考生竞技综合症的表现与预防措施
考生竞技综合症的表现与预防措施
有些考生存在一些病态表现，如在紧张的考前复习阶段或考试中出现心悸、失眠、烦躁、口干、不思饮食、恶心呕吐、腹泻、手足心发热、多汗、无汗、手足冰冷等症，有的女生出现痛经等症状。严重者在考场当场突然记、乙力衰减，手足震颤，甚至无法写字，造成考生不能发挥正常水平，影响身心健康。这就是考生竞技综合征的表现。
可采取以下措施来预防和矫正。
(1)从考生本人来说要保持一种平和心态，不要太唯分是重。应根据自己的身体情况和平时的学习基础做好复习计划安排。从临考前半个月可逐渐地减少复习时间，保证充足的睡眠。参加一些适当的文体活动，消除紧张的心理状态。如有头晕、失眠等不适时，可选服少量安定片。
(2)学校和老师不要片面追求升学率或强调考分，以免引起学生思想负担过重。老师不宜在临考前给学生押题，特别是不要押那些怪题、难题。因为一旦开卷后不见有押题的内容时，就会使学生失望，产生情绪波动以致发病。
(3)家长应尽可能为孩子创造舒适、安静的学习环境，指导孩子要劳逸结合。家长不必前往考场，以免分散考生的注意力，引起考生在临考前情绪波动，也不要说些过头话，以免给孩子造成沉重的心理负担。
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