渡过苏州营| 五一假期，从新古典到后现代的文化之旅

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-10-06 10:56

三月

荡漾于山水桂林

轻舟一叶，遇龙河上引吭高歌

四月

北上锦绣江南

呼朋唤友，小桥流水边游历打卡

江南是中国人心中最柔软的地方

当我们赞美一个地方时

会说她是江南

江南是传说-梦幻的江南

江南是意境-烟雨的江南

江南是文化-人文的江南

暮春初夏时节

相约渡过苏州营

一起感受美

一起体验快乐

一起开启江南STYLE

扫描二维码，3D全景领略营地绝美风光

本次渡过营共开设五个营：成长营、青年营、家长营、成人复健营、舞动-正念疗愈营。

一、本期特色

线上线下双营共享——线上+线下+线上三阶段两场景互动，心与身的深度交流

湖畔营地——苏州营地位于中国最大的城市景观湖泊-金鸡湖湖畔

生态疗愈——精神科专家、心理咨询师和康复老师现场授课答疑&带领活动，药物-心理-社会支持全人关怀

成长伙伴——每个参营朋友都有成长和引领导师，全程需求都被关注

个性化服务——医生一对一面询、心理专家一对一咨询、孩子一对一心灵对话、一对一现场催眠

主题活动——学玩兼顾，丰富多采，在玩乐中实现流动、交融与改变

自助美食——草地烧烤大厨各显身手

青春之旅——集体打卡宠物展、汉服展、动漫展

城市揭秘——团体打卡平江路，品尝姑苏美食

文化之旅——访问苏博，打卡诚品书店，体验文化和艺术的脉络

欢乐世界——集体音乐和生日晚会

二、青少年营

快乐诗意的心，自我放飞

温暖恬静的环境，脸上写满微笑的脸

友爱互助的朋友圈，懂你爱你呵护你的朋友

这样的生活，哪里有？

渡过苏州营

这里有温暖有爱的伙伴

这里有多姿多彩的活动

这里有秀丽风景的营地

想安静，可以有

想激情，可以有

想互动，可以有

这里总有你想要的。

01 招生对象及人数

1、成长营：结交同伴、找回活力

招生对象：十二岁到十八岁的青少年，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；十六岁以上往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：27人

参加活动：孩子参加成长营活动，并可以选择青年营的活动；家属参加家长营。

2、青年营：自信成长、放眼未来

招生对象：十八岁到二十四岁的（包含十八岁）的青年，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、考试焦虑、适应障碍；亲子关系紧张或有沟通障碍；社会适应较弱的青年。

参加者以家庭为单位报名，家属陪同孩子参加；往期营员，经过评估后可单独参加。

招生人数：16人

参加活动：孩子参加青年营活动，并可以选择成长营的活动；家属参加家长营。

02 营期

全程成长营&青年营

线上营阶段

4.27-4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.5晚上

闭营

5.6上午

离开营地

标准成长营&青年营

线上营阶段

4.27-4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.3晚上

闭营

5.4上午

离开营地

03 部分活动和课程集锦

公共活动

1.相逢奇妙夜

2.动物世界

3.桌游剧本杀大混战

4.舞动之晨

5.渡过集市&自由市场&卖艺剧场

6.集体生日晚会

7.苏州博物馆的午后

8.苏州美食探秘

9.节假日计划

10.一件美好的事情

11.宠物/动漫/汉服展打卡

成长营专题活动

1.我的世界

2.给情绪小怪兽一个家

3.社恐星人的独白

4.春之芽

5.书包里的玫瑰-伊甸园的秘密

6.恋爱时节

7.真心话有点甜

青年营专题活动

1.信任之旅

2.舞动之晨

3.名片画

4.情绪收纳盒

5.春之芽

6.喜欢上你时的内心活动

7.糖衣炮弹

8.献给你的花束

注：成长营与青年营分开活动，孩子可自由选择活动参加。

04 部分老师和活动带领人介绍

丁思远

国家二级心理咨询师、情感咨询师，《生命时报》性与爱专栏、心理门诊专栏作家，擅长领域：婚姻问题、恋爱、性心理、人际关系方面的咨询；青少年心理、青春期成长、亲子关系等方面咨询。

鑫姐

“渡过”亲子训练营优秀辅导员，21天青少年营课程项目负责人。国家三级心理咨询师，应用心理学专业出身，接受超过1000小时以上的专业学习。保送至南京大学心理学，专业方向为心理咨询，着重于儿童青少年发展心理研究。

一七

南方医科大学应用心理学在读，有较丰富的心理教辅和临床见习经历，现保送至南京师范大学心理学研究生，方向为临床心理与心理健康教育方向。

心语

北京师范大学心理学部在读，渡过北京青少年中心带领人。曾带领青少年人际关系成长团体、青少年抑郁康复团体等。擅长陪伴青少年群体，相信每一位孩子身上都带着发光的坚持与希望。

呀呀

“渡过”星级陪伴者。在校医学生，专业方向为精神心理。曾确诊为重度抑郁，现已痊愈。目前在接受心理分析培训。

灰灰

“渡过”亲子训练营优秀辅导员，渡过21天青少年营带领人。在校医学生，对精神相关医学知识和心理辅导知识有较深的理解。

龚凯韵

西南大学应用心理学出身，保研至华东师范大学，目前研一临床与咨询方向在读。国家三级心理咨询师，曾于上海市某区未成年人心理健康辅导中心担任实习咨询师助理，于上海市某高中担任兼职心理教师，有和青少年开展心理辅导和团体活动的相关经验。

黄越

苏州大学咨询与临床心理学硕士毕业，国家二级心理咨询师。目前在西湖大学深度学习实验室担任心理咨询师，从事AI心理健康服务平台研发和AI辅助抑郁识别相关研究。

李罗婷

多伦多大学教育心理学研究生在读。毕业于美国宾夕法尼亚州立大学心理学专业。目前在‘简单心理’课程运营部实习。在国内外兼职口语和琵琶老师，经常接触各年龄段的孩子与青少年。对待孩子有耐心，关注青少年心理健康成长。

三、家长营

孩子遇到困难，最着急的人是爸爸妈妈

试图伸出援手

可结果是无从下手，越帮越难

你需要知道：

孩子到底发生了什么

孩子需要什么

怎样的关爱孩子能够接受

帮助孩子的科学途径是什么

这里有你所需要的：

精神科专家、心理咨询师和康复老师，会和你一起探讨一条个性化的康复之路

第一阶段线上部分你会学到专业的系统知识

线下部分独一无二的场景，实操训练让你的知识变成真正的能力

第二阶段线上部分，你会完成一个深层次的探索，我们和你一起寻找帮助孩子的钥匙

01 招生对象及人数

1、家长营：接纳理解，重新出发

招生对象：参加青少年营孩子的家长，或单独参营的家长。

招生人数：40人

02 营期

全程家长营

第一阶段线上营

4.27-4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.5晚上

闭营

5.6上午

离开营地

标准家长营

第一阶段线上营

4.27-4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.3晚上

闭营

5.4上午

离开营地

03 部分活动和课程集锦

线上阶段

1.走进彼此—我们的故事

2.经验分享—陪伴孩子走过的日子

3.我的疗愈经验及生态疗愈设想

4.青少年人格发展历程

5.家庭系统和青少年情绪障碍的关系

6.良性沟通的一般范式

(以上3-6项是渡过小鹅通录播课程)

注：3-6项是渡过小鹅通录播课程。

线下阶段

1.相聚、相逢

2.青少年情绪障碍的求医问药及集体答疑

3.青少年成长密码

4.家庭陪伴的秘密

5.爱的秘密-伴侣琴瑟之和

6.食色性也—成长中绕不开的坎

7.渡过现场圆桌派

8.张进与你面对面（青少年心理障碍整体思考）

9.舞动之夜

10.集体对话

11.晚间夜话

12.苏式下午茶

04 部分老师和活动带领人介绍

张进

《渡过》系列丛书作者，“渡过”公号创办人，国家三级心理咨询师。“健康中国年度10大风尚人物”。

尚晓芳

南京脑科医院副主任医师，精神一科病区主任。南京医科大学讲师，中国中西医结合学会疼痛心理委员会副主任委员。从事精神卫生工作近24年，熟悉精神科各类疾病的诊治，尤其擅长精神分裂症、双相情感障碍，抑郁症、焦虑障碍，妇女精神疾病的诊治。

于宏华

北京一流精神专科医院精神科主治医师、"渡过"临床心理咨询师，曾供职于回龙观医院临床心理科，擅长各种神经症和青少年情绪行为问题的诊治。

魏强

渡过家长工作坊总设计、主要讲师，渡过北京之家咨询师。自身有十多年焦虑抑郁病史，通过研习心理学实现自救和临床康复，在实践中归纳总结出一套实用的心理干预技术，之后专注于抑郁困境青少年家庭的陪伴与指导，擅长通过带领家长成长来支持孩子康复。

丁思远

国家二级心理咨询师、情感咨询师，《生命时报》性与爱专栏、心理门诊专栏作家，擅长领域：婚姻问题、恋爱、性心理、人际关系方面的咨询；青少年心理、青春期成长、亲子关系等方面咨询

杨谨

国家二级心理咨询师，家庭关系专家、亲子专家、中老年心理、婆媳关系、职场顾问、压力管理专家。央视节目《最野假期》《小鬼当家》《夕阳红》《热线12》等栏目特邀心理专家。

邹峰

“渡过”陪伴者，渡过圆桌派项目负责人。1988年毕业于浙江大学生物医学工程专业，十多年前接触到抑郁症，有陪伴患者康复的经历。之后研学心理咨询，专注于青少年心理辅导陪伴，对处理青少年学习障碍、厌学、校园恐惧等方面有心得体验。

四、成人复健营

01 招生对象及人数

1、成人复健营：了解自己，劫后重生

招生对象：二十四岁以上的成年人，脱离原生家庭单独生活或者自己已经组建家庭，有抑郁情绪或症状；有社交恐惧、适应障碍。

招生人数：20人（欢迎其伴侣一同参加）

02 活动和课程集锦

1.相逢相识

2.情感障碍患者的诊断和治疗

3.自我康复修养之心智模式的改善

4.我的疗愈经验及成人疗愈设想

5.人际交往的关系界限--社会支持系统的建立

6. 爱的秘密-伴侣琴瑟之和

7.小组夜话

8.抑郁状态非药物改善途径

9.正念幸福课（MBWC）深度体验

03 部分老师和活动带领人介绍

张进

《渡过》系列丛书作者，“渡过”公号创办人，国家三级心理咨询师。“健康中国年度10大风尚人物”。

尚晓芳

南京脑科医院副主任医师，精神一科病区主任。南京医科大学讲师，中国中西医结合学会疼痛心理委员会副主任委员。从事精神卫生工作近24年，熟悉精神科各类疾病的诊治，尤其擅长精神分裂症、双相情感障碍，抑郁症、焦虑障碍，妇女精神疾病的诊治。

Andy

“渡过”正念营导师。台湾正念发展协会与NOW正念学院正念幸福课(MBWC)正念引导师。正念冥想时长5000+小时。常年师随国内外正念名师学习，如：杰克·康菲尔德，塔拉．布拉赫，温宗堃，陈德中等。

魏强

渡过家长工作坊总设计、主要讲师，渡过北京之家咨询师。自身有十多年焦虑抑郁病史，通过研习心理学实现自救和临床康复，在实践中归纳总结出一套实用的心理干预技术，之后专注于抑郁困境青少年家庭的陪伴与指导，擅长通过带领家长成长来支持孩子康复。

杨谨

国家二级心理咨询师，家庭关系专家、亲子专家、中老年心理、婆媳关系、职场顾问、压力管理专家。央视节目《最野假期》《小鬼当家》《夕阳红》《热线12》等栏目特邀心理专家。

马龙

“渡过”陪伴者， 双相情感障碍康复者，致力于探索人的意识和行为的发生根源，希望能从生物基础和大脑意识程序的角度去理解和帮助精神障碍患者。

五、舞动正念疗愈营

广阔无垠的宇宙

永世无穷的时间

纷繁复杂的人类社会

每个人似乎是一粒石子、一滴水

焦虑、、抑郁、无助、恐慌，我们的本身渐渐迷失了

你需要找回自己、尊重自己的身体和感受

有一种力量可以帮到你

舞动与正念

一动一静

一秒活在当下

助你重新认识和善待一生

找回你的本身，你生来就有的宇宙

01 招生对象及人数

1、舞动正念疗愈营：觉知自我、活在当下

招生对象：

1.工作压力大，情绪易焦虑抑郁人群；

2.睡眠有问题的朋友；

3.免疫力低的亚健康人群；

4.自然疗法爱好者；

5.慢性病患者；

6.期望提高情绪状态的朋友

招生人数：15人

注：舞动营课程不需要舞蹈基础。

02 营期

全程舞动正念疗愈营

线上营阶段

4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.5晚上

闭营

5.6上午

离开营地

标准舞动正念疗愈营

线上营阶段

4.28

_

线下营阶段

4.30全天

报到

5.1上午

开营

5.3晚上

闭营

5.4上午

离开营地

03 课程活动

舞动部分

1.第一幕：归来去兮、身心相依

2.第二幕：随心所欲、释放自我

3.第三幕：觉察自我、感知他人

4.第四幕：破茧重生、凤凰涅槃

正念部分

1.正念如何疗愈抑郁与焦虑

2.让情绪变得正念，让想法变得自由

3.如何与生活中的难题相处

4.关爱自己，发现已有的幸福

04 部分老师和活动带领人介绍

艾萌

国家二级心理咨询师、舞动疗愈师、音乐疗愈师，心舞系列课程研发者。

Andy

“渡过”正念营导师。台湾正念发展协会与NOW正念学院正念幸福课(MBWC)正念引导师。正念冥想时长5000+小时。常年师随国内外正念名师学习，如：杰克·康菲尔德，塔拉．布拉赫，温宗堃，陈德中等。

六、其它活动

01 选修课程&集体活动

1.晨练时间：无痛苦湖畔晨跑

2.傍晚时间：李公堤漫步

02 现场一对一活动

为每个孩子安排1次免费的一对一谈心灵对话；

以优惠价格享受医生专家的一对一面询；

以优惠价格享受一对一心理咨询。

七、营地介绍

渡过苏州营营地（沃姆精品酒店）位于中国最大的城市景观湖泊——金鸡湖畔。

廊桥水榭、酒店民宅，两千五百年的吴地文化与现代文明在这里相遇，构成了一幅新古典主义画卷。

营地毗邻李公堤（苏州网红打卡胜地），距离姑苏古城、苏州艺术中心咫尺之遥，占天地之灵气，汇人家之繁华。

八、费用说明

全程成长营、青年营：5680元/人

标准成长营、青年营：4280元/人

全程家长营：5380元/人

标准家长营：3980元/人

全程成人营：5380元/人

标准成人营：3980元/人

全程舞动-正念营：5380元/人

标准舞动-正念营：3980元/人

1.训练营收费包含学费、活动费用&食宿，其中食宿和活动费用包含训练营线下报到日到正式闭营日的所有食宿和活动费用， 学费包含线上—线下两个阶段。

2.往期线下训练营学员，如参加本期苏州营，收费优惠500元；

3.早鸟优惠：2021.4.19晚上二十四点之前缴费，所有营都可以享受300元的优惠；早鸟优惠和往期优惠不同时享有。

4.一家三口优惠：一家三口参加本次线下营，第三人可在早鸟/往期优惠基础上，再享受9折优惠。

5.报名缴费后，如本期不能参加，可以结转到下一期；也可以在“渡过”商城消费；也可以退款（但需收取费用总额20%的成本费）；参加过程中，因为特殊情况中途退出，剩余天数（超过两天）可以按照费用比例留在下次参加线下营抵扣。

九、交通指南

01 高铁

如果您乘坐火车到达苏州，可以选择直达或者转车到苏州火车站或者苏州火车北站；

- 苏州火车站：到营地六公里，打车约20元人民币，十五分钟即可到达；

- 苏州北站：下车可以乘坐地铁二号线去苏州火车站，用时半小时然后打车去营地。

02 飞机

您可以选择乘飞机抵达上海虹桥机场、上海浦东机场、南京禄口机场、无锡硕放机场，然后去营地。

- 上海虹桥机场：步行在虹桥火车站站内换乘高铁到苏州火车站，每天190班，大约半小时到达，然后打车去营地；也可以乘坐机场大巴到苏州工业园区时代广场或者苏州火车站，然后打车去营地

- 南京禄口机场：乘坐S1地铁专线，40分钟换乘到南京南站，乘坐高铁去苏州，每天136班，大约1.5小时抵达然后打车去营地

- 上海浦东机场：乘坐地铁去上海火车站或者上海虹桥站，然后换乘高铁去苏州火车站，打车去营地；也可以乘坐机场大巴到苏州工业园区时代广场或者苏州火车站，然后打车去营地。

- 无锡硕放机场：打车去营地，六十公里，大约150元，用时一小时；也可以乘坐机场大巴苏州，然后打车去营地

离开营地：原路返回。

十、报名咨询

未尽事宜您可以咨询渡过线下营工作人员。

张老师：13862065436

贝儿老师：15899786986

客服二维码

苏州营咨询群二维码

十一、往期回顾

1.【回望珠海营】一家人的共同成长

2. 【北京营纪实】寒冬因你而温暖

3. 【苏州营纪实】古城游记

4. 【苏州营纪实】桌游的疗愈

5. 【千岛湖营纪实】一日三禅，感受正念

6. 【厦门营纪实】再见“人设”

点击“阅读原文”，获取报名信息。

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