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养狗狗的几个不为人知的好处

萌宠菠菠乐园
2024-10-05 18:08

那些有宠物的人知道他们为一个人的生活带来了多少乐趣和感情。但那些不这样做的人可能会惊讶地发现宠物带来了一些非常强大的身心健康益处。事实上，宠物 - 尤其是狗 - 可以成为更健康，更幸福生活的秘诀。狗不仅可以为您的生活增添真正的快乐和无条件的爱，而且还可以改善您的身心健康，以及周围人的健康

1.让你身体活跃

作为一个负责任的宠物主人，你知道你的四条腿朋友需要每天锻炼。与您的狗一起长途散步将使您和您的宠物保持身体活动。事实上，步行是成年人最好的运动之一。2006年发表在“美国预防医学杂志”上的一项研究发现，在加拿大西部成年人中，拥有狗的人参加的体育活动比没有参加的人更轻微到中等。与每周平均走168分钟的非狗主人相比，狗主人平均每周走路300分钟。该研究甚至得出结论，应该探索获取一只狗作为干预措施，让人们更积极地活动。

2.减轻压力

拥有一只狗的另一个意想不到的好处是它们有助于减轻压力！花时间与您的宠物一起可以帮助提高大脑中感觉良好的激素催产素水平，并降低皮质醇（一种压力荷尔蒙）的产生。发表在澳大利亚医学杂志上的一项2006年研究报告称，与没有狗的人一起行走，遛狗对老年人的压力有很大的健康益处。发表在“国际工作场所健康管理杂志”上的一项2008年研究报告指出，工作场所的狗可能有助于缓解工作压力，并使非狗主人的工作更令人满意。2012年发表在“护士实践研究与理论”上的一项研究表明，与犬的相互作用可能有助于减少影响人类健康的压力的生物效应。但是，需要更多样本量更大的研究来支持这些结果。

3.抗击抑郁症

除了帮助减轻日常压力，您的宠物还可以帮助对抗抑郁症和改善情绪。事实上，宠物治疗或动物辅助治疗可以减少患有一系列精神或身体健康问题的人的焦虑，疼痛和抑郁。它甚至可以为那些害怕外出和与他人交往的人建立自信。此外，宠物提供无条件的爱，这对抑郁症患者非常有帮助。

4.降低心脏病风险

拥有宠物也与降低心血管疾病风险因素有关，例如降低血压，降低胆固醇水平和降低肥胖的可能性。研究表明，养宠物，特别是狗，可以帮助降低患心血管疾病的风险，因为宠物具有镇静作用。触摸的力量也可以在这方面发挥作用。

5.检测癌症

狗具有惊人的能力来检测不同类型的癌症。由于约有2.2亿个香味受体，狗因检测癌症而闻名，例如皮肤癌，乳腺癌，肺癌，前列腺癌和膀胱癌。早期发现癌症等致命疾病有助于预防癌细胞的扩散，提高治疗成功率。2006年发表于综合癌症疗法的一项研究发现，训练有素的狗在呼吸样本的帮助下能够以88％的准确率和肺癌检测乳腺癌，准确率达到99％。2010年在Cancer Biomarkers发表的另一项研究发现，训练有素的嗅探犬可以帮助专家检测挥发性有机化合物作为膀胱癌的生物标志物。在美国泌尿学协会2014年的一份报告中，研究人员证实，训练有素的狗可以识别尿液样本中前列腺癌特异性的挥发性有机化合物，准确率为98％。

6.更加自信富有同情心

照顾宠物，特别是狗，可以加强人与人之间的联系，并提供社会和关系的好处。照顾宠物提醒业主，动物有需求并满足这些需求可以帮助业主变得更有爱心和富有同情心。2011年发表在“人格与社会心理学杂志”上的一项研究发现，与没有宠物的人相比，拥有宠物的人在健康结果和个体差异方面都表现得更好。宠物主人有更大的自尊心，身体更健康。2014年发表于应用发展科学的一项研究调查了500多名年轻人（18至26岁），他们对动物的态度和相互作用以及它们的一般特征。研究人员发现，对动物有更多照顾的人也更有可能参与他们的社区并担任领导角色。此外，这些人被发现更有同情心和自信。

7.降低过敏风险

让你的小朋友成为毛茸茸的朋友可能是有益的。与宠物一起长大，特别是狗，可以使孩子不易过敏，并且他们不太可能患有湿疹。此外，这些儿童有更高水平的某些免疫系统支持者，使他们无疾病。此外，如果孩子和狗一起长大，孩子的宠物过敏就会减少。

2008年发表在“欧洲呼吸杂志”上的一项研究报告称，儿童早期的狗所有权可防止吸入致敏的发生，这种影响不能归因于同时接触室内灰尘内毒素。

2011年发表在“儿科学杂志”上的另一项研究发现，患有狗过敏症的儿童的狗所有权可能会降低4岁时患湿疹的风险。另一方面，猫的所有权可能会增加猫过敏儿童的风险。

8.感受情绪

无论你是快乐还是悲伤，无论你多么想隐藏自己的情绪，你的四条腿伴侣都可以立即感受到它。狗是伟大的观察者，事实上，比人类更好。狗的这种特殊品质使他们能够评估人类的社会意图和动机。他们可以区分人类和狗的积极和消极情绪。2016年发表在皇家学会生物学快报上的研究报告说，狗可以通过不同的视觉和听觉线索识别人类的情绪。通过组合来自不同感官的信息，狗可以在人类和其他狗中形成不同情绪的心理图像，例如悲伤，愤怒或快乐状态。狗不仅能感知情绪，还能帮助人类处理情绪。例如，如果你感到悲伤或哭泣，你的宠物会尽力以各种方式安慰你。

9.减轻社会孤立

社交孤立或孤独会影响您的身心健康。事实上，孤独与抑郁，更高的自杀率，心血管疾病，压力水平增加，记忆力差，决策不力，酗酒，药物滥用和阿尔茨海默病的进展有关。

为了缓解孤独感，你的四条腿毛茸茸的朋友是你可以拥有的最佳伴侣。甚至科学也证实了宠物可以帮助对抗寂寞。2010年发表在“社会心理学杂志”上的一项研究发现，养一只狗可以使女性和单身成年人受益，这些成年人患有孤独症的风险更高。2011年发表在“人格与社会心理学杂志”上的一项研究表明，宠物有能力避免因社会排斥而导致的消极情绪。事实上，宠物是社会支持的重要来源，为其主人提供了许多积极的心理和生理上的好处。