(转自战狼搏击俱乐部)训犬师眼里的格斗桩态
一个绷字，传神地很。
我想，练大成练太极的，是不是把桩态，把身备五张弓，搞地过于艺术化了。细腻是细腻了，优美也优美到家，但于格斗，不知是不是少了些粗旷，少了些效率，多了些神秘,从而教的人也多了些敛财的可能。狗没刻意站桩，但桩态就很好，很自然，说用时就用上了。很多有名的武术家，不能干净利索地干掉一条狗。狗吃亏在只有一张十公分长的嘴，大师不仅有嘴，还有两条半米多长的胳膊和两条近一米长的腿能用，而且体重是它几倍。从训练来说，大师是经年累月，狗训没训过还是个问题。
效法自然，是句老话，人人会说，而且人人在说。然而这句话真的就只能是高深无比，只用来嘴边颂咏，却不能应用于日常的吗？君不见，效法自然这句话的本身，就已经告诉我们，这世界没什么是高深无比的。
狗不用刻意站桩，是因为平常它们就相当于做着俯卧桩,而且打架也是趴在地上打。
人平常是直立的，肌肉负担小，没有主动训练或做负担外物的体力活，就会软弱不堪。体力将只够直立的散步，打架当然不能指望。一头牛，就算一头不干活也不上健身房的悠哉悠哉的牛，肌肉也很发达，你用力打它，它可能都不理你。为什么？基因导致先天不同吗？不是！有点物理常识就明白，这么大体重，趴在地上肌肉不吃劲才怪，所以，牛用不着上健身房！从小它们就练得棒棒地了。
武术里俯卧桩是实力和贯通感觉的来源，使你尽量缩小与动物的差距。
做俯卧桩摆对角度位置后，用力最经济节约的那个肌肉状态，就是你应该追求的所谓桩态。那是平衡的，顺畅的，有力的，以后站立着的打拳，也用上这状态的话，就叫做桩态下的打拳，也就平衡顺畅而有力。
但你站起来后，不见得就能找准刚才趴地上的状态，存在又失去平衡和顺畅的问题，而且身体也不习惯主动绷上劲，所以就有了过渡性的直立桩，也就是武林中炒得沸沸扬扬的桩功，其实这只是让你习惯站立着用上那劲，因为你打架是站着打的。
想想李紫剑老师对站立桩的朴素化改革，对俯卧桩的着重提出，上课时常喊的“不要管细节”，不得不感叹他的不容易--要花那么多精力来纠正学生对武术的扭曲理解
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