心理话 | 剑桥牛津研究发现宠物可以治疗抑郁症！
抑郁症，这个听上去熟悉又陌生的词经常会冲上热搜以及各大朋友圈。今天我们一起分享一下宠物在改善抑郁当中起到的作用。
为什么养宠物可以令抑郁症患者感觉更好？谁可以拒绝一只对着你甜笑的狗狗呢？
宠物在抑郁症中起到的疗愈作用
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抚摸动物可以使人放松
日本麻布大学研究表明，宠物与主人在借由眼神、触碰等彼此接触后，确实会因此提高彼此的亲密感，并刺激人体内催产素的分泌。
研究人员让30组狗与主人在房间内游玩30分钟后，采集尿液检验催产素的浓度。结果发现，长时间的接触下来，狗与它们的主人的催产素浓度都有所上升，尤其是主人的催产素浓度增加了3倍。
催产素是一种哺乳动物激素，对女性而言，它能在分娩时引发子宫收缩，刺激乳汁排出。而催产素在男性体内也会存在，研究发现当父亲与孩子玩耍时，该激素水平会升高。而体内催产素水平越高，父亲越会抽更多时间陪孩子玩，而且表现出更多的爱心。
与宠物互动分泌的催产素，能让人感到开心，压力得到舒缓，产生归属感。我想，这也许是为什么很多事例证明，狗狗能帮助人走出抑郁症的原因之一吧。
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宠物的感染力
宠物们都是需要陪玩的，在玩的过程中不但可以消耗它们的体力，而且我们也可以一起活动起来顺便释放内啡肽，这样对抑郁症状也会有帮助。
3
被需要的价值
当你处在抑郁情绪中，脑海里面会经常充斥着：我活着有什么意义？支撑我活下去的意义是什么？我价值在哪里？而由于宠物是需要照顾的，在这个过程中，你会发现自身的价值，感受到被需要的感觉。
养宠前的考虑和准备
虽然养宠物缓解抑郁症状的好处，但领养一只猫狗来治愈抑郁症，还是需要慎重。
（狗狗的一生大约15年，希望你完整陪伴）
首先，不建议未成年的抑郁症患者在没有监护人同意情况下养宠物。
成年的抑郁症患者也最好确保在症状明显发作的时候，身边有朋友或者家人能照顾宠物，对于猫和狗来说它们的一生大概15年左右，属于长期需要人照顾的。
如果没办法确保自己有这么多时间或者精神去照顾猫和狗这种类型的宠物，也可以选择其他动物，例如乌龟、鱼或者一些小型爬行类宠物。
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文章编写：蔡 政
责任编辑：蔡 政
主创编审：周 萌
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