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主人和狗狗可以一起参与的户外运动【莘巴宠物吧】

萌宠菠菠乐园
2024-10-06 10:17

不管在什么时候，充足的运动都是狗狗身心健康的不二良方。寒冷的冬天来了，宠物和主人都喜欢窝在温暖的空调房里不出门，这可不利于健康！带你的宠物到户外去做做运动吧，既锻炼了身体，又加深了与宠物的亲和度，经过一冬的锻炼，你和宠物都会迎来一个健康美丽的春天。
【散步】
运动强度：★★☆☆☆ 消耗时间：★★★★☆ 喜爱指数：★★☆☆☆
最佳时段：晚饭后30分钟
最简单的运动就是走路，每天晚饭后让宠物不紧不慢地跟在你的左右，悠闲地走在小区散步。20分钟的步行，会使狗狗的血液和脂肪的成分发生有益于健康的变化。
tips：散步的速度以5分钟走60-70步为宜，可根据自身的情况进行增减。饭后30分钟，以每小时5公里的速度散步20分钟，有利于减肥，如果再加20分钟，减肥健身效果更佳。散步时要注意，让狗狗在主人视线范围内活动，虽然是晚饭后，小区内也可能会有车辆经过，所以一定要给狗狗使用牵引绳，避免意外情况发生。同时随手清理狗狗的排泄物，文明遛狗很重要。
【慢跑】
运动强度：★★★☆☆ 消耗时间：★★☆☆☆ 喜爱指数：★★★★☆
最佳时段：清晨
所谓慢跑，就是在跑步的时候可以边跑边聊，特别是在和狗狗一起的时候，能够不时地逗着它玩，以增加跑步的乐趣。和狗狗在一起慢跑，看着它忽前忽后摇头摆尾的模样，偶尔还会在你的腿上蹭两下，你会觉得开心极了。这样完全可以避免运动的单调与枯燥，享受和狗狗一起运动的乐趣。
tips：慢跑的距离长短无需考虑，但每次不能少于20分钟，除刮风冰冻或雨雪天气外，一般应该每天坚持跑步。对于运动量比较大的狗狗来说，主人可以适当的把慢跑的时间增加到30分钟。慢跑时主人除了根据自己的身体情况调节步调，还要兼顾狗狗，让它们可以跟随你的速度，既不要被它带得气喘吁吁，也不要让宠物掉得太远，最好的方式是使用牵引绳，让狗狗保持随行奔跑的状态。慢跑对于有关节问题的狗狗来说更要注意时间和频率。如果你和狗狗都有需要，可以将慢跑改为变速跑，不时地改变速度，来增强锻炼的强度。
【飞盘或捡球】
运动强度：★★★★☆ 消耗时间：★★★☆☆ 喜爱指数：★★★★★
最佳时段：午休时刻
接飞盘或者巡回是狗狗最喜欢的运动之一。特别是金毛、边境、贵宾等喜欢跑步又喜欢和主人互动的品种。比起跑步或散步而言，玩飞盘或者巡回对狗狗来说更具变化性和趣味性。首先，玩飞盘是很容易上手的运动，不管什么时段，不论在公园、小区、空地、或绿地，几乎到处都是玩飞盘和巡回球类运动的场地。如果训练得法，或许你的爱犬也能成为职业飞盘狗呢！而对于这类运动来说，并不存在特定的犬种，在国外，敏捷项目适合全犬种，甚至混血的串串。
tips：玩飞盘之前，最好先让狗狗做一些简单的热身运动。投掷飞盘时，主人应先检查飞盘是否有裂痕，以免剐伤你的宝贝。另外，在活动或比赛场地上，应注意是否有凹凸不平及危险物品存在，以免狗狗在跳跃时发生扭伤与撞伤。无论是对于你还是狗狗来说，飞盘的技巧性都比较高，应由浅至深，由易至难，慢慢地学习。不可有一步登天的想法，否则会因动作错误或超过狗狗的极限而造成它们身体的伤害。如果是球类巡回，相应的对场地要求就没有飞盘那么严苛，只要是一片空地就可以。