研究指出：“看鸟”会让心情变得更好！光是听到“鸟鸣”也有效果
来自大自然的生物和物质，都具有能量，尤其是动物，动物的心大多是纯净的，多接触它们，可以带给人类好的能量。
就像很多人都觉得和猫狗互动很疗愈，原来不只猫狗，就连多看几眼鸟类都有帮助！
这提醒了我们，有机会就要多接触大自然事物，去深山走走、看看云、听听海，就连欣赏一下鸟儿都对自己很好。
跟小编一起看看研究结果怎么说，让我们对鸟类有新的看法。
多看鸟类心理更健康
伦敦国王学院（King’s College London）的科学家们通过智慧型手机应用程式“Urban Mind”进行研究，于2018年4月至2021年10月期间对1,292名来自英国、欧盟和美国的参与者进行了26,856项评估，旨在探索鸟类与人类心理健康之间的关联。
该应用程式每天三次询问参与者是否看到或听到鸟类，并随后提问有关心理健康的问题，以建立和分析这两者间的联系。
研究发现，观察鸟类或听到其鸣叫声与心理健康的改善有显著关联，这种效果对健康成人和有心理困扰的人均有正面影响，甚至可持续长达八小时。
研究人员强调，这种关联并非仅能以周边环境因素，如树木、花草或水域的存在来解释。
伦敦国王学院精神医学、心理学和神经科学研究所（IoPPN）的研究助理瑞安·哈穆德（Ryan Hammoud）表示，越来越多的证据显示与大自然的互动对心理健康有益，鸟类在此中扮演着重要角色。
研究结果鼓励人们多走近大自然，增加接触鸟类的机会，尤其对那些心理健康状况不佳的群体会非常有利。
景观设计师 Jo Gibbons 也强调，聆听春天早晨鸟类合唱的旋律复杂性，是一种丰富日常生活的多感官体验，这种来自自然界的音律对心理健康具有恢复性作用，是大自然提供的珍贵而持久的疗愈剂。
结语
以前只知道多去公园或山上走走，或者多听海、看树木花草、接触动物、水晶会有帮助，没想到连看看鸟儿都有助益。
有些美丽的鸟类拥有缤纷的色彩，的确美得令人炫目。
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