白鼠尾草
白鼠尾草不同于常见的紫色鼠尾草，更类似灌木。白鼠尾草茎直立，植株呈灌木丛生状，结芝麻大黑色草籽，随风传播容易发芽，故白鼠尾草常成片生长。 [2]
远古的北美印地安人发现野外的白鼠尾草从来不会生虫，蛇类鼠类也不会躲藏白鼠尾草丛中；于是他们试着在家中点燃白鼠尾草，独特的气味能有效的驱赶蛇虫鼠蚁，干净的居住地让印地安人的疾病大幅降低，从而提升生活质量；另外白鼠尾草好闻的烟香又能平静情绪，减轻压力，安神助眠，让人心情愉悦。于是印地安人相信白鼠尾草是神灵赠予他们的圣物，将白鼠尾草晒干捆扎成20厘米圆柱形香薰杖，点燃后能净化居所，驱散邪灵；后来印地安人还发现将白鼠尾草泡茶饮用，能清热去火、消暑解毒、提神醒脑。用白鼠尾草泡澡，能治疗一些皮肤病，去除皮肤寄生虫，去除身体异味。发展到后来，白鼠尾草在沐浴祈祷、治疗疾病、灵性保护或各种祈祷仪式的时候都会使用。其实，白鼠尾草与薰衣草、尤加利等西方草药的发展经历都大径相同。 [3]
美国统治北美洲后，传承了印地安人这种香薰文化，把点燃烟熏杖的行为取名smudging（香熏保护），美国人在白鼠尾草香杖的基础上，发展出含有白鼠尾草叶片的白鼠尾草香烛，用白鼠尾草泡水制作白鼠尾草喷雾，用于放松身心、驱散烦恼、解除压力，在做有氧运动、SPA、瑜伽、声音疗法时也点燃白鼠尾草香。
美国向世界各地传播文化时也带动了白鼠尾草的流行，欧洲人将白鼠尾草提炼成花水、精油、香水用于护肤。印度将白鼠尾草融入印度传统的阿育吠陀疗法中，类似中医的艾灸。阿拉伯地区把白鼠尾草碾碎作为调料去除肉腥味。 [3]
驱虫灭菌
点燃白鼠尾草叶，让白烟弥漫房屋所有角落，能有效驱赶蟑螂、苍蝇、蚊虫；鼠尾草烟更能杀灭看不见的细菌、霉菌。研究发现，若家人患上感冒、咳嗽或打喷嚏，在房间燃烧鼠尾草，一小时可使空气中的细菌含量降低94%。 [3]
香薰
白鼠尾草叶富含精油一点即燃，香烟凝聚如丝带，香气醇厚而不腻，密西西比大学2016年的一项研究项目确定，白鼠尾草（Salvia apiana）富含可激活大脑中某些受体的化合物。很适合品茶、阅读、打坐、SPA、瑜伽、休息。
白鼠尾草也做成盘香、线香、塔香，香味更加柔和，点燃经久不灭。白鼠尾草还能做成熏香蜡烛，喷雾，香囊，用于不同场合。 [3]
烟熏雾化治疗
点燃白鼠尾草能释放1,8-桉树脑，用做雾化治疗，每天吸入10分钟，可以治疗鼻炎、鼻窦炎及鼻塞、鼻涕多等症状。 [3]
热灸治疗
将白鼠尾草加工成热灸棒，如艾灸一样使用在女性腹部，能会缓解经期痉挛和一些更年期症状。
药浴泡脚
用白鼠尾草泡澡，能治疗一些皮肤病，去除皮肤寄生虫，去除身体异味。中国消费者更喜欢用白鼠尾草泡脚，能消灭真菌，去除脚气。 [3]
食用
白鼠尾草叶片具有杀菌灭菌抗毒解毒、驱瘟除疫功效，可凉拌食用；茎叶和花可泡茶饮用，可缓解喉咙痛，清净体内油脂，帮助循环，养颜美容。还可以作香料烹饪，能去除肉腥味、增加风味。 [3]
药用
【药用部分】叶、茎
【性味归经】微苦，平，无毒。
【功能主治】鼠瘘寒热，下痢脓血不止。白花者主白下，赤花者主赤下（《别录》）。主疟疾水蛊。 [3]
护肤品
白鼠尾草可提炼精油、纯露、花水用于护肤，或制作香皂、沐浴露日常使用，可预防细菌滋生和蓄脓，促进新组织的建构，改善化脓、疱疹、青春痘肌肤，畅通毛孔。 [3]
白鼠尾草主要成分是桉叶素（1,8-桉叶素）和萜类化合物（单萜、二萜、α-淀粉酮、齐墩果酸、熊果酸），还有少量黄酮类（黄酮醇、黄酮糖苷、罗斯马林酸、奎宁酸）、酚酸、α-蒎烯、莰烯、β-蒎烯、二戊烯、莰醇等成分。 [4
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白鼠尾草含有的成分对人体具有抗氧化、抗菌作用，对精神方面具有镇静、抗抑郁、抗焦虑的作用，还能提高学习力和记忆力、防止阿尔茨海默症（老年痴呆）的发展。 [4
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（1）抗氧化：白鼠尾草提取物具有强大的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，提高细胞活性，延缓衰老，恢复年轻态。 [4
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（2）抗菌作用：白鼠尾草含有的桉叶素具有强大的抗炎、抗菌能力。实验证明，在家里点燃白鼠尾草，空气中的细菌含量在一小时内能降低94%，有效减少人体细菌感染和过敏反应。 [4
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（3）镇静作用：白鼠尾草含有的萜类化合物，对人体的CB1、CB2受体和μ-阿片受体有适度的活性，这会产生镇静作用，帮助人们舒缓情绪，平复心情，提高专注力，有效治疗烦躁易怒、失眠等症状。 [4
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（4）抗抑郁和抗焦虑：白鼠尾草烟雾中的化学成分能提升大脑中胆碱信号，消除失落情绪，促使人更积极乐观；还能促进身体释放血清素和多巴胺这类神经递质，帮助缓解焦虑、减少压力。而且白鼠尾草的熏疗仪式，能帮助人进入冥想状态，集中注意力，减少杂念，获得心灵上的宁静和平静。 [4
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（5）提高学习力和记忆力：白鼠尾草中含有丰富的BDNF（brain-derived neurotrophic factor，脑源性神经营养因子），能帮助神经元存活，促进新神经元和突触的生长，并提高学习和记忆能力。 [4
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（6）防止阿尔茨海默症的发展：白鼠尾草能抑制Ab沉积（Ab 的积累被认为是导致认知功能下降的原因之一），同时增加大脑有益酶的活性，从而保护神经系统，减轻记忆缺陷。长期使用白鼠尾草熏疗能明显改善记忆力，预防患上阿尔海默症（老年痴呆）。 [4
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