北方基因肽 8个小妙招让你屋子里空气干干净净！
时间：2019-09-17 18:32 作者：北方基因 来源：未知 点击:187次
世界卫生组织在对 91个国家的近 1100 座城市的空气污染和疾病状况综合分析后认为，空气污染对人类健康构成很大威胁，可能导致呼吸系统疾病、心脏病、中风和癌症等疾病。据统计室内空气污染每年会造成约 200 万人过早死亡，而中国人均年吸汽车尾气高达90 公斤！
不想让日益恶化的空气夺去健康，就要时刻净化身边的空气。
学会这8个净化空气的小妙招，就能让刺激源远离呼吸道，做到防患于未然。
8妙招净化室内空气
1、过滤空气
空气过滤能有效减少微粒对肺部的影响。利用具有过滤网的循环装置过滤空气，可以尽量多的过滤掉微粒。对人体总会有益处。经常更换滤芯也有助于空气清洁。选择一台空气净化器也是一个方法，带有过滤器的空调效果更好。
2、关闭窗户
在空气高度污染的日子要紧闭窗子。你也可以通过上网查看监控数据来了解空气质量。要记住的是，你在清扫时，可能需要打开窗子去清除空气中的化学清洁剂。
3、控制宠物皮屑
宠物皮屑对呼吸系统的危险很大，容易诱发过敏症，也会加剧呼吸困难问题。狗、猫、鸟类均能构成威胁(而鱼不会)。如果你正饲养着宠物，或者你觉得某种动物对你保持心理健康很有必要，至少要做到侍弄宠物后洗手，且不要把宠物带进卧室。
4、切断化学物质
迈入刚清洁过的房间也或会造成问题，即便佩戴口罩也未必管用。这就要求选用食醋或老式肥皂及清水，基本原则是选用没有芳香气味的东西。还要避免使用发胶、香水、胶水、油漆和空气清新剂。若是要清新的空气，就要去对它进行清洁，而非是用另一种味道去覆盖。
5、远离尘螨
与人一样，尘螨喜欢藏身于床垫和寝具里，诱发哮喘，加剧肺部疾病。推荐使用防虫床垫和枕套，这些床垫和枕套通常也具有防螨功能。选用泡沫乳胶枕芯，而不是鹅绒或羽毛枕芯。用热水(54℃以上)清洗亚麻制品，至少每周一次，也能抑制尘螨。
6、防止霉变和霉菌
卧室和浴室良好的通风系统能减少霉变，霉变也是造成肺部疾病的诱因。因为尘螨也喜欢潮湿。你要把房间湿度保持在一个相对较小的范围，大约40%。为减少湿度，可以考虑采用抽湿器且避免使用加湿器或蒸馏器。
7、远离吸烟者
吸烟和被动吸烟都要绝对加以避免。戒掉烟瘾非常不易，这已不是一个秘密。但如果你患有肺部疾病却仍在吸烟，风险就增大许多。只有戒烟才能避免造成更大损伤，否则，疾病发展更快。
8、锻炼但莫过量
锻炼是件好事情。但是，如果你所处的环境恶劣，过量运动会引发呼吸困难。你需要锻炼，但你也不必跨着一个装满脏衣服的重篮子直上直下的爬楼梯。如果你真的这样做了，可能会引起麻烦。北方基因小分子肽
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