【名师有道】运动损伤后康复过程处理不当，一壳眼泪...
随着生活水平的提高
很多人开始重视自己生活的质量和身体的健康
大家越来越热衷于运动
但运动，往往容易造成损伤
数据显示，热爱运动的人或多或少都会因为运动从而造成不同程度的损伤。
所以，损伤之后，该如何进行康复成为了人们关注的焦点。
康复的好，你依然强壮如初
可一不小心，你也可能会。。。
我不要这样啊啊啊！！！
那么，我们在运动损伤或者手术后该怎样进行康复活动呢？
来听听专业的医生是怎样说的吧！
请
名医有道
谢韶东
佛山市中医院医学康复医学科主任
及骨伤科副主任中医师
佛山市康复医学质量控制中心副主任
广东省康复医学会理事及中西医结合委员会常委
广东省医学会康复医学管理委员会委员
广东省医师学会康复科医师常务理事
佛山市康复医学会骨关节及运动损伤康复专业委员会主任委员
擅长采用中医正骨，中西医结合治疗创伤骨折，现代康复技术治疗脊髓损伤，截肢截瘫及骨关节功能障碍小儿马蹄内翻足等疾患。
什么是康复？手术之后身体就完好如初吗？
康复又叫功能重建。手术治疗只是康复的第一步，后面百分之八十以上的工作都由医疗康复科承担或执行，这就是功能康复。手术能够解决身体结构的问题，康复是尽可能挽救功能问题。例如当您做了交叉韧带手术以后，您有了韧带，但是能站稳，能行走，能上场打球是完全不同的概念。如果您只是想走路，手术之后出院也没有问题。
损伤可怕，损伤以后的功能丧失会更可怕！！！
但如果您想做其他更多的事情，那么康复对于您来说就会非常的重要。否则您在运动的时候发生了伤害，康复过程处理不当，造成再也不能运动，可能就会让您丧失兴趣，让您的生活质量下降。所以对于喜欢运动的人来说，一定要保护好身体各个部位，不想损伤的话平时可以更多的去锻炼和预防。
什么时候是术后康复的黄金时间？
首先需要提及的一个点是，损伤是伤害，手术是另外一种伤害。表面上看，手术将伤害的部分修复了，将结构恢复，但这个过程是另一种伤害，这个伤害会带来生理和病理的变化。而运动是由许多复杂的机制协调在一起，有一个机制发生损害，这个运动就无法进行下去。交叉韧带的损伤，骨折等等都属于是运动障碍。
所以在手术之后进行维持功能障碍保证所有功能恢复这有个时间点。简单说，肌肉萎缩，把小腿放在枕头两个小时肌肉会松弛，一个星期会瘦一圈，3个月便会瘦的很多，这就是没有运动所造成的。手术之后通过康复运动防止肌肉的萎缩，这就是黄金时间的第一个点。
康复训练又该如何进行呢？
损伤之后，康复是必然的。关于方法，做完手术的一个月以内，建议在医院系统的进行康复治疗；三到五个月的时间，目标另自己的关节走正常的步态，让自己的关节炎减少；一年的可以做解压性的处理，比如说加个鞋垫。具体的方法要分期分类和分原因。
如果在床上躺一辈子，还不如能够坐起来一阵子。
康复的黄金时间只有几个月！
失去了就永远找不回来了！！！
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回听节目FM.906 《健康揸FIT人》
本期节目：2017.07.13，下午16：30-17：30
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