少量的盐能促进蛋白质的溶解。向蛋白质溶液中加入浓的盐溶液,可使蛋白质的溶解度降低而从溶液中析出,这种作用叫做盐析。这样析出的蛋白质在继续加水时,仍能溶解,并不影响原来蛋白质的性质。采用多次盐析,可以分离和提纯蛋白质。
盐析出的蛋白质仍旧可以溶解在水中,而且不影响原来蛋白质的性质,因此盐析是个可逆过程。利用这个性质,采用分段盐析方法可以分离提纯蛋白质。
奶酪棒是很多孩子喜欢吃的一种零食,不少家长觉得也能给孩子补充钙和蛋白质,那么,吃奶酪棒补充蛋白质吗?下面小编就带来介绍。
吃奶酪棒补充蛋白质吗
奶酪富含丰富的优质蛋白,蛋白质约占干酪重量的8%-33%,而牛奶中蛋白质含量约为3.3%。奶酪棒等产品中,一般来说,也是蛋白质含量高的好。
有部分生产者会在产品中添加浓缩牛奶蛋白、乳清粉或全脂奶粉等原料,一般来说,乳清蛋白更容易被儿童消化吸收,而加入的其他蛋白的实际消化率要低于奶酪本身所含的蛋白质。奶酪的发酵和成熟对自身酪蛋白有预分解作用,形成肽、氨基酸等小分子水溶性化合物,更容易被肠道吸收。
消费提示:配料表中蛋白质含量过高的话要关注是否有其他添加
1.应该关注奶酪棒中干酪的含量,来源于干酪本身的蛋白质才体现出奶酪的价值,否则直接喝牛奶或奶粉就可以了,毕竟便宜啊。
2.不要过分迷信蛋白质含量,奶酪中的蛋白质含量本身已经比较高了,如果发现奶酪棒中蛋白质含量非常高,建议细看配料表,看看里面干酪的添加量是多少,有没有使用浓缩牛奶蛋白或全脂奶粉等富含蛋白质的原料。
奶酪棒配料表越简单越好
在选择“再制干酪”或“干酪制品”时,除了注意保存条件和产品类型外,应该仔细阅读食品标签。关键就是,配料表越简单越好。
此外选购时还需关注3个要点。一是钠含量,特别是儿童,尽量选择钠含量低的,钠含量可以通过看营养成分表中钠的NRV%来做判断,也可以通过“钙钠比”(钙钠比=含钙量/含钠量)判断,一般钙的NRV%能达到钠的3倍,就不错;二是糖含量,如果糖在配料表中位置靠前,糖含量一定不低;三是脂肪含量,有的产品为了以口感迎合消费者,会添加不少脂肪,一定不能选择脂肪是蛋白质三四倍的产品。
奶酪是牛奶的精华,全世界有几千种奶酪,每种奶酪独特的风味是其精髓,选择时,只要符合国家标准的产品都可以选择,喜欢的口味都可以选择。购买时多看看配料表和营养标签,并关注“干酪添加量”这一指标。当然,由于不同种类干酪的蛋白质、脂肪、钙和钠含量不同,也会导致相同干酪添加量的奶酪棒存在营养成分的差异。
1、富含有蛋白质的食物主要存在于一些动物性的食物,如牛乳、母乳含有的蛋白质是非常高的,也是非常优质的;鸡蛋也能够补充蛋白质,每天吃一个鸡蛋,是对身体有益的;鱼、虾等海产品,瘦肉都是含蛋白质比较高的食物。
2、一些植物蛋白,比如豆制品、豆腐、豆浆也富含优质的蛋白质,对于身体具有一定的益处;多吃一些坚果类的食物,坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸,对身体也是比较有益的。
虾含有20%的蛋白质,蛋白质含量很高,几乎是是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。虾属于节肢动物甲壳类,是一种生活在水中的节肢动物,有着近2000个品种,其中大部分生活在江河湖中。
虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高,虾的清甜味就越高。
虾的脂肪含量较少,几乎不含有作为能量主要来源的动物糖质。
虾按出产来源不同,可分为海水虾和淡水虾两种。海虾口味鲜美、可制多种佳肴,有菜中之"甘草"的美称。
牛奶、羊奶、马奶、鱼肉、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸭蛋、鹌鹑蛋、鸡蛋、蟹、虾、大青豆、黑豆、黄豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子、海参等。
食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果中更少。
人体对蛋白质的需求不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的种类及比例。
蛋白质是构成人体的重要物质,也是人生命的基本物质。身体中各种组织:肌肉、骨骼、皮肤、神经等都含有蛋白质。
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