩是在4.5米高的墙上完成的，运动员不使用绳子，掉下来后有大垫子接着。
在分配给每次攀登的四分钟内，运动员可以进行任意次数的攀登，但尝试次数越少，得分越高。
抱石攀岩
难度攀岩更为传统，运动员用绳索系住，并试图在6分钟的时间限制内在15米高的墙上尽可能登得更高。
这些动作在技术上将非常棘手，需要使用全身力量，攀岩者将自己扭曲成各种奇怪的姿势，以尝试尽可能快地爬高。
难度攀岩
速度攀岩自然与速度有关。攀岩者齐头并进，试图登上墙壁顶端（无论你走到哪里，这条路线都是一样的），然后在顶部把时钟停住。
速度攀岩
它在攀岩界引起了一些批评，因为它是三个项目中技术含量最少的，因为它不需要相同的思考过程来试图找出最好的攀登路线。
决赛的三项赛事结束后，攀岩者的排名相乘，得分最低者获得金牌。
目前，攀岩已经是一项国际流行的时尚运动，有世界杯和世锦赛，进入奥运会后，预计其在未来会越来越受欢迎。
