原创 为什么指甲上会有竖纹？指甲若出现异常，或是4种问题的信号
每个人都希望拥有健康且光滑的指甲，因为它们不仅关系到我们的手部美观，同时也是我们身体健康的晴雨表。
然而，有时候我们的指甲上会出现一些异常现象，如竖纹、白斑、凹陷等，这些症状可能会让我们感到担忧。那么，这些症状究竟意味着什么？今天我们就来一起探讨一下。
为什么指甲上会有竖纹？
1.缺乏营养
保持良好饮食习惯，规律之外食物正确搭配，人体所需要的营养提供，对免疫能力增强有帮助，同时可以促进指甲生长。
有的人持续指甲有许多竖纹，是营养缺乏的表现，无论是微量元素、维生素还是矿物质提供量不足都会有对应变化，有时指甲会分布着许多竖纹。
为了让这种情况改善，营养缺乏的人要重视饮食调节，讲究食物丰富多样性，可不要经常挑食或者偏食。
2.家族遗传
如果你从小就发现自己的指甲上有竖纹，那么很可能就是因为属于家族遗传，如果是因为遗传造成的，你的孩子很可能也会出现指甲竖纹的情况，那么就不用担心了，对身体不会有什么影响。
3.生活不规律
长期吸烟酗酒、熬夜和睡眠不足以及过度劳累、体内缺乏钙和维生素A等，以上因素都会使得指甲上有竖纹。
所以应调整好生活和作息，做到起居有常，每天至少睡够7~8个小时，减少熬夜，保持积极乐观心态。
坚持每天喝杯牛奶，适当的晒晒太阳来补充维生素D和钙；睡觉前泡澡或泡脚，放松身心来提高睡眠质量，改善睡眠问题。
4.正常的生长现象
一般成年人指甲上会出现竖纹，这属于正常的生理现象，因为时间久了身体就会出现斑点或者皱纹，指甲也是如此。
随着年龄的增长，指甲表面的锁水功能也会减弱，指甲上会出现不同程度的纹路。只要人们指甲上看上均匀而且没有其他的不适感，不必过于担心，只要调整好饮食结构，多注意休息即可。
5.指甲受到外伤
无论写字、做家务还是做饭都离不开手，手使用的频率高，因此指甲易受到损伤。手指经常跟某些物质发生摩擦，或经常做美甲时可影响指甲形态，使得指甲受到损伤，进而导致长竖纹。
若是加伤或碰伤所引起的竖纹，一般2~3个星期左右就能痊愈。所以需保养好手，控制做美甲的次数，让指甲有足够的时间休整。
指甲若出现异常，或是4种问题的信号
1.指甲上出现黄褐色竖纹
指甲上出现黄褐色竖纹可能是由于患有肝病、糖尿病等疾病所致，肝病患者的指甲容易出现黄褐色斑点、竖纹等症状，而糖尿病患者则容易出现指甲变形、变色等症状。
如果指甲上出现黄褐色竖纹，且伴随其他不适症状，建议及时就医检查，以便早期发现和治疗相关疾病。
2.凹陷的横纹
指甲上出现凹陷的横纹，也被称为博氏线，可能是由于指甲生长过程中受到暂时性中断所致。这种情况通常与营养不良、化学物质暴露或某些疾病有关。
例如，长期饮食不均衡或消化不良可能导致身体缺乏必要的营养素，从而影响指甲的正常生长。
如果凹陷的横纹持续存在或伴有其他不适症状，如指甲变薄、易碎等，建议及时就医检查以排除潜在的健康问题。
3.指甲周围皮肤异常
指甲周围的皮肤出现红肿、疼痛、瘙痒等症状，可能是由于真菌感染、过敏反应等原因引起的。需要保持指甲周围的清洁卫生，避免接触刺激性物质，同时根据具体情况进行治疗。
4.指甲出现白色斑点
这种情况可能是由于肠胃功能紊乱、缺乏钙质等原因引起的。我们可以尝试改善饮食习惯，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等，同时保持充足的睡眠和适当的运动，以促进身体新陈代谢。
竖纹出现不用担心，做好这几件事便能很好恢复
1.正确选择和使用护甲产品
选择一款优质的指甲油，它能为指甲提供保护和营养，避免频繁涂指甲油，以免把指甲表面脆弱。在使用指甲油时，最好先涂上一层底油，然后再涂上彩色指甲油和顶油，以增加指甲抗剥落的能力。
2.按摩指甲
如果发现自己的指甲出现竖纹或者颜色偏暗，可以在生活中十指相扣，互相按摩揉搓，促进局部的血液循环。
尤其是在冬天涂抹护手霜或者蘸取椰子油，轻轻的按摩局部皮肤。每天坚持1~2次，一段时间后，你会发现指甲出现竖纹的情况明显改善。
3.调整你的作息
现在年轻人熬夜出去打游戏，造成身体过度劳累，甚至出现了很多的不适。所以平时要养成早睡早起的好习惯，特别是晚上11:00到凌晨1:00，这个时间段最好处于深度睡眠状态。
4.适量吃一些对指甲好的食物
指甲竖纹的出现，大多数与人的饮食有着密切的关系，通过培养自己的良好饮食习惯，例如多吃一些优质蛋白质的食物例如鱼、蛋、禽、大豆等。另外微量元素也要补充到位，例如铁、锌、钙等，这些可以适量吃一些动物内脏。
延伸阅读：手指月牙越多，意味着越健康？
事实上，手指上月牙的数量和大小受到多种因素的影响，包括遗传、年龄、营养状况、甲状腺健康等。有些人天生就有很多月牙，而有些人则可能几乎没有月牙，随着年龄的增长，月牙的数量和大小也会发生变化。
此外，营养状况也对月牙的数量和大小有影响，缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素和矿物质等，可能会导致月牙变小或消失，甲状腺健康问题也可能会影响月牙的数量和大小。因此，不能简单地认为手指上月牙越多就意味着越健康。
责任编辑：
相关知识
为什么指甲上有竖纹？指甲若出现4种异常，或是这几种问题的信号
为何指甲上有竖纹？医生提醒：指甲若出现4种异常，要多留意
指甲出现4种变化，或是疾病的信号，一个指甲有5万细菌，真的吗
宝宝指甲异常情况有哪些
指甲异常，需警惕
指甲生长出现异常，请问是什么原因导致的？
为什么要了解狗的指甲问题，因为指甲对宠物健康很重要
怎么给狗剪指甲？狗狗指甲（趾甲）如何保持健康避免受伤害？
狗狗为什么会吃指甲（探究狗狗吃指甲的原因和解决方法）
宝宝指甲异常是怎回事？
网址: 原创 为什么指甲上会有竖纹？指甲若出现异常，或是4种问题的信号 https://m.mcbbbk.com/newsview311313.html
| 上一篇: 指甲里的秘密：指甲异常与全身性疾 |
下一篇: 原创 为 |
