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中餐

居家煲汤的八要原则 2011-9-6女性

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴,还是普通的家常便饭,汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”。

查看全文>> 标签:居家煲汤原则 白领保健需突破六大不良习惯 2011-9-6男性

现如今白领们的生活已经没有想象的那么风光了,因为压力的增加他们的健康已经是个社会问题了,“40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场,“健康”两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的“用命换到钱”了,以后真地能够“用钱换命”吗?其实,这种想法相当不妥。健康问题,无论何时,都很重要,忽视不得!白领们要保健,首先要突破的就是以下“七个问题”。1、早餐吃太多不良后果:早餐吃...

查看全文>> 标签:白领男人保健 蒙牛高钙奶发酸 厂方:一筐桔子总有一两个坏的 2011-9-2饮食

2011年8月28日中午,红网网友谭先生在长沙吃中餐。席间,一瓶在酒楼门外天恒超市购买的蒙牛牌低脂高钙牛奶却让饭桌上的宾客们大倒味口:“我喝了一口,一股酸怪味!原装没开封的牛奶,倒出来却是发绿的水!”

查看全文>> 标签:高钙蒙牛 白领保健的七大拦路虎 2011-9-1育儿

近年来,亚健康越来越成为白领们的首号头疼问题。是什么造成白领们亚健康的原因?早餐吃不好、不睡午觉等等,都是造成白领亚健康的原因。你知道为什么吗?今天小编就为你解惑,并给大家一些小建议。白领亚健康已经是个社会问题了,“40岁以前用命换钱,40岁以后用钱换命。”在竞争激烈、人际关系复杂的职场,“健康”两字的地位被压缩到最小。但是,就算你真的“用命换到钱”了,以后真地能够“用钱换命”吗?其实,这种想法相...

查看全文>> 家居煲汤的八要原则 2011-8-30饮食

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴,还是普通的家常便饭,汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”。

查看全文>> 标签:煲汤原则 几点吃晚餐健康又长寿 2011-8-30饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。

查看全文>> 标签:长寿健康 常吃卤肉上火易致癌 2011-8-29胃病

以下是中式饮食八大危害,喜欢吃中餐的朋友注意啦!

查看全文>> 标签:胃癌胃病疾病预防 韩国第一大美女金喜善 独创减肥法 2011-8-27减肥

第一天早餐:花草茶1杯,大番茄1个午餐:迟餐:蔬果汁(猕猴桃1个,各式蔬菜不限,加蜂蜜5g),起司三明乱(全麦洋司1片,低盐起司1片,生菜3片,洋葱10g)晚餐:大苹果一个,牛奶饼干3片,红豆汤第二天早餐:不去渣蔬果汁1杯,大枣2颗中餐:凉拌豆腐100g,姜丝冬瓜汤晚餐:木瓜牛奶(木瓜250g,低脂牛奶240cc)第三天早餐:玫瑰花茶1杯,番茄1个中餐:青菜(青椒,芹菜),米饭1份晚餐:薏仁牛奶(...

查看全文>> 标签:独创减肥 警惕:哪些人不宜吃豆腐? 2011-8-19饮食

豆腐,是我们日常生活中餐桌上的一道美食,它不仅营养丰富,而且还具有很高的膳食养生保健功效。但是你知道吗?豆腐虽好,但并不是所有的人都能够吃它。

查看全文>> 标签:不宜豆腐 专家教你夏季抗疲劳小妙招 2011-8-1保健

饮食对于我们的生活影响非常巨大,比如过多食用流食会人让健忘,而意大利面和中餐,则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题,你可以参考以下的营养建议:

查看全文>> 标签:夏季抗疲劳小妙招专家
 
烹煮中餐 要做减法 2011-7-26饮食

中餐的好味,除了“以油取胜”,另一个法宝就是用盐调鲜。营养专家指出,这其实也是中餐(中式烹调)的两大缺点,对人体健康存在很大隐患。

查看全文>> 标签:烹煮中餐 白领“盒饭一族” 如何吃才能更健康 2011-7-22女性

都市上班一族,每天由于工作繁忙,经常加班加点,很有有时间自己煮饭,所以很多时候都是在外面随便吃个盒饭,就解决中餐或者晚餐。虽然也知道在外面吃有很多不好的地方,可是这和很难避免,如何吃才能更健康,我们一起来看看!

查看全文>> 标签:健康营养女性 老年人保持健康需正视晚餐 2011-7-19老人

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐!

查看全文>> 标签:健康饮食老人 白领养胃的生活饮食原则 2011-7-14男性

白领人士最容易因为工作压力及生活不规律而引起胃病,所以白领阶层很需要护“胃”。护胃首先应该从早餐开始。不吃早餐,胃酸得不到食物中和,从而侵蚀胃黏膜,就会造成局部炎症溃疡。(#画中画广告#)(1)早餐的原则①吃早餐要有规律。不规律吃早餐甚至比不吃早餐危害性还大。②吃热的食物。吃热食才能保护“胃气”。③科学搭配。早餐除了吃“稀的”以外,还应搭配一定量的“干点”,并从多种食物中摄取营养。④不宜过多食用肉...

查看全文>> 标签:养胃男人饮食 夜班族不可不知的养生方法 2011-7-11男性

经常熬夜的人就能体会到,熬夜之后会口干舌燥,脾气暴躁,而且白天因为太疲劳还不容易入睡。而对于夜班族来说,上夜班不仅仅是熬夜,而且还有工作好处理。那么夜班族怎样才能在日常生活维护健康呢?下面小编来给出一些养生方法,帮助夜班族们把好健康关。(#画中画广告#)一、增加营养是关键晚餐是夜班职业人员的主餐,可占膳食总热量的30%-50%,可使用高蛋白食物,进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳...

查看全文>> 标签:夜班族养生男人 心血管健康饮食:每周喝碗姜汤 2011-7-10心血管疾病

1.早吃1碗燕麦粥。2.中餐吃1/2碗豆类:豆类是又便宜、又安全有效的降血脂及胆固醇的食物,但肾功能损害者不宜食用。3.晚餐吃3瓣大蒜:大蒜中的含硫化合物蒜氨酸,可直接抑制肝脏中胆固醇的合成,而达到降胆固醇的功效。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。4.每天吃1/2个洋葱。5.每天吃酪梨或苹果1个:酪梨中所含的脂肪是单一不饱和脂肪酸,苹果中含有丰富的果胶,具有降胆固醇的功效。6...

查看全文>> 标签:大众健康心血管疾病护理 生活中餐桌上有四个禁忌 2011-7-8饮食

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,今天小编告诉您您的吃法正确与否。

查看全文>> 标签:习惯质量饮食 中餐减肥8策略 减少油腻快瘦身 2011-6-30减肥

中餐给人们的印象就是非常油腻,这对减肥人士来说可不是什么好事。这时,吃中餐就要格外注意了。下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

查看全文>> 标签:方法减肥饮食 生活中餐桌上有四个禁忌 2011-6-27饮食

吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康。吃了几十年的饭,可是您真的会吃吗?

查看全文>> 标签:禁忌吃饭 一日三餐参与减肥 2011-6-26减肥

人体最大消耗是在一天中的上午,由于胃经过一夜消化早已排空,如果不吃早饭,那么整个上午的活动所消耗和能量完全要靠前一天晚餐提供,这就远远不能满足营养需要。由于人体内不能储存很多物质,到了中午甚至出现低血糖,如头晕、饥饿等现象。中餐在饥不择食往往超过早、中两餐的总和反而使热量过剩,多余的热量以脂肪的形式贮存于体内,使身体发胖。许多肥胖人为了减肥往往不吃早饭,尤其是青年女同志居多。这样长期下去容易引起急...

查看全文>> 标签:健康瘦身减肥
 
饮食养生:晚餐养生秘诀 2011-6-14饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐饮食是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你的晚餐成为健康

查看全文>> 标签:养生 都市人易忽视的五大癌症陷阱 2011-6-10男性

1。食肉族(#画中画广告#)不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛排,中餐的红烧肉等,对于酷爱吃肉的人来说,小心结肠癌青睐你。美国癌症协会的专家历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯,结果发现,吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍,患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉,及经过加工烟熏或腌制的食品,如火腿、咸肉等。小编支招:对于不少“肉食动物”,不吃肉几乎等于要了他们的命...

查看全文>> 标签:癌症男人 胃不好 我们应该怎么吃 2011-6-8饮食

胃对健康的重要性,是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味,更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累,而且饮食上更要小心谨慎。胃不好,可将一天三顿饭,改成一天五顿:早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明,有规律的进餐,可形成条件反射,利于消化吸收。

查看全文>> 标签: 美容晚餐要坚持4不过 2011-6-2饮食

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?

查看全文>> 标签:禁忌饮食 中餐九大禁菜 你敢吃几个 2011-5-29饮食

中国九大禁菜,你晓得哪些,你敢吃哪些,说出来都怕你起的满身鸡皮疙瘩!来,美食大王,了解一下九大禁猜,看看你的胆量吧!

查看全文>> 标签:禁菜营养饮食 10款健康食谱 养成易瘦体质 2011-5-28减肥

什么减肥方法能够让自己不再发胖?只要养成易瘦体质,就可以吃得最多,运动得最少,最瘦的也还是你。以下的10款健康减肥食谱,就可以帮你调理出易瘦体质,一生不发胖。 (#画中画广告#)减肥食谱一 减肥食谱一: 早餐:一杯 牛奶 、一个花卷,一个苹果 中餐:芹菜拌鸡丝,香菇炒油菜,豌豆尖汤,一小碗饭 晚餐:青椒土豆丝,海带豆腐汤 减肥食谱二 减肥食谱二: 早餐:黑米红豆粥一碗,一个煮鸡蛋,一蝶凉拌萝卜丝 ...

查看全文>> 标签:食谱瘦身减肥饮食 尿毒症患者的健康饮食配方 2011-5-27肾病

早餐:甜牛奶(牛奶250克、白糖25克),红果加糖煮成果汁(红果50克、白糖30克),上午加餐:广柑200克、水果糖12.5克,中餐:鸭梨200克,白糖水50克,下午加餐,糖汁草莓(草莓200克,白糖20克)、水果糖12.5克,晚餐:甜牛奶(牛奶250克、白糖25克),晚上加餐,蜂蜜50克。

查看全文>> 标签:饮食配方高热量尿毒症护理 高考期间食谱攻略 荤素搭配要合理 2011-5-21饮食

高考前夕,考生易出现食欲下降的现象。许多家长都非常关心小孩,在孩子高考前,他们总喜欢把各种营养品都买回家,部分家长还餐餐为孩子做大鱼大肉的美食,一心想着为孩子补充营养。(#画中画广告#) 据专家介绍,考前孩子没胃口一方面是因为压力大影响的,另一方面与家长打乱孩子以往的饮食规律有关。有些家长考试前和考试期间给孩子“恶补”,是不可取的。下面是营养专家为考生准备的考试营养攻略,家长不妨一试。高考饮食原则...

查看全文>> 标签:高考期间食谱 胖妞变S形美女 减肥达人狂瘦66斤经验谈 2011-5-16减肥

相信广大女性朋友都希望自己是窈窕健康的美眉,就是不知道怎样减肥好,不妨来看看减肥达人分享的减肥经验谈。下面这位减肥达人可是从85公斤减到了52公斤,足足减了66斤,现在的她可是有着尖尖下巴、s曲线的美人,谁能想到她曾经是一个胖到85公斤的肉肉女。到底她是如何减肥的呢?赶紧来看看吧!(#画中画广告#) 从85减到现在52..从国三就开始肥胖,到国中的时后体重就已经到70几kg后来高中最胖到了85kg...

查看全文>> 标签:减肥经验减肥 当心!晚餐误区让你远离健康 2011-5-11男性

随着生活节奏的加快,对于上班族来说,惟独晚餐可以从容地坐在餐桌前,美美地吃上一顿可口的饭菜。因此,晚餐常被大家视为享受餐、团圆餐。(#画中画广告#)殊不知,这是极不符合之道的——肥胖晚餐吃得过饱,血糖、血中氨基酸及脂肪酸的浓度就会增高,从而促使胰岛素大量分泌。由于人们晚上一般活动量较少,热能消耗很低,多余的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪,使人逐渐发胖。因此,中老年人晚餐宜清淡,摄入的热量不应超过...

查看全文>> 标签:男性误区
 
葡萄酒与中餐的搭配艺术 2011-5-8饮食

近年,国内的进口葡萄酒销量每年均以两位百分数的速度高速增长,2010年的增长率更是破纪录地超过150%。跟白酒的干杯及啤酒的牛饮不同,葡萄酒不追求酒精的刺激,而讲求观色、闻香、品尝及回味,从“喝”到“品”,已经是不同的两种文化。而在餐桌上,要达到真正的“品”,除了酒的选择与鉴赏之外,酒与菜的搭配也非常重要。点什么样的菜,配什么样的酒,是相得益彰,还是彩凤随鸦?首先需要了解葡萄酒与中国菜的搭配原理。

查看全文>> 标签:搭配葡萄酒营养 学会呼吸居然也能减肥防焦虑 2011-5-5保健

导读:了解呼吸就是了解了生命的奥秘,呼吸被认为是生命存在体内最基本的生命力量,呼吸掌控了健康、情绪、创造力的质量,更与无忧无惧的生活、性以及亲密关系的质量息息相关。健康的呼吸可以燃烧脂肪、缓解压力、治疗失眠,还有很多你意想不到的好处...(#画中画广告#)焦虑焦虑时,你应该控制呼吸。当你用胸腔时,焦虑情绪会加重。冷静的关键在于使交感神经系统(身体的应激机制,分泌肾上腺激素和包括可的松在内的压力荷尔...

查看全文>> 标签:呼吸法呼吸焦虑 青少年营养早餐该如何搭配 2011-5-1饮食

“早餐吃好,中餐吃饱,晚餐吃少”是饮食常识,但现实中能有多少人做得到?调查显示,六成家长对孩子摄入蛋白质是否充足没有把握,五成青少年在街边或便利店匆匆解决早餐问题。对此,营养专家指出,处于长身体阶段的孩子若不吃早餐将对其体格发育造成影响。“一份营养的早餐应含四类食物,最好花15-20分钟在家‘慢慢消化’。

查看全文>> 标签:早餐青少年营养 熬汤不宜先放盐 教你7招煲出健康滋补汤 2011-4-24女性

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。下面小编为你一一盘点这“七要”的主要内容。

查看全文>> 标签:煲汤妙招健康饮食滋补 起床后避免做4件事可保健康 2011-4-23保健

早晨不该做的四件事(#画中画广告#)一、不该恋床:恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。二、醒后不该立即剧烈运动:运动必须在晨起后稍作休息一下,待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后,也未做准备活动,便马上投入比较剧烈的运动,就容易发生心、脑血管的意外。三、不能不吃早餐:因为生活节奏加快等原因,目前普遍存在着“早餐马虎、中餐凑合、晚餐丰富”的现象,这与科学进餐的原则是相违背的,是饮食...

查看全文>> 标签:起床健康 不同餐系进食诀窍 巧吃吃不胖 2011-4-21减肥

不就是吃顿大餐,有这么复杂吗?—男人们对我们的挣扎嗤之以鼻—你别说,不少人辛苦了一年的塑身成果往往就是在年末的大餐中毁于一旦的。可是,让你这也不吃那也不吃,光看着一桌子美味流口水未免有些残忍;真的让你端一个碗,吃着和所有人都不一样的“特别餐”,在这个特别的日子又显得太不合群也太奇怪了。中餐、西餐和自助餐是聚餐时最常见的三类餐式,也是年夜饭最流行的三类选择。怎么才能在满足口腹之欲的同时,捍卫自己的塑...

查看全文>> 标签:瘦身减肥饮食 白领中餐饮品选择有诀窍 2011-4-21保健

古语有云:春种一粒粟,秋成万颗籽,有史以来春天就代表着欣欣向荣、生机勃勃的季节。一年之计在于春,对于养生亦是如此。从中医理论上来说,人体的各项身体机能都将在春天复苏,如果春天把身体养好了,就为身体四季的健康打下了稳固的基础。

查看全文>> 标签:上班族养生健康 “七要”煲出健康好汤 2011-4-17饮食

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。下面小编为你一一盘点这“七要”:

查看全文>> 标签:要诀煲汤饮食 谷雨养生食维生素B能改善情绪 2011-4-15保健

谷雨,是春季的最后一个节气,气候多变。医生提醒,精神疾病的高发季节,在春季的最后一个节气里,人们除了通过精神养生保健的方法来调节情绪外,还可以食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物。(#画中画广告#)近年来的营养学与心理生理学研究表明,饮食对人体的情绪有一定的影响。例如,喜欢吃甜食的人性情比较温柔,有些食物中含有的一些营养素可以增加人体大脑中一种叫5-羟色胺的神经递质的含量,使人的心情变得安宁、...

查看全文>> 标签:谷雨维生素B 节假日给胃食管反流病放假 2011-4-9胃病

中餐、西餐、日本料理、印度咖喱,让人食指大动,但很多人并未想过给操劳已久的胃放个长假,事实上,很多人在假期里频频出现烧心、反流等症状,甚至出现不明原因的哮喘和失眠,这其实是胃食管反流病在作祟。

查看全文>> 标签:给放假节假日预防保健
 
远离油烟 和肺癌说拜拜 2011-4-1癌症

中餐一直以美味著称,但烹饪过程多为煎炒溜炸,其带来的大量油烟不容忽视。中国室内装饰协会室内环境监测中心的研究表明,厨房是家庭中空气污染最严重的空间。

查看全文>> 标签:油烟肺癌危害预防保健 煲出健康好汤要做到“七要” 2011-3-30饮食

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。下面小编为你一一盘点这“七要”:1、选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等。这类食品含有丰富的蛋白...

查看全文>> 标签:煲汤秘诀煲汤 慎!民间食疗养胃的误区 2011-3-29男性

胃对健康的重要性,是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味,更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累,而且饮食上更要小心谨慎。胃不好,可将一天三顿饭,改成一天五顿:早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明,有规律的进餐,可形成条件反射,利于消化吸收。(#画中画广告#)除了这些之外,民间有许多关于养胃的说法,比如,多喝粥、多喝奶、多吃姜。这些做法是否真的能养胃呢?误区1:喝粥对胃病最好。...

查看全文>> 标签:养胃误区男人 揭秘都市新族人如何走进癌症陷阱? 2011-3-28癌症

1 、食肉族(#画中画广告#) 不少人依然钟情于肉食,如西餐的煎牛排,中餐的红烧肉等,对于酷爱吃肉的人来说,小心结肠癌青睐你。美国癌症协会的专家历时20年调查了50多万美国人的饮食习惯,结果发现,吃红肉最多的一组患直肠癌的几率比吃红肉最少的一组高两倍,患结肠癌的几率则高出40%。红肉包括牛、羊、猪肉,及经过加工烟熏或腌制的食品,如火腿、咸肉等。 小编支招:对于不少“肉食动物”,不吃肉几乎等于要了他...

查看全文>> 标签:不良生活方式预防癌症乳腺癌预防保健 警惕:哪些人不宜吃豆腐? 2011-3-28中医

豆腐,是我们日常生活中餐桌上的一道美食,它不仅营养丰富,而且还具有很高的膳食养生保健功效。但是你知道吗?豆腐虽好,但并不是所有的人都能够吃它。

查看全文>> 标签:豆腐中医营养预防保健 七个心理“假动作”让你告别亚健康 2011-3-23保健

人都有七情六欲,有时候陷入忧郁的低谷也是人之常情。这里我们教给大家七个方便简洁的方法,在你心情不好的时候,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。(#画中画广告#) 1、强装笑脸在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。2、收拾房间凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如,让地板上散落的物件各就各位,将桌...

查看全文>> 标签:亚健康心理保健 配菜也能提高菜的营养价值 2011-3-22饮食

中餐菜肴非常注意各种菜的搭配,为了增加菜肴的花色品种,提高其质和量,常常把经过刀工处理的主料和配料进行合理搭配,也叫为配菜。它是烹制菜肴的一道重要工序,也是中国膳食的一大特点。

查看全文>> 标签:配菜菜肴中餐搭配饮食 四种催肥早餐让你格外难“瘦” 2011-3-14保健

很多爱漂亮的女孩以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥!今天告诉你,四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。mm们快看看,你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧!(#画中画广告#)早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解,但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致命杀手!现在就看看,那些你曾...

查看全文>> 标签:早餐养生误区 推荐:瘦人的快速增肥计划书 2011-3-10增肥

给大家分享一下我快速增肥食谱,保证你一月见效。在分享之前先要说一下我增肥的条件。首先:不吃什么药,保证对身体无害!其次:要舍得花点小钱,购买必须的食物!再次:要持之以恒必须天天做到!(#画中画广告#) 既然是快速增肥食谱那关键就是食物的营养搭配,如果是平常的吃法那就起不到快速的作用了。看我每天必须预备的食物如下:1、鸡蛋(土鸡蛋)2、高钙牛奶(纸盒装的,250ml一瓶)3、巧克力饼干(威化饼也行)...

查看全文>> 标签:快速瘦人增肥 晚餐进食不当易引发多种慢性疾病 2011-3-4老人

不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡,鸭,鱼,肉,蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白,高脂肪,高能量食物.这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪,高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下"定时炸弹".

查看全文>> 标签:高蛋白高脂肪
 
几点吃晚餐 老人健康又长寿 2011-2-11饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐

查看全文>> 标签:长寿营养 8个饮食贴士 享“瘦”美味中餐 2011-2-9减肥

8个小方法,就让你在吃中餐的时候不要顾及吃什么会长肉。减肥就是这么简单!中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

查看全文>> 标签:减肥饮食 几点吃晚餐让你健康又长寿 2011-1-31饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上

查看全文>> 标签:健康营养 家居煲汤的八要 2011-1-31饮食

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴,还是普通的家常便饭,汤都是餐桌上的宠物。嗜汤、喜汤、品汤已是时尚,可谓“无汤不成席”

查看全文>> 五个瘦腹妙招 快速击退小肚子 2011-1-26减肥

你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼?为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材,最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气,消化不良说byebye!(#画中画广告#) 1. 爱上你的水壶,大口喝水吧! 水可以通过调节消化功能,控制饥饿和水合作用来快速消除胀气。 此外,它还会给你额外奖励!大量的水分子会让你的肌肤焕发水漾光彩,并且帮你阻止黄褐斑和年龄留下的印记。 根据你的...

查看全文>> 标签:减肥 6+8疗法 我的控“糖”体会 2011-1-14糖尿病

所谓“6”就是每天吃6两粮食(包括薯类),早餐中餐晚餐各2两。为什么限定6两呢?因为粮食碳水化合物经过消化吸收,成为单糖进入血液,因为胰岛功能减弱,处理血糖,吸收利用的能力减弱,失去平衡。进食糖分过多,就会造成血糖过高

查看全文>> 标签:胰岛素降血糖糖尿病预防保健 注意 有些食物不能当晚餐 2011-1-11育儿

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。(#画中画广告#) 晚上6点左右吃饭最好,晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。首先,晚餐...

查看全文>> 新年招牌菜 5道大补滋养中餐 2011-1-5饮食

猪肚75克、土鸡50克、当归50克,黄芪5克、川芎2克、党参10克、枸杞2克、猪棒骨100克、老姜10克、小葱5克

查看全文>> 标签:招牌菜中餐养生 三大饮食习惯 让晚餐很伤身 2010-12-24饮食

紧张的竞争、快节奏的生活使不少家庭养成了一种早餐和中餐马马虎虎、晚餐丰盛的“生活习惯”,这种习惯潜在很多问题,给人们的健康带来诸多危害

查看全文>> 标签:习惯饮食 几点钟吃晚餐能健康又长寿 2010-12-16饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上

查看全文>> 标签:长寿健康
 
五个小妙招 击退凸起小腹 2010-12-15减肥

你是否常常为小肚子微凸影响身材美感而感到苦恼?为了使你在船上低腰牛仔裤时尽显完美身材,最需要关注的一定就是你的盘中餐。这里有五种超棒方法让你和小腹胀气,消化不良说byebye!

查看全文>> 标签:瘦腹减肥局部 冬季煲汤要注意的要点 2010-12-5女性

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。

查看全文>> 标签:煲汤女性饮食 女人晚餐需牢记的“不过” 2010-11-29女性

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。

查看全文>> 标签:女性饮食 你了解贫血的6大类型吗? 2010-11-25女性

[导读]: 贫血,不是一个新名词,对于每个月都会“失血”一次的女性来说,贫血是稍不注意就会出现的现象。在众多面色苍白的女人当中,你知道自己是属于哪一类型的贫血症状吗?今天我们就来看看,六种不同类型的贫血人群会有怎样的不同症状。(#画中画广告#) 女人须知贫血的六大症状1.营养不良性贫血营养不良性贫血主要指体内严重缺铁,其次是缺少维生素bi2而引起的贫血。病因:许多女性过分控制饮食,对肉类、鸡蛋和牛...

查看全文>> 标签:女性保健贫血 女性养生晚餐记准3个不过 2010-11-18饮食

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。

查看全文>> 标签:女性营养 女性养生晚餐记准3个不过 2010-11-15女性

导读:以前老人家有句俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”虽然说晚餐是草,不过这句话真正的意思是晚餐应该吃得少,吃得清淡。虽说是俗语,不过却真道理,以下就是晚餐”不过”3的戒条。(#画中画广告#)俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。晚餐不...

查看全文>> 标签:女性饮食女性健康 孩子要远离糖尿病 应先改“好吃懒做”习惯 2010-11-11育儿

说起糖尿病来,大家一点都不会觉得陌生,看看我们身边,非常容易就会遇到一个糖尿病患者——父母、亲友、同事……他们每天都需要药物和胰岛素来控制血糖,然而你却很难想象,平时活蹦乱跳的10岁孩子也会是糖尿病一族。(#画中画广告#)相关数据显示,目前我国每10个糖尿病患者中就有1个是青少年,其中增长最快的是2型糖尿病。以此推算,我国有近千万的儿童青少年患有糖尿病。虽然儿童糖尿病患者中还是以遗传性的1型糖尿病...

查看全文>> 标签:糖尿病 预防干眼症的饮食策略 2010-11-11眼科疾病

“电脑干眼症”已经成为众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题,为了您的健康需要,不妨看看专家们对此有何应对建议。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、各种鱼、豆类等。

查看全文>> 标签:干眼症预防保健 做菜加点酒 可减少油脂摄入量 2010-11-11饮食

中餐用酒烹调的传统源远流长,如啤酒鸭、绍兴醉鸡、香糟毛豆等,都别具风味。您知道吗?做菜时加点酒

查看全文>> 标签:白酒食用油做菜 常吃橄榄油 有助降低坏胆固醇 2010-11-4饮食

中国以其历史悠长的饮食文化而闻名世界,食用油更是中餐中不可或缺的一部分。随着人们健康意识的不断提高

查看全文>> 标签:橄榄油胆固醇营养
 
冬季熬汤要注意的“七要” 2010-11-2女性

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。

查看全文>> 标签:保健食谱秋季饮食 快速增肥食谱 一月见效 2010-10-29增肥

给大家分享一下我快速增肥食谱,保证你一月见效。在分享之前先要说一下我增肥的条件。首先:不吃什么药,保证对身体无害!其次:要舍得花点小钱,购买必须的食物!再次:要持之以恒必须天天做到!(#画中画广告#)既然是快速增肥食谱那关键就是食物的营养搭配,如果是平常的吃法那就起不到快速的作用了。看我每天必须预备的食物如下:1.鸡蛋(土鸡蛋)2.高钙牛奶(纸盒装的,250ml一瓶)3.巧克力饼干(威化饼也行)4...

查看全文>> 标签:增肥食谱增肥 四种早餐 让你一胖到底 2010-10-14女性

导语:很多爱漂亮的女孩以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥!今天告诉你,四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。mm们快看看,你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧!(#画中画广告#)早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解,但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致命杀手!现在就看看,那...

查看全文>> 标签:减肥女性健康 推荐胃病患者日常生活作息习惯 2010-10-12胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

查看全文>> 标签:胃炎胃病预防保健 这三件事 女人睡醒后千万别做 2010-10-12保健

各位女性朋友,你平日早上起来,你第一件会做的事情是什么呢?你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题,不过以下3件事睡醒后千万不要做,因为是关乎你的健康。(#画中画广告#) 起居养生是很重要的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗?我们一起来看看吧。1.一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多...

查看全文>> 标签:生活指导女性保健养生 这三件事 女人睡醒后别做 2010-10-12女性

各位女性朋友,你平日早上起来,你第一件会做的事情是什么呢?你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题,不过以下3件事睡醒后千万不要做,因为是关乎你的健康。(#画中画广告#)起居养生是很重要的,有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦,甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗?我们一起来看看吧。1.一忌恋床现在醒后恋床不起的人越来越多了...

查看全文>> 标签:女性保健 这4种早餐让你永远无法瘦 2010-10-11女性

很多爱漂亮的女孩以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥,其实这种观念是错的。不吃早餐或者吃错早餐只会让你越减越肥!今天告诉你,四种千万不能碰的、一吃就胖的早餐。mm们快看看,你是不是也经常吃这些让你无法摆脱赘肉的早餐吧!(#画中画广告#)早餐对健康和减肥的重要性已经被越来越多的人所了解,但是不是吃了早餐就一定能吃出健康。早餐吃得不科学,不但会让你越吃越肥,甚至会是健康的致命杀手!现在就看看,那些你曾...

查看全文>> 标签:女性营养早餐 胃病患者要注意日常生活习惯 2010-9-27胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

查看全文>> 标签:生活习惯胃病预防保健 外国人用“脑”吃饭 由不得你不惊奇 2010-9-26保健

自古以来,中国人的饮食讲究“色香味俱全”,尤其强调口味。古人就说过:食无定味,适口者珍。就是说,饮食没有固定的味道,只要好吃就行。今年一项调查显示,用餐时通常优先考虑的诸要素中,47.8%的人选择了“口味”,比位列第二的“营养”多出16个百分点。于是,大众的口味越来越重,无辣不欢、老感觉菜没味儿、炒菜离不开各种调料……总之,饮食口味的趋势是——更香、更辣、更咸、更鲜。(#画中画广告#)营养界有一种...

查看全文>> 标签:生活指导养生 睡醒后千万别做四件事 2010-9-22保健

一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的,年老的)人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。(#画中画广告#)二忌老人醒后起身小便 早晨一觉醒来后,可能膀胱内已充满了尿液,有急不可待地排尿感...

查看全文>> 标签:生活指导睡觉养生
 
美味!中秋时节螃蟹的6大吃法 2010-9-15饮食

食蟹早已不再是件难事,无论什么季节,什么时令,螃蟹都是人们的盘中餐。然而,全年中最令人难忘的食蟹经历想必是中秋时节了,不仅品种、吃法、做法十 分丰富,团聚时一起围桌钳蟹壳,啖蟹肉,品蟹膏,吸蟹油,实为人生一大快事。

查看全文>> 标签:螃蟹中秋饮食 自杀式的饮食习惯大盘点 2010-9-6保健

过咸(#画中画广告#)咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。1、食盐――增鲜味、解腻、杀菌防腐。盐的主要成分是氯化钠,每天都必须摄入一定的盐来保持新陈代谢,调整体液和细胞之间的酸碱平衡,促进人体生长发育。另外,含碘的食盐还有益于甲状腺。常用淡盐水...

查看全文>> 标签:生活习惯养生 女人须知贫血的六大症状 2010-9-1女性

导读:贫血,在女性朋友间常常听到,也有不少女性都会有这个问题,因为女性每个月的月经中的也有一部份原因,不过贫血也有很多类型,如果怀疑自己有贫血问题的女性朋友要分清楚是属于哪一类型的贫血。(#画中画广告#)贫血,不是一个新名词,对于每个月都会“失血”一次的女性来说,贫血是稍不注意就会出现的现象。在众多面色苍白的女人当中,你知道自己是属于哪一类型的贫血症状吗?今天我们就来看看,六种不同类型的贫血人群会...

查看全文>> 标签:营养不良贫血女性 西餐带骨类食物的食用礼仪 2010-9-1饮食

西餐菜式较中餐简单,大部分菜式是口口肉,没有骨头的,像牛排、鱼排、猪排、鸡肉,但是也有一些菜是带骨的,如t骨牛排、羊肉排、整鸡、鱼等,那么西餐上食用这类带骨类食物要怎么吃法才不失礼仪呢?

查看全文>> 标签:带骨类礼仪习俗礼仪 现代中餐礼仪之“排座次” 2010-8-31饮食

中华饮食源远流长。在这自古为礼仪之邦,讲究民以食为天的国度里,饮食礼仪自然成为饮食文化的一个重要部分。 中国的饮宴礼仪号称始于周公,千百年的演进,终于形成今天大家普遍接受的一套饮食进餐礼仪,是古代饮食礼制的继承和发展。

查看全文>> 标签:座次礼仪习俗餐饮 晚餐吃得多易患冠心病 2010-8-23饮食

报告还指出,适量饮红酒或白酒可以增加高密度脂蛋白,从而减少患冠心病的危险。经常适量饮红酒者中,男性可减少患冠心病危险的1/2,女性为1/3。研究人员认为,红酒及红葡萄酒中的含酚物质,可抑制冠脉内斑块的形成。法国人每日饮酒量10倍于美国人,而且在进餐时饮用,这对健康起有益的作用。法国人心脏病死亡率比美国人少一半多,这可能与其进食习惯有关。因此,中餐多吃些,晚餐少吃些,吃七八分饱就可以了,而且每日小吃...

查看全文>> 标签:三餐营养冠心病 糖尿病饮食指南 2010-8-23饮食

一般来说,糖尿病病人一日至少要吃三顿,并且应该定时定量,可把主食、含蛋白质和脂肪的食物比较均匀地分配在三餐里,每餐都要既有主食,又要有副食,一般按早餐1/5,中餐和晚餐各2/5或按每餐各1/3分配,注射胰岛素或容易出现低血糖的人。

查看全文>> 标签:糖尿病饮食人群营养糖尿病 晚餐3大点吃出健康美丽 2010-8-18饮食

有句老话说到:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要可以被忽视,女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢!

查看全文>> 标签:营养 滋补晚餐 永远做花样少女 2010-8-18女性

有句老话说到:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要可以被忽视,女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢。(#画中画广告#)晚餐不过饱中医认为,“胃不和,卧不宁”。如果晚餐过饱,必然会造成胃肠负担加重,其紧张工作的信息不断传向大脑,就会使人失眠、多梦,久而久之,易引起神经衰弱等疾病。中年人如果长期晚餐过饱,反復刺激胰岛素大...

查看全文>> 标签:健康饮食女性 这样吃晚餐让你越吃越苗条 2010-8-15女性

[导读]: 相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐,因为只有晚餐,时间最充裕,菜肴也会比较丰盛,当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多,对于想减肥的人来说,晚餐是最需要合理安排的(#画中画广告#)一日三餐适当的饮食控制,可以让你的身材更趋健康苗条!想减肥,晚餐可是极需重视的环节,那晚餐吃什么,该怎么吃?有调查显示,90%的肥胖者皆因晚餐吃得太好。对上班族来说,常常是早餐不吃,午餐马虎,晚餐丰...

查看全文>> 标签:女性
 
白领MM的午餐瘦身菜单 2010-8-14减肥

多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。 豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。

查看全文>> 标签:白领减肥减肥 胃病患者应该怎么修改作息 2010-8-13胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料。

查看全文>> 标签:胃炎胃病预防保健 夏季饮食要坚持的六个原则 2010-8-2女性

导读:年之中最难熬的78两月,给我们的工作生活增加了很多的麻烦,只要走出空调房,立马就是一身的汗。在这样的天气里,如何吃出健康,成为很多人关心的问题。(#画中画广告#)一是宜定时。夏季要按时进餐,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样会使脾胃生理功能紊乱,诱发胃病。二是宜清淡。夏天气温高,出汗多,饮水多,胃酸易被冲淡,消化液分泌相对减少,消化功能减弱,致使食欲不振,如果过食油腻食物,会伤害脾胃,影响营养...

查看全文>> 标签:食欲不振健康饮食 全球化的中国饮食 2010-7-31饮食

中国的烹饪大师以精湛的技艺满足了国人的胃,同时也启蒙了外国人迟钝的味蕾,中国人靠食物征服了世界,毫不夸张地说,地球上几乎每个国家都有中餐的影子,也都有华人餐馆的容身之处,尤其在美国、加拿大、英国以及欧洲的国家,更占有很大的比例,犹如美国快餐的扩张速度,具有势不可挡的优势。

查看全文>> 标签:全球化中国饮食 电脑工作者的饮食保健 2010-7-30女性

电脑操作人员一日三餐应吃得相对均衡,早餐要吃好,营养素要充分;中餐应多吃含蛋白质的食物;晚餐则应吃得清淡些,多选用新鲜蔬菜和水果。

查看全文>> 标签:营养饮食 睡觉前补钙的效果好 2010-7-30饮食

由于城市生活的节奏不断加快,认真的吃一顿饭已经成为了一件奢侈的事情。许多已经结婚的80后中,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你的晚餐成为健康晚餐,长寿晚餐。

查看全文>> 标签:三餐营养减肥餐 中餐的生命力在于不统一 2010-7-27保健

中餐的生命力可能就是来自于它的不统一。

查看全文>> 标签:文化饮食 长期不吃早餐胃肠病找上你 2010-7-24饮食

早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。这句话在国外的说法:早餐吃得像国王,中餐吃得像绅士,晚餐吃得像贫民。营养学家建议,早餐应摄取约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%

查看全文>> 标签:肠胃病早餐健康饮食 舒淇懒人“闲晃”减肥法 2010-7-21减肥

身材性感的舒淇一向以健康而凹凸有致的身材赢得了多种美丽头衔。原以为她的美丽需要付出很多的辛苦和汗水,她却坦承自己“很懒”。(#画中画广告#) 原来,身材让人羡慕的舒 淇是个非常不喜欢上健身房流汗,对美食来者不拒的人。那舒淇怎么保持了这么好的身材呢?舒淇其实也有烦恼,她自爆也是那种一不小心便会发胖的人。但是经过 多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以轻松减肥的方法。怎么闲晃呢,你还是听...

查看全文>> 标签:美体塑身明星 早餐没吃 营养该怎么补上 2010-7-19女性

导读:早餐作为每天的第一餐,对膳食营养的摄入、保持健康状况、提高工作和学习效率至关重要。(#画中画广告#) 吃饭要有规律,俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,三餐中最重要的就是早餐。早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食,对能量的需求很迫切,因此一顿好的早餐让身体正常运转起来,以应付一天的工作和生活的需要。少数专家甚至建议,早餐应该是三餐中量最大的一餐。但是,无论是中餐和西餐...

查看全文>> 标签:早餐营养
 
6种早餐助你提神醒脑 2010-7-16女性

[导读]: 高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值急速下降,而低血糖会让人产生疲倦感。因此,早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物。(#画中画广告#)早餐别只吃面包早餐一定要搭配质量好的蛋白质类食物,例如牛奶、蛋类、乳酪、肉类等,淀粉和蛋白质的摄取比例最好是1∶1。举例说明就是早餐以两片面包为主食,夹上火腿、乳...

查看全文>> 标签:提神醒脑嗜睡早餐 五种健康的中式减肥食谱II 2010-7-15减肥

早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块 中餐 豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜 晚餐 蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤

查看全文>> 标签:饮食减肥减肥食谱减肥 让工作餐保卫身体 2010-7-6女性

cbd———这个城市中最光辉耀眼的地区,挣着高薪的白领,一个月起码要有20天,周而复始地度过每天中的8个小时。都说午餐是关键,如何解决这顿让人挠头的中餐,许多人的目光自然锁定了环绕写字楼、塞满cbd的餐馆,川菜、湘菜、上海菜、粤菜、陕西菜、台湾中餐,还有泰餐、日餐等异国风味,让白领们挑花了眼。清淡寡味者有之,吃香喝辣的亦有之,或者“酒仙”偶尔偷闲还要酌上两口,如此吃法,到底怎样才可以保住我们的“革...

查看全文>> 标签:白领饮食 碳水化合物这样吃必瘦 2010-7-4减肥

相信很多减肥者都非常清楚,当日常膳食中摄入过多的碳水化合物,会很容易造成肥胖,难道要我们远离这类食物吗?那倒不必,只要吃的巧,碳水化合物也能成为减肥的好帮手哦。(#画中画广告#)1.黄金摄取比例:1餐中,一半左右是主食。谷类中同样含有丰富的膳食纤维,让人体容易得到饱足感,可以预防吃得过多,而且大部分都会转化为活动的能量。因此,在每天摄取的热量中,一半以下为主食类并不会让人发胖喔!2.吃碳水化合物特...

查看全文>> 标签:饮食减肥减肥 进餐时饮果汁有学问 2010-7-2饮食

要注意的是,空腹时不要喝酸度较高的果汁,先吃一些主食再喝,以免胃不舒服。不管是鲜果汁、纯果汁还是果汁饮料,中餐和晚餐时都尽量少喝。

查看全文>> 标签:蔬果汁果汁饮食误区 更年期妇女的合理饮食 2010-6-28饮食

早餐吃得好、中餐吃得饱和晚餐吃得少是饮食的基本要求。具体三餐安排要根据饮食习惯,经济条件等调配。中国医学健康网 更年期由于体内内分泌调节功能减退,可以出现暂时性胃肠功能紊乱,如消化不良、腹胀、便秘等。因此,饮食的合理搭配就显得更很重要。

查看全文>> 标签:更年期妇女 夏季保健:清补为佳 2010-6-25保健

冬季进补已为大家所熟知,这是因为在冬季人们的食欲旺盛,吸收好,消耗相对少,滋补品不易变质,所以到了冬季进补已成为习俗。那么是否只有在冬季才能进补呢?其实这种认识是片面的。(#画中画广告#)夏季气候炎热,出汗多,体力消耗比其他季节大,又加上日长夜短,睡眠不足等原因,一般人到了夏天,体质都有所下降。因此,人们在夏天,常常是“无病三分虚”。而生各种暑病的人,大都是阴分不足,体质较差,或营养不良,劳累过度...

查看全文>> 标签:夏季保健 饮食九大恶习紧急通告 2010-6-23女性

虽然很多人不吃早餐,但这种做法很有害。在一天的开始吃一顿健康的早餐,不仅让你精力充沛,也会帮你对一整天的饮食作出健康的选择。吃早餐可以帮助你在一天的剩余时间里摄入更少的热量。如果早餐吃得足够好,在吃中餐时做出坏选择的可能性就小了。

查看全文>> 标签:保健饮食 刚长小牙的宝宝的辅食安排 2010-6-22育儿

7~9个月(#画中画广告#)这个时期的宝宝虽然体格发育减慢,但动作发育迅速,消耗明显增加。除了保证每日750~900毫升的奶量以外,辅助食品所提供营养的比例要增加。● 宝宝开始选择喜欢的食物,能自己吃饼干,喜欢把什么东西都放进嘴里咬一咬,不妨把某些食物做成细条状,让宝宝拿着吃,称之为手指食品。● 宝宝对食物有了自己的喜好,父母应更注重食物的多样性,但不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西,可以把宝宝喜欢和不...

查看全文>> 标签:出牙宝宝辅食安排 不宜在晚餐吃的食物 2010-6-21女性

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。

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晚饭后隔多久睡觉才适合? 2010-6-21女性

与睡眠“合不来”的食物 晚餐吃得不对,也会影响睡眠。以下是一些不利于睡眠的食物: 兴奋大脑的食物。咖啡、浓茶、可乐,以及其它含咖啡因、茶碱的饮料或食物都不适合睡前食用。咖啡因可以提神,这是众所周知的,对于一些对咖啡因特别敏感的人,可能持续兴奋的时间更久。此外,咖啡因还有利尿作用,过多喝咖啡,容易让人排尿增多,这也会干扰睡眠。刺激胃肠道或引起腹部胀气的食物。食用过多辛辣食物、豆制品、洋葱、薯类、碳酸...

查看全文>> 标签:睡觉食物 滋补晚餐养出花样女人 2010-6-20女性

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?

查看全文>> 标签:营养 女人要涵养自己的水源 2010-6-18女性

女人要涵养自己的水源(#画中画广告#) 女人就是水做的嘛,脸要水灵灵,眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。那水能灭火,就多喝水好了?不然,水喝多了也会中毒,肾会负担不了,眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分,不能损耗过度。相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦...

查看全文>> 标签:火气水分 教你养胃秘诀 2010-6-17胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。我们要养成按时吃饭作息的习惯。

查看全文>> 标签:精神胃病病因 胃病的人应该戒烟、酒 2010-6-17胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。我们要养成按时吃饭作息的习惯。

查看全文>> 标签:精神胃病病因 注意:精神紧张是诱发胃病主因 2010-6-17胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。我们要养成按时吃饭作息的习惯。

查看全文>> 标签:精神胃病病因 君知盘中餐 哪道能美白 2010-6-15女性

东方女性大多以白皙红润的肌肤为美,素有“一白遮百丑”之说。皮肤白不白,主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。

查看全文>> 标签:护肤美白 吃中餐的8条减肥策略 2010-6-15减肥

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者望而却步。可是为了减肥一直吃西餐总会觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃到美味的中餐,又不会使减肥付诸东流。

查看全文>> 标签:瘦身减肥 麦当劳快餐与中餐的对白 2010-6-13饮食

最近,企业要我们学习麦当劳标准化作业的管理理念,经过学习对比和反思,我们从中也学到了一些有用的知识,同时也有一些不同的意见要表达出来。

查看全文>> 标签:中餐快餐 兰桂坊:港式西餐率先尝 2010-6-13饮食

现代社会,吃西餐是免不了的。但身为华人,总觉得吃中餐才适合自己的口味,西餐总是隔了一层,多少有点不容易接受。如果想逐渐适应各式西餐,“港式西餐”倒真是一个不错的选择。兰桂坊正好给本地华人提供了这样一个绝佳的地方。

查看全文>> 标签:港式西餐美食
 
让豆腐变得性感 2010-6-13女性

厨房里的不都是黄脸婆,也有时尚厨娘。  台湾姑娘黄瀞亿就因为在伦敦大秀中餐而走红整个英国。她用自己的形象和事业证明,厨娘有全新的解释,厨房里也有着不可忽视的生产力。

查看全文>> 标签:性感豆腐 工作诚可贵 生命价更高 2010-6-11心理

ol们一天八小时伏案工作,不止眼睛颈椎受到极大的伤害,还有一个隐形的伤害,那就是消化道。不要小看每天在公司的那一顿中餐哟。无形中可能让你变成“短命鬼”。

查看全文>> 标签:工作饮食 滋补晚餐养出花样女人 2010-6-7女性

俗话说:“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?

查看全文>> 标签:女人保健饮食 养成婴儿定时饮食的习惯 2010-6-5育儿

即前面所讲的“食贵有时”的问题。孩子的定时饮食习惯,即早、中、晚三顿饭一定要保持好。按科学的方法,三餐合理的分配方案是:早餐占一天总食量的30%~40%,中餐占40%~50%,晚餐占20%~30%。

查看全文>> 标签:婴儿饮食习惯定时饮食 工作午餐要选对食料 2010-6-3女性

多吃新鲜蔬菜,少吃油腻。 豆制品是优质植物蛋白质的来源,是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中的微量元素吸收。在选择荤菜时,也要尽量点较清淡的,宫爆鸡丁就不像其他肉类含较多脂肪,同时还富含钙、镁、铁等元素。白米饭,可以满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。

查看全文>> 标签:午餐工作 高血压合并痛风饮食注意点 2010-6-3心血管疾病

为了尽快恢复健康,赵先生在饮食上“戒”字当头,所有富有营养的食物都不敢吃了,每天早上只吃馒头、喝开水;中餐和晚餐只吃粥,鸡蛋鱼肉都不敢吃了,只吃一碟青菜。的确,一年下来血压下降了,尿酸下降了。

查看全文>> 标签:高血压饮食预防保健 慢性肾衰竭 建议少喝麦片 2010-6-1肾病

慢性肾衰竭患者建议少食麦片。除此而外,慢性肾衰竭早、中餐吃什么呢?早餐:甜牛奶(牛奶250克,白糖10克),麦淀粉饼干(麦淀粉50克,白糖10克)。

查看全文>> 标签:麦片肾衰肾病预防保健 减肥消瘦的饮食六原则 2010-5-31减肥

(1)制定合理的饮食制度,一日三餐营养素分配合理。一日三餐饮食热量分配应该是早餐、中餐、晚餐大约各占三分之一,如早餐占30%,中餐40%,晚餐30%。使体内热量供给匀称。

查看全文>> 标签:饮食减肥减肥方法减肥 中餐“西”吃 预防糖尿病 2010-5-27糖尿病

西餐中一些常用的烹调手法(如蒸、拌、煮),基本上很少用油,或者不用油。黄瓜、番茄、生菜、卷心菜、花菜、西兰花,是制作西餐时常用的蔬菜。这些蔬菜所含热量低,有利尿作用,能生吃的就尽量生吃,个别品种开水焯一下即可食用。这样可充分保留蔬菜的维生素和营养成分。

查看全文>> 标签:降血糖糖尿病饮食预防保健 晚餐尽量别吃这些食物 2010-5-27饮食

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。

查看全文>> 标签:学堂食物营养
 
超强8招 狂吃中餐也不胖 2010-5-27减肥

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

查看全文>> 标签:饮食减肥减肥食谱减肥 海鲜不油炸 最好吃中餐 2010-5-26饮食

考前后的几天,是每个高三同学人生中最关键的日子,无论是家长或者学生本人,都充满压力与期待。在祝福所有考生的时候,著名国际营养大师、健康管理顾问林海峰先生应《今晨6点》之邀,为烟台考生量身推荐了高考食谱。林先生希望通过晨报提醒每位家长:考生的卓越表现和临场发挥,一方面取决于他们对知识的运用能力,一方面更取决于他们抗压力的能力及身体的体能。前后的几天,是每个高三同学人生中最关键的日子,无论是家长或者学...

查看全文>> 标签:油炸中餐海鲜 西餐增肥食品让你轻松长胖 2010-5-26减肥

所有的西餐都是增肥食品:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

查看全文>> 标签:增肥食品 异国风情潮流美味牛肉盛宴 2010-5-25饮食

中餐的肥牛、酱牛肉吃腻了,换个口味尝一尝异国风情的牛肉吧!mh推荐:西餐牛肉。

查看全文>> 标签:潮流美味 品尝新加坡的精致美食 2010-5-25饮食

新加坡是一个名副其实的美食之岛,这里汇集了各地美食精华,中餐、日本料理、韩国烧烤、泰国餐、法国餐、意大利餐,甚至是越南餐、黎巴嫩餐,你都可以在这个小岛上品尝到。

查看全文>> 标签:世界味道美味 奥运食谱为何没选川菜 2010-5-24女性

人们常说:食在中国,味在四川。无论在国内外,川菜都称得上是“人缘”最好的中餐。然而,最近重庆某媒体报道称,作为中国四大名菜之一的川菜,却遗憾地没能进入奥运村的大菜单。其实,早在1月26日举行的北京奥运会筹办工作报告会上,这个消息就引起了饮食界人士的注意。

查看全文>> 标签:川菜 女人养生-健康晚餐“四不过” 2010-5-24保健

俗话说;“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了啊!可以被忽视,然而女人要养生的话,还真要好好对待晚餐呢?

查看全文>> 标签:保养方法女人养生健康 宝宝的四季食谱 2010-5-24育儿

宝宝成长必需的8种营养6大饮食提升宝宝免疫力给宝宝的营养早餐(#画中画广告#) 1、春季: 一般来讲,每天可进三次正餐,下午加1次午点。下面是参考食谱: 早餐:豆沙奶发羔25克 鸡蛋粥25克 午餐:猪肝摊鸡蛋50克 软饭50克 午点:梨汁糯米粥50克 晚餐:猪肉、菠菜、馄炖50克 小萝卜丝汤2、夏季: 推荐食谱: 早餐:牛奶葡萄(葡萄食品)干发糕25克 豆浆100克 中餐:西红柿鱼丸汤 软饭50克...

查看全文>> 标签:营养元素 解决中餐有数招,独辟蹊径“犒劳”胃 2010-5-24保健

“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。”可每天如何解决中餐却成了许多职场人士最“头疼的事”。商务楼内没有食堂,小饭店又不卫生,天天糊弄着吃胃肠又 “抗议”……中餐如何妥善解决,才能吃得健康卫生、营养又省钱?一些聪明的主妇自有办法——

查看全文>> 标签:生活指导 土豆做主食减肥效果好 2010-5-23减肥

中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。

查看全文>> 标签:减肥法土豆塑身
 
理想早餐---三原则 2010-5-21饮食

a、就餐时间:一般来说,起床20至30分钟再吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。另外,早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好,也就是说早餐7至8点之间为好,如果早餐过早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。

查看全文>> 标签:学堂早餐原则营养 京城美味早餐何处寻 2010-5-19女性

总听到南方来的朋友抱怨,在北京吃不到好吃的早餐。记者身边不少人都认为,与丰富的中餐和晚餐相比,北京人的早餐还处于解决温饱阶段,远远谈不上吃好。

查看全文>> 标签:美味京城早餐 煲靓汤 有技巧 2010-5-19饮食

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。

查看全文>> 标签:烹饪技巧 潮流饮食:探寻真正的日本面道 2010-5-15饮食

日本贸易港口对外开放后,一些地方逐渐形成了中华街,中华街里的中餐馆便是日式拉面的发祥地。起初,中餐馆的顾客大部分是中国人,后来日本人也去那里就餐,对中餐面 有了一定的了解。同时,中国人也走出中华街,到其他地方的餐馆工作,从而使拉面步入日本社会。

查看全文>> 标签:潮流饮食 怀孕期饮食的禁忌 2010-5-13女性

刚刚得知我怀孕的消息,我爸爸就叮嘱我一定不要吃藏红花,因为它有活血作用,可能会引起流产。而西班牙海鲜饭和一些中餐的浓汤菜中,经常会用到藏红花来增添色泽。

查看全文>> 标签:怀孕饮食 饮食美容 2010-5-12美容

(1)要坚持早吃好、午吃饱、晚吃少的原则。现在很多人特别是中青年人均摊对早列敷衍了事,有的是甚至不吃、中餐马马虎虎,晚餐则比较丰富,这种不科学的饮食习惯对健康危害极大。长期少吃或不吃早餐,容易引发胃病、胆囊结石等,晚餐经常吃得丰富,会形成营养过剩,脂肪积聚,使血管过早硬化,随之高血压、高血脂、糖尿病、心脏血管疾病等会提前到来,对生命造成严重威胁。(2)警惕"人类因多食而早亡"。...

查看全文>> 标签:饮食护肤饮食美容护肤 8小妙法享“瘦”美味中餐 2010-5-11减肥

8个小方法,就让你在吃中餐的时候不要顾及吃什么会长肉。减肥就是这么简单!

查看全文>> 标签:饮食减肥减肥食谱减肥 减肥妙招 让“胖男”轻松变“型男” 2010-5-10男性

医学研究证实,男人体内大约有300亿个脂肪细胞,并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖,不注意减肥,势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招———(#画中画广告#)只要像糖尿病人那样吃,就不愁瘦不了身 像糖尿病人那样吃医学专家提醒肥胖男性,只要像糖尿病人那样吃,就不愁瘦不了身,他们提供的“糖尿病食谱”如下:首先是选择主食品种。医学专家按照食物有益于血糖代谢的程度,提出了食物的“...

查看全文>> 标签:男性减肥保健小帖士男性保健 中年夫妻 不妨试试性爱DIY 2010-5-8男性

“夫人,今晚我们吃什么?”这是日常生活中常能听到的一句话,西餐还是中餐?自助还是点菜?上馆子还是在家吃?向东和向西是结婚了12年的夫妻,丈夫向东是报社记者,太太向西是电视台化妆师,他们每天都像热恋中的男女,令人羡慕。

查看全文>> 标签:中年夫妻性功能性爱 舒淇诱人三围吃出来 2010-5-8减肥

早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,它们不仅营养健康,还可以帮助润肠通便,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

查看全文>> 标签:明星减肥瘦身减肥丰胸
 
潮流美食:京城最in酸酸甜甜泰国菜 2010-5-5饮食

泰餐和中餐一样,在世界美食占有一席之地。泰餐的特色非常明显,所用的调料与中餐、西餐完全不同。比如说,泰餐中的酸味是用柠檬汁或酸角而不是醋,咸味是用鱼露而不是酱油,甜味是特殊的椰糖等等。

查看全文>> 标签:潮流美食 冬季养生:冬季熬汤 2010-5-3保健

无论是中餐还是西餐,无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭,热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天,一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天,而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体,在汤的制作细节上就要注重科学,做到“七要”。(#画中画广告#) 选料要精湛选料是熬好鲜汤的关键。要熬好汤,必须选鲜味足、异味小、血污少、新鲜的动物原料,如鸡肉、鸭肉、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类...

查看全文>> 标签:熬汤冬季养生 如何营造婚后情调性生活? 2010-5-3男性

“夫人,今晚我们吃什么?”这是日常生活中常能听到的一句话,西餐还是中餐?自助还是点菜?上馆子还是在家吃?向东和向西是对结婚12年的夫妻,丈夫向东是报社记者,太太向西是电视台化妆师,他们每天都像热恋中的男女,令人羡慕,在约请这对时尚夫妇喝咖啡聊天时,他们道出了很多个人主义的情感保鲜方法。

查看全文>> 标签:性爱技巧性生活性爱 唐廊 新派中国菜餐厅 2010-5-1女性

中餐以其独特魅力名扬四海,传统和正宗是中餐厅一贯的招牌。但是,有没有觉得这种形式已经有那么点陈旧了呢?在唐廊餐厅,新派中国菜带给我们另一番灿烂景致。

查看全文>> 标签:中国菜餐厅 葡萄酒中餐晋级术 2010-4-27饮食

饮用葡萄酒作为一种新式的消费行为方兴未艾,时尚新贵们也逐渐开始以小范围内的品酒会取代慢摇吧而作为周末的娱乐项目。城里像点样的中餐厅多少会在酒水单上配备最少两款葡萄酒,干红干白各一,而像俏江南那样的知名时尚餐厅,更是光酒单就有好几页,从汽酒、半干、半干到我们熟知的干白干红,甚至娇贵的冰酒,一应俱全,为了这为数众多的酒,俏江南更是特地辟出了一间酒窖用于储藏。

查看全文>> 标签:晋级术中餐葡萄酒 控制食欲小技巧 简单享瘦 2010-4-27减肥

多数人以为节食就可以减肥,其实这样的减肥方式只会让你的体重反弹再反弹。要想真正减肥,其实很简单,只要改变下生活习惯,好好控制食欲,你就能瘦。下面小编就教你一些控制食欲的小技巧,让你避开食欲的陷阱。(#画中画广告#)1、一日五餐一定要吃,而且要按时吃,因为长时间不吃东西会消耗太多的意制力,造成暴食2、一定要按定的时间吃,早餐和加餐 5-15分钟,中餐,晚餐30-45分钟,即使吃的很少, 也要用指定地...

查看全文>> 标签:控制食欲怎样减肥如何减肥减肥 葡萄酒与中餐如何配出品位 2010-4-24男性

解读中餐与葡萄酒的搭配

查看全文>> 标签:品味美酒酒与中餐的搭配葡萄酒 情人点菜的成功秘诀 2010-4-23男性

情侣间心动的约会或夫妻间的浪漫晚餐,基本上都是一件美妙的事情。为了使约会内容更丰富、约会结果更圆满,何妨学一学就餐的礼仪。(#画中画广告#)约会点菜有讲究 约会中的两个人进入餐厅后,当餐厅侍者送上菜单时,女方不可迳自点菜。合礼的作 法,是女方请男伴建议,或向男伴透露自己想吃些什么,然后再由男方向服务人员点取。女士不宜迳自点菜的理由,最重要垢是让男方有充分的主动权来掌握自己的预算。因为有时候男方口袋...

查看全文>> 标签:情人成功秘诀点菜秘诀情人点菜 网友最爱10家购物中心餐厅 2010-4-22女性

环境也很不错,但最吸引大家的应该还是菜品,因为他们做到了中餐该做到的:不依赖化学调料例如味精鸡精等。

查看全文>> 标签:购物中心甜品巧克力西餐 几点吃晚餐能让你健康长寿? 2010-4-21女性

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首

查看全文>> 标签:长寿健康
 
简单有效低成本 苦瓜减肥法 2010-4-21减肥

什么减肥有效果呢?有一些药物不但很贵,而且一旦停止服用,就有可能反弹,真不知道怎么办好了。其实很简单,苦瓜粉加绿茶粉就是比较不错的选择,如果能坚持一段时间,效果也很不错的,那具体要怎么食用呢,先来了解一下苦瓜粉吧……(#画中画广告#) 苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜。苦瓜含有丰富的维生素b、c、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。肥胖在当今世界象一个瘟疫,从一个国家到另一个国家...

查看全文>> 标签:美体瘦身减肥 减肥禁忌 9种让你绝对发胖食物 2010-4-21减肥

有些东西吃了会瘦,有些东西吃了不长肉,有些东西你一吃就胖,快把这些食物一个个揪出来,把它们列入黑名单,随时警惕潜伏在身边的身材杀手。(#画中画广告#) 西餐的热量比盆满的中餐更惊人1、所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。很多食品都以健康为招牌2、伪装食品:很多食品都以健康为招牌,但实际上并...

查看全文>> 标签:美体瘦身减肥 哪里可以吃到清口菜皮蛋拌黄瓜 2010-4-19饮食

皮蛋拌黄瓜 餐饮界有这样的说法,说是在中餐里头,冷盆做得最好的要数上海。 这个赞誉,作为上海人来讲,多少是有点意外,受宠若惊的。四大菜系,上海算老几呀!

查看全文>> 标签:好店推荐清口菜皮蛋拌黄瓜天天饮食 沪上老食客面条吃你没商量 2010-4-16饮食

沪上老食客面条吃你没商量 都说面条是一种中餐中最原始的快餐,赶事来一碗面,匆匆扒几口,撸撸嘴,几元钱就搞定。

查看全文>> 标签:老食客沪上 糖尿病患者不妨中餐“西”吃 2010-4-14糖尿病

饮食治疗是糖尿病的基础治疗方法。提倡糖尿病的科学饮食疗法。尝试一下中餐“西”吃,应该是一个不错的选择。

查看全文>> 标签:降血糖糖尿病饮食预防保健 适合做早餐的提神食物 2010-4-14饮食

由于气温的不断升高,在炎炎夏日里,人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此,在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。生活家小编特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健知识,为您贴身定制夏季健康饮食 日本生命科学作家生田哲博士在其新作《大脑元气饮食》一书中指出,我们的头脑时而清楚、时而迟钝,心情有时轻松、有时消沉,跟我们如何进食大有关系。 早餐别只吃...

查看全文>> 标签:提神天天饮食早餐 推荐:女性健康养颜晚餐 2010-4-13女性

女人怎样吃晚餐才能美容养生呢?俗话说:“早晨要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。

查看全文>> 标签:养颜女性健康 经常单独吃饭容易生病? 2010-4-13饮食

许多先生上班时太太往往仍未起床,所以只好自己一人边看报边吃早餐,至于中餐则在公司附近的餐厅吃饭,这已经成为一般上班族的生活模式,因为没有邀同事一起吃饭的习惯,所以只有一个人边看杂志边默默地吃饭;

查看全文>> 标签:容易生病单独吃饭 孩子吃“补偿式”晚餐不可取! 2010-4-9饮食

“早餐马虎,中餐应付,晚餐丰富”,已经成为许多学生用餐的习惯。但专家表示,晚餐成为孩子一天中“补偿式”的一餐,是不可取的。

查看全文>> 标签:青少年饮食 探寻真正的日本面道! 2010-4-7饮食

日本贸易港口对外开放后,一些地方逐渐形成了中华街,中华街里的中餐馆便是日式拉面的发祥地。起初,中餐馆的顾客大部分是中国人,后来日本人也去那里就餐,对中餐面条有了一定的了解。同时,中国人也走出中华街,到其他地方的餐馆工作,从而使拉面步入日本社会。

查看全文>> 标签:荞麦面日本拉面美食
 
秋季的极品美食螃蟹 2010-4-5饮食

九月,又到了吃螃蟹的时节。感谢第一个吃螃蟹的人,为我们把狰狞的海味变成了美味的盘中餐。

查看全文>> 标签:秋季极品美食螃蟹秋季食谱 吃出苗条的香蕉减肥法 2010-4-3减肥

point 1. 选择香蕉?富含维他命c、钾离子等营养成分 首先,我要告诉大家为什么选择——香蕉,主要是因香蕉富含维他命c、钾离子等营养成分,比起米饭、面食类的精致淀粉有更高的营养价值。(#画中画广告#)point 2.香蕉的“好事成双”:既可产生饱足感 又可心情愉悦 减肥时期因热量摄取变少,相对的不容易有饱足感,而且容易情绪低落。但由于香蕉富含的色氨酸与碳水化合物,与胃酸中和后,可促进大脑分泌血...

查看全文>> 标签:美容减肥 吃美味中餐的减肥小技巧 2010-4-2减肥

中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃到美味的中餐,又不会使减肥赴之流水。

查看全文>> 标签:炒饭中餐技巧减肥 多角色性爱为“性”福保鲜 2010-4-2男性

夫人,今晚我们吃什么?”这是日常生活中常能听到的一句话,西餐还是中餐?自助还是点菜?上馆子还是在家吃?

查看全文>> 标签:性爱话题性爱技巧性生活性爱 “心理假动作”换回真开心 2010-3-31心理

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时,改变刺激源,有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出,心情不好时,不妨尝试以下7种“心理假动作”,能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。——lansin.com(#画中画广告#) 1.强装笑脸。在心情抑郁、心理压力大或生气的时候,强装笑脸有助于释放不良情绪,有益身心。2.收拾房间。凌乱不堪的房间或办公室会令人心神不安。因此,将房间收拾整齐能改善不良情绪。比如...

查看全文>> 标签:情绪抑郁压力 女人晚餐四不过 保持窈窕好身材 2010-3-30减肥

俗话说;“早上要吃好,中餐要吃饱,晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽然说的晚餐吃根草,可是并不代表晚餐就不重要了呦。女人要想养生与保持身材兼得的话,还真要好好对待晚餐呢。

查看全文>> 标签:美体瘦身减肥 家常菜也能炒得色香味全 2010-3-27饮食

家常菜是指家庭日常制作食用的菜肴,家常菜,是中餐的源头,也是地方风味菜系的组成基础。

查看全文>> 标签:家常菜烹饪 感受蜂巢中餐红与白的滋味 2010-3-27饮食

一入店就是暧昧的红,红墙、红椅;进如入大厅,则是一片纯白,白柱、白碗、白壶,甚至还有白色的花。

查看全文>> 标签:蜂巢餐厅北京美食 姚明开餐厅 提升中餐档次 2010-3-23女性

姚明父母开办的姚餐厅不仅方便了姚明的贪吃,更被誉为将中国菜在美国的档次提升到了新的高度,下面就让我们一起去姚餐厅探个究竟。

查看全文>> 标签:餐厅姚明中餐 10款高效减肥中餐 想瘦多少随你定 2010-3-19减肥

中式的食物减肥方法虽然见效较慢,但却是最健康最安全的减肥瘦身方式之一。

查看全文>> 标签:减肥中餐中式减肥餐红豆
 
老布什每月光顾姚餐厅 2010-3-19女性

姚明开的那家餐厅,依然静静地呆在威斯海默街和盖斯勒街的交界处。屈指算来,休斯敦的姚餐厅已经开了两年多,跟刚开张时相比,餐厅的外观没什么大的变化,也还是一半餐厅一半酒吧的格局。最大的变化也许要数菜单,在原来的中餐菜单外又多出一份装饰精美的西餐菜单。

查看全文>> 标签:光顾布什每月餐厅 多吃蘑菇炖羊肉助于增重 2010-3-17增肥

羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可增重健体,益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化。中医认为,,羊肉还有补肾壮阳的作用。男士适合经常食用。(#画中画广告#)增重食谱:蘑菇炖羊肉  工艺:砂锅   口味:咸鲜味   食用:早餐|中餐|晚餐  口感:蘑菇脆嫩,羊肉酥烂。   主料:羊里脊1000克 蘑菇(鲜蘑)200克  辅料:青蒜20克 草果5...

查看全文>> 标签:蘑菇炖羊肉增重增肥 窈窕女人瘦腰饮食法 2010-3-15减肥

腰身粗壮的人: 一日三餐的饮食应当妥善安排,少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品,即使要吃,也应中餐吃,若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主,八分饱即止。晚餐后别急于睡觉,晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。记住:千万别因嘴馋而吃夜宵。

查看全文>> 标签:瘦腰健康瘦身减肥饮食 华裔女记者掀起正统中餐热 2010-3-14女性

幸运签饼是由日本人发明、“左宗棠鸡”不关左宗棠事、两代布什总统有特别留座的防弹中餐台,还有中国以外全世界最好吃的中餐馆原来在温哥华……

查看全文>> 标签:中餐记者明星 哪些食物 不适合晚餐吃 2010-3-14饮食

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。

查看全文>> 标签:心脑血管高血压糖尿病 繁忙族保持心情愉快的养胃之道 2010-3-13女性

慢性胃炎两日食谱举例 第一天 早餐 豆沙包1两 香竹米粥1两 方火腿1-2片 拌三丝 (胡萝卜、土豆、青椒丝) 加餐 牛奶250ml 中餐 软米饭2两 冬瓜猪肉丸子 海米油菜炒平菇 加餐 煮梨汁200ml 蛋糕1块 晚餐 小馄饨2两 花卷1两 虾仁烩豌豆推荐膳食——温和膳食 温和膳食是普遍用于慢性胃炎病人的一种饮食。具有无刺激性、低纤维、易于消化并具有充足营养的特点。它可减轻慢性胃炎病人消化系统的...

查看全文>> 标签:胃病养胃食疗减压 得了胃病的你 作息要换换 2010-3-12胃病

从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料

查看全文>> 标签:作息胃病养胃预防保健 肌肤如同水蜜桃 2010-3-5美容

1.自榨果汁好于成品很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品喝。其实,自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养大量流失,为了保值和口感,还添加了防腐剂和增味剂,远不如自己榨的有利于养颜。2.喝果汁的最佳时间工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维...

查看全文>> 标签:喝果汁护肤美容 挑战酒极限 4道黑品乐配中餐! 2010-3-3饮食

如今世界各地的酿酒师们都着魔般地挑战黑品乐,除勃艮第以外,新西兰的otago,美国的oregon,澳大利亚的victoria都已成为“新”黑品乐的关注点,它们本是同根生,但风格却不同,就以这四个产区为出发点,去发掘适合他们的中餐,经过一番品尝,黑品乐配中餐,一切尽在掌握。

查看全文>> 标签:极限挑战中餐 几点吃晚餐能让你健康又长寿 2010-2-21饮食

随着生活节奏越来越快,晚餐成了一天的主餐,不少家庭早餐草草了事,中餐就是随机应变,而把一天的营养补充放到了晚餐上。或是应酬或是晚餐夜宵一起吃,殊不知问题晚餐是很多疾病的罪魁祸首。下面就来看看如何应对问题晚餐,让你的晚餐成为健康(健康食品)晚餐,长寿晚餐!

查看全文>> 标签:睡觉早餐长寿补钙健康
 
多角色性爱为“性”福保鲜 2010-2-8性爱

“夫人,今晚我们吃什么?”这是日常生活中常能听到的一句话,西餐还是中餐?自助还是点菜?上馆子还是在家吃?向东和向西是对结婚12年的夫妻,丈夫向东是报社记者,太太向西是电视台化妆师,他们每天都像热恋中的男女,令人羡慕。

查看全文>> 标签:星座性教育性爱 如何营造香艳的婚后性生活 2010-2-2性爱

“夫人,今晚我们吃什么?”这是日常生活中常能听到的一句话,西餐还是中餐?自助还是点菜?

查看全文>> 标签:性生活性教育性爱 警惕:迅速增肥食物黑名单 2010-1-29增肥

所有的西餐:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

查看全文>> 标签:增肥食物饮食 很有效的一天中餐减肥食谱 2010-1-27减肥

冬天将过,春天就到,想在春天拥有苗条身材的mm看过来,中餐减肥食谱能帮你减好身材,春天露出迷人的线条。

查看全文>> 标签:中餐减肥减肥食谱减肥 可以增肥的西餐品种 2010-1-21增肥

所有的西餐都是增肥食品:别看一道道的上菜,每道只占据大盘中的一角,西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡,牛排就更别提了。

查看全文>> 标签:增肥经验饮食 注意!晚餐尽量别吃这些食物 2010-1-19饮食

高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势,这与晚餐进食不当有必然的联系。不少家庭的晚餐菜肴丰盛,鸡、鸭、鱼、肉、蛋摆满餐桌,这些多是高蛋白、高脂肪、高能量食物。这种以晚餐补早餐和中餐,片面追求摄入高脂肪、高蛋白食物的习惯,加上运动量不足,难免会为日后的身体健康埋下“定时炸弹”。

查看全文>> 标签:高血压糖尿病饮食 冬季养颜瘦身粥 2010-1-16减肥

白领上班一族,或者学生,因为白天要上班,学习。所以早餐中餐一定要吃得好,才有足够的体力做事情,利用早餐中餐减肥是不可能了,其实一天的减肥计划,只要做好晚餐的减肥计划,就已经足够了,那就喝粥吧,冬天排汗比较少,所以煮粥的时候,可以把粥熬得稠一些,耐饿一点,也不会让你一下子就跑洗手间。

查看全文>> 标签:减肥饮食 贪吃冰淇淋 当心患头痛 2010-1-2饮食

马无夜草不肥,其实人也是一样的,饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高,吸收营养于体内囤积。有人养成了吃宵夜的习惯,不但晚餐充足,而且饭后一口接一口地吃零食,于是乎第二天起床时便没有胃口,早餐不吃,中餐也马马虎虎应付.到了晚上便集中一次吃个够,天长日久变成了“脂肪球”。

查看全文>> 标签:健康营养饮食 降糖药合理搭配能事半功倍 2009-12-28糖尿病

近日,陈大伯因受凉有些咳嗽咯咳痰伴发烧,自行服用了家中备用的磺胺类消炎药和含有阿司匹林的感冒退热片。第二天中餐前,陈大伯自觉咳嗽咯痰好转,体温恢复正常,但出现心悸、出冷汗、饥饿感明显、有手抖等症状。家人拿出家中自备的血糖仪测定

查看全文>> 标签:降血糖药物糖尿病治疗用药 中餐“西”吃有利降血糖 2009-12-25糖尿病

饮食治疗是糖尿病的基础治疗方法。提倡糖尿病的科学饮食疗法,尝试一下中餐“西”吃,应该是一个不错的选择。

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