剪指甲的一个错误习惯，让很多人痛苦不堪
丁香医生审稿专业委员会同行评议通过
剪指甲的一个错误习惯，让很多人痛苦不堪
很多人剪指甲都有个习惯
「喜欢把指甲剪短」
其实用「短」形容并不严谨
因为不光是剪得短
很多人连一丝一毫都不能忍
指甲一定要彻底剪干净
弧度要贴合指（趾）头的曲线
完美平行
指甲缝
要用指甲刀挖干净
特别是大脚趾甲的两个角
是最容易藏污纳垢的地方
一定要掰开「精修」
有时候觉得
他们剪的不是指甲
而是内心的秩序
是一种另类的「工匠精神」
但是吧
这是个非常错误的习惯
当你坚持不懈的把指甲剪秃
大概率将会面临一个问题
「嵌甲」
俗称：指甲往肉里长
其实
存在嵌甲问题的人比想象中多
常见于 20～30岁的年轻人
平时......
脚趾都会有点胀胀的不舒服
那可能就存在嵌甲啦
为什么指甲剪太短
会往肉里长呢？
这主要是多种因素综合导致的
我们的手指脚趾包括了
甲板和被甲板盖着的软组织两块
正常情况
两者之间有一个相互制衡的作用力
但如果指甲剪得太深太多
被指甲覆盖以及周边的软组织
（底下和两侧的肉肉）
就会往上生长
当指甲重新长回来时
就会和软组织形成冲突
另外还有一些原因
加速了这种对立
➊ 老化
指甲在老化的过程中
会因为摩擦、挤压等问题
逐渐变得向内弯曲
这种弯曲会加剧指甲和软组织的对立
➋ 压力
大脚趾指甲
两侧的肉肉天生就比较多
再加上走路时
脚趾会承受更多的压力
所以大脚趾常常是嵌甲的重灾区
一旦嵌甲形成
脚趾头就非常有存在感了
如果任其发展
或者指甲两侧没有剪彻底
指甲会把甲沟扎破
细菌侵入感染，红肿化脓
形成「甲沟炎」
毫不夸张的说
这一步已经算是酷刑了
如果疼痛也分等级
甲沟炎的痛，妥妥的满级
如果你暂时只是轻微症状
想要避免悲剧的发生
立刻要做的就是
「别把指甲剪太短，两侧别剪太深」
保证指甲对下面软组织的覆盖
在把指甲留长后
如果情况有所好转
基本就没啥问题了
如果还是有疼痛的症状
可以尝试一些纠正的方法
比如：塞棉花、正甲贴等等
原理是：通过物理手段干预
不让指甲和软组织继续产生冲突
直到指甲正常长出来
具体操作
可以到医院让医生示范一次
学会操作后
自己在家动手即可
如果是比较严重的嵌甲
或已经红肿流脓，形成甲沟炎
请及时找专业的甲病医生
或有相关经验的皮肤科专家
进行治疗
愿严重的朋友早日康复
Q&A
1.修脚是否靠谱？
嵌甲修脚有好有坏。
好处是：在急性期是有效的，能让疼痛马上得到了缓解，如果嵌甲本来就不重，指甲是有一定几率在师傅切掉后，自行矫正长出来，恢复正常状态的。
坏处是：如果嵌甲比较严重，修脚后指甲并不能回复原样，会反复发作，一直修脚，准备充了终身金卡会员吧，另外就是，可能一些地方的工具存在消毒不到位的情况。
总体来说，还是建议去正规医院求助相关领域的医生。
2.甲沟炎一定要拔甲治疗吗？
拔甲作为一种有创手段，并不是首选的治疗方法。
如果急性甲沟炎，指甲明显松动，或者甲下浓液积聚，才会靠谱拔甲，一般情况下，治疗以杀菌消炎为主。
最后
还是再强调一下
正确的剪指甲
能让人省去很多麻烦和痛苦
赶快转给你身边的人吧！
本文合作专家：薛斯亮 副主任医师 四川大学华西医院
策划：杨大风 | 插图：sam
监制：Feidi | 封面来源：sam
参考文献：
[1] 薛斯亮、刘宏杰. 甲病临床病理图谱[M]. 2021年第1次. 广东:广东科技出版社, 2021.
[2] Baran.R.(Robert), editor. Baran & Dawber's diseases of the nails and their management/[edited by] Robert Baran,David A.R.de Berker, Mark J. HolzbergBianca Maria Piraccini,Bertrand Richert,Luc Thomas.[D].Pondicherry, India, 2019.
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