小腿冬季如何保暖

小腿冬季如何保暖

许多女性和 老年人一到冬天就腿疼，其中腿部受凉是一个关键因素，那么冬季应该如何给腿部保暖呢？下面竹影月韵就结合自己的经验给冬季小腿怕冷的朋友支上几招。

方法/步骤

1

注意保暖，尤其是年轻女性，由于爱美，为了显示苗条的身姿往往不愿意多穿衣服，结果天长日久就造成了腿部受凉，进而引发腿疼，所以冬季注意保暖是最有效的方法。

2

每天晚上晚上用深桶乘温水泡腿，每次跑20分钟左右，能有效驱除体内 寒气，使受凉的小腿变暖。

3

中午可以用手上下按摩小腿，每次15分钟左右，可以促进小腿血液循环，使腿部逐渐变暖。

4

少吃凉性食物，多食一些温性食物，增加体内热气。

5

坚持体育锻炼，促进 内分泌调节，增强抵抗寒气和病毒的能力。

6

天气特别冷时，尽量不要外出，预防寒气侵入体内，造成腿部受凉。

END

注意事项

预防腿部疾病，年轻时注意给腿部保暖是关键。

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。