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养宠物的心理和生理益处

萌宠菠菠乐园
2024-10-11 10:58

养宠物的心理和生理益处——宠物可以改善我们的健康状况。

在我们的心理急救箱中，宠物是必不可少的工具，也是舒适的重要来源。拥有动物的经验对您的整体健康和福祉有益。抚摸，抱抱或抱抱动物会增加我们体内的5-羟色胺和多巴胺的含量，这些都是感觉良好的物质，可镇静大脑中的化学物质。

这些积极的化学变化的结果是，我们的沮丧感和孤独感减少了，而自尊和幸福感却增加了。与宠物互动可降低血压，减慢心率并降低压力荷尔蒙水平，皮质醇，在您的体内。皮质醇水平过高会导致心脏动脉斑块积聚。这会导致心脏病发作。即使只是看着鱼在水族馆里游泳，对我们所有人来说都是平静而轻松的体验。

研究表明，养宠物可以减轻抑郁症的症状，提供目标感，增强自信心并为主人带来舒适感。沮丧或孤独的老年人可以从养宠物中得到很大的好处。它使他们感到需要，从而促进了自信心和自尊。宠物还需要日常生活的结构和日常活动，因为它们需要定期的护理和喂养。当我们经过漫长或紧张的一天回到家中时，我们的宠物是可喜的景象。尤其是当您不在时，狗很高兴见到您。

狗的拥有极大的治疗作用。狗每天都需要散步。这意味着他们的主人每天也要呼吸新鲜空气并锻炼身体，从而降低患心脏病的风险。walking狗也降低了人类隔离自己的程度。在外出走来走去时，我们遇到了许多机会，与我们本来从未见过的人进行对话。人们常常在街上不经口说出彼此的声音–但是有狗在场是很自然的交谈开始。

狗会感觉到您，他们的主人–他们的家人–悲伤或不快乐。他们通常会用爪子或头部轻抚您来做出回应，或者他们只是坐在您身边，让您知道他们在哪里。儿童通常更喜欢将自己的感情倾诉给宠物而不是成年人。考试前感到焦虑和压力的法学院学生从治疗犬到学校的访问中受益匪浅。

现在，许多法学院都允许治疗犬进入其校园，以减轻学生中考试的压力。合格的治疗犬由其主人带入，学生可以抚养它们并与它们坐着。这样做的经验为学生提供了可喜的转移学习方向的方法，并减轻了他们的压力，焦虑和紧张程度。同样，治疗犬已成为儿童图书馆阅读计划的一部分，也为在疗养院，医院和医馆工作的人或在工作中的人提供了舒适感。

任何动物都可以成为社会支持的来源。拥有另一个可以与之交谈，拥抱，爱和需要你的生物，可以减轻压力，焦虑和沮丧的感觉。狗和猫是舒适和陪伴的重要来源。但是，如果您对狗或猫过敏–或者您不想或不能履行拥有一个动物的承诺，那么水族馆是一个不错的选择。水族馆价格便宜，且维护费用相对较低。过滤器的声音也可以非常放松，就像在游泳时观看鱼的体验一样。