怎么提高宝宝的咀嚼能力？
咀嚼能力是儿童早期口腔感知觉发育、口腔运动发育、言语发育的一部分，孩子的咀嚼能力除了跟吃东西有关，还跟后期语言发育和构音的准确性有关，世界卫生组织的统一添加辅食年龄为4-6个月之后，6 月龄是学习咀嚼的关键时期。家长可以根据宝宝的年龄选择食物的质地，配合喂养方式的变化来帮助宝宝练习，促进咀嚼能力发展。
在宝宝4-5月龄，要允许宝宝吃手、吃玩具。通常在这个阶段，宝宝会出现有意识的“咬”的动作，这时我们可以开始进行咀嚼能力训练了。在确保卫生、安全的前提下，允许宝宝吃手指，也可以给宝宝买些牙胶、玩具来啃咬，让婴儿感受愉快的口腔刺激，这也有利于日后辅食的添加。
在宝宝5-6月龄，家长要及时给宝宝添加辅食，从质地柔软的泥状辅食开始练习，多用勺子喂养，训练宝宝的嘴和舌头协调运动。刚开始用勺子给宝宝喂辅食时，妈妈会发现，宝宝或多或少会有将食物吐出的情况，因为宝宝习惯了吮吸这个动作，还未形成与吞咽动作有关的条件反射，妈妈要耐心的多试几次。
在宝宝7-8月龄，要给宝宝添加手指食物了。辅食质地也从细腻的糊状逐渐改变为相对粗糙的糊状。这个月龄的手指食物应该是柔软且大小适中的，既要防止呛咳，也要便于宝宝抓起，比如香蕉、芒果这类柔软的水果切片/块，胡萝卜、西蓝花这类稍稍煮烂的蔬菜等。
在宝宝的9-12月龄，要让宝宝学会使用杯子。这个阶段，要先确保没有过敏反应，可以添加剁碎的颗粒状食物，并逐渐增加食物的颗粒大小，手指食物的质地逐渐变硬。同时，可以开始训练宝宝用杯子喝水和喝奶，这可以锻炼口部肌肉，促进手-口协调性。
家长要多陪伴孩子吃饭，通过给宝宝做示范，让宝宝模仿大人咀嚼，不断提高宝宝的咀嚼能力。
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