独居生活指南

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• 2024-10-05 15:00

一个生活的第一年

2014-07毕业工作至今，学校的生活，永远都是室友杂居，热闹非凡。工作后住在医院提供的职工宿舍里，前两年都分别安排了室友同住，生活基本跟学校住宿生活差不离。正经八百的独居是从2018年06月份开始，室友结婚搬离出宿舍，一时间20多平的屋子就全属于我一个人儿啦

第一件事，就是把屋内所有物件按照自己的喜好重新调整布局。一切都尽最大可能提供自己生活便利性。

第二件事，就是阳台养了一堆自己喜爱的花花草草，君子兰、龟背竹、琴叶榕、叶落生根、各种多肉、各种蔷薇、千层叶、文竹、红掌、白掌等等吧。每周都会浇水，施肥，等待开花，拔出杂草，祛除害虫，修剪枝叶等等。也算是生活一大乐事～

第三件事，重新规划了厨房，买了喜欢已久的锅碗瓢盆。空闲的早晨会熬粥，煮蛋，搭配各式小咸菜。匆忙的清晨，就会简单烤两片土司，煎个蛋。清晨起床，整理床褥后便刷牙洗脸，喝一杯白开水，吃自制的早餐。心血来潮，就会榨各种果汁。

中饭一般都会食堂解决。休息天时，便会清晨饭后，去附近的超市或者菜市场逛逛，买点当天想吃的蔬菜或者各类肉品。会给休息的自己做些想吃的饭菜或者尝试做点新菜品。洗刷完毕，午后若是阳光明媚天气晴好，带本书去家附近的公园或者河边草地，边晒太阳边读书，或者干脆戴上耳机听自己喜欢音乐，静静享受阳光。天气不好时，会去家附近的图书馆，看自己喜欢的书。秋冬阴冷天气，便会宅在屋子里，看看喜欢的剧、电影或者去电影院看看新上映的片子。

晚餐，一般会自己烧，大部分时间会炒两个简单的小炒。情绪高昂的时候，会自己包水饺、包包子、摊煎饼。士气低落时就煎个鸡胸肉或者煮根玉米、俩番薯什么的。特别疲倦时，就会随意喊个外卖，一般都会很失望

晚饭后，春夏天气，会去跑跑步或者公园里爬爬山。秋冬，气温偏低时，会去健身房，练练瑜伽，蹬蹬动感单车或者跳集体操课。为了不想动脑筋规划健身内容，报名了私教课，之前每周一次跟着教练。19年元旦后，为了做更好的自己，下定决心每周上两次私教课。

一个人住后，报名了个泰拳学习班，一周去1-2次，学习的主要目的，是为了发泄白天上班积攒的不良情绪。效果特别棒，每次一节拳课下来大汗淋漓、精疲力竭但却感觉整个人特别松弛舒服。

一周七天，大部分时间安排都是：一天值夜班，两天私教课，两天拳击课，一天动感单车课，一天瑜伽。每天晚上健身回来，洗洗衣服，洗漱完毕，基本上就21：30的样子了，上床后，会拿出手机翻看一天来大家的动态。随后看一小时书，一般都会23：00左右入睡。

除非是实在推脱不了的应酬，一般不太会下班后参加其它聚会项目。

每周都会抽一个晚上给老妈和老弟打通电话或者视频聊天，再抽个晚上跟朋友闺蜜聊天。

当然也会有值夜班特别累的时候，第二天一早下了班，倒头就睡，有时竟能睡到中午，早中餐一起解决。

上班的日子里，都会尽最大可能做一名尽职负责的好医生，下班或者休息，就会更愿意独处享受阳光、美食、电影、音乐、书籍或者三五好友聊聊天。

不长的独居经验告诉我，保持居所干净整洁万分重要。定期修剪手脚指甲。定期换床单被罩。健身回来衣服立马洗干净。烧饭结束立马清洗。

每日多饮水，多去水果超市买自己喜爱的水果。坚持喝奶补充蛋白质。不能纵容自己吃外卖，除非万不得已。换季时，及时整理衣物和鞋子，果断扔掉鸡肋物品。不囤物品。不冲动消费。坚持记账。冰箱食品每周清理。护肤品坚持空瓶。春天定期给花卉换土施肥。

希望不久的将来，自己有能力养只狗和一只猫咪～～

大体上，我还是比较抗拒养宠物，因为太知道某一天宠物离开我的时候，那份伤心难过。但是，经常看到，大家发流浪狗流浪猫的艰难处境。于心不忍。所以决定，不久的将来，搬到自己房子里时，决心收养。

旅行，会每年安排一次长途的目的地。这几年都是与朋友相伴，更多的还是考虑分摊旅途相关费用的经济帐。随着身边朋友的娶妻生子、嫁作人妇。可能要尝试一人旅行。

余下的人生，我想去罗马、摩洛哥、新西兰、冰岛、法国、德国小镇、不丹等等吧～～

工作后的休息天，会安排野外徒步，1-2天的行程，为了感受大自然。想攀爬国内有名的山川，如果有机会的话，目前只是登顶过泰山、华山、雁荡山而已

每年会在年初，购入一年阅读的书单，40-50本左右。坚持阅读可以让人变得温暖、变得越来越谦卑。2019年争取写5--10篇读后感。

基本上每周会看一场电影，时间允许会去影院，会挑选几部电影写写自己的观后感受。2019年，争取多写多体悟。所有书、电影看后回想体会是莫大的幸福。

争取19年跑步满1000KM。

每天上班，会选择早晨爬楼梯，12层，让自己快速清醒和保持饱满的状态。

进入办公室后，给自己办公桌花瓶换水，泡杯茶，给加湿器换水。换上工作服，擦洗整理桌面。开始一天忙碌的工作。

2019年，准备节俭生活，愿望是2020年购车一台。这样就可以在天气晴朗时，带上帐篷或者野炊垫，去一个安静的，有山有水的地方尽情享受自己难得休息～～～

近些年，总不想结交新的朋友，因为维持一段友谊需要花费很大的心力，目前的状态便是珍惜自己已经拥有的，如果某一天遇到谈的来的朋友，也会张开双手欢迎。去者不送吧～～

独居的第一年，总是很忙碌。

期待独居第二年的美好生活～～～

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