1、第一步要先训练叫名字，训练方法和猫狗等其他宠物一样。就是喂鼠粮和零食之前叫必须名字，叫完喂食。不喂的时候一定不要叫名字。这样坚持大概一到两周，基本上叫名字仓鼠自己跑过来。
2、第二步是训练期间饮食控制。为了训练更快些，可以在训练期间减少一定量主食的供应，比如减少到以前80%，不训练的话，零食要完全禁止，只能训练的时候喂零食，但是不要多，一般一天训练几次就够了，零食吃多了对身体不好。而且为了巩固效果建议最好坚持一个月，这一个月不喂吃的坚决不叫名字，一面叫名字过来没吃的他很失望训练容易失败。
3、第三步是叫名字训练好后，可以开始训练上手。一边叫名字过来，然后把用食物引诱到你手上来再给他吃。这也是一个需要坚持一段时间才会出效果的训练，不同仓鼠效果不同，但是必须坚持。因为开始怕仓鼠咬手，可以考虑带上厚厚的手套，方式被咬伤，如果你已经知道你家仓鼠不咬，也可以不用手套。
4、第四步是让仓鼠熟悉你手的味道。用厚手套仓鼠会上来吃零食厚，可以试着换成薄手套或者直接去掉手套，仓鼠开始换可能不适应，不大敢上来，需要你的零食引导哦。在你手上吃完零食，他会四处找，这个时候是最应该警惕的，如果仓鼠咬你，一定要教训他让仓鼠知道手是不能咬的。
5、第五步训练抓仓鼠。如果仓鼠已经能上手了，他应该对你手的味道很熟悉了，可以试着用另一只手去抚摸他，让他适应另一只手，然后习惯后用另一只手抓取仓鼠，抓取好后可以给他零食防止挣扎过于激烈。这一步务必小心，别太着急。
6、第六步训练躺手。等仓鼠适应被抓取后，可以每次抓取后角度稍微大一点后再喂零食，制止翻180度，让仓鼠四爪朝天的样子，再给零食，并且只有四抓朝天的时候才能吃零食，翻身起来就停止给，这样他就知道了啥时候才能吃到零食，乖乖的躺手了。
