让身体像猫咪一样舒展
到了春天身体总是想舒展开来，此时特别羡慕被称为“液体”的猫咪，总是软绵绵的，看上去非常放松，我们也可以通过小方式，调整身心灵，让春天僵硬的身体变得舒适。
渐变运动发带（NEIWAI） 灰色扎染Bra、白色Legging均为（Lululemon）
“猫咪是液体做的”伸展你的身体
都说猫咪是液体做的，身段灵活，筋骨柔软，在哪儿都能保持舒适的姿势，让人类羡慕不已。虽然我们的手脚比猫咪灵活，但僵硬的脊椎大大落后，随而且着年龄增加，工作劳累，椎间盘也会随之慢慢失去水分和弹性，脊柱的活动度变小，变僵硬，人也会变矮一些，连带腰部一起僵硬。
在瑜伽和普拉提中，就一种动作叫“猫式”（Kneeling cat），正是以猫咪的弓背和前趴舒展动作为参考，来训练我们脊柱做伸展、屈曲、旋转。动作简单好学，四脚着地跪立，像猫咪一样，接着吸气，抬头仰望，腰背部下塌，臀部向上翘起，上身呈“U”形，做到极限。尽量感觉一颗颗椎骨在动，接着呼气，低头，下巴触锁骨，腰背部向上拱起，小腹内缩，上身成“n”形，同样做到极限。反复三次，保证你起身感觉良好。
“毛色亮泽谁不爱”救发英雄
猫咪可能会被撸秃了毛，而我们会被生活薅秃头发！我们不害怕丑和胖，却对秃头异常恐惧，对头发的强韧和头皮健康是前所未有的挑战！推荐从现在起更换洗发水和护发素，富含的维生素B3和烟酰胺可以改善发量，锁住头发水分，防止头发折断，同时加入一步增发精华液，按摩头皮吸收。
“早起的踩奶”睡个好觉
春困症让早起变得困难，睡的时间越长，不代表睡眠质量越好，特别是年轻人深夜玩手机、看ipad，电子设备散发的蓝光会让人体减少分泌黄体酮，它是身体的休息开关，会极大地影响睡眠，有61%的人经历过失眠，除了寻求医生的帮助外，建议睡觉前留白10分钟，关掉电子屏幕，关灯躺下，哪怕睡不着也不要拿起手机，让身体获得“关机”信号。睡前在床上做轻松的伸展动作也是好习惯，以及不建议下午3点后喝奶茶、咖啡，包括各种芝士奶盖茶！如果你喜爱喝茶，可以尝试下有椴树、姜黄、薰衣草的草本茶。镁（又称天然安定）也有助睡眠，肌肉和骨骼健康，多多补充。
“喵咪从不犯错”精神上的舒适
偶尔学学你家猫咪的高傲劲儿吧，生活已经够有压力了，休息时就好好做猫主子，对朋友的称赞直率的收下，真心实意的开心，尾巴翘上天也没问题！虽说年轻人普遍“有个性、脾气差”，但年轻人却也经受着更冷漠的环境和高强度竞争，比样貌、比打扮、都会带来让人不舒服的身体症状和思想上的障碍，而这些又会改变我们对于健康和美容的要求。
有时候会进入一个恶性循环，特别是情绪容易波动的春季，除了以上提到的提升睡眠、练练瑜伽，用舒压精油闻嗅放松，在家里固定的角落点一颗香氛蜡烛来具象化安全感，补充维生素B6，来通过促进血清素提高能量水平，也可以缓解低落的情绪。最重要的是接纳自己可以犯错、可以停滞不前，甚至可以倒退，停止焦虑。
让人舒适的小物：
111SKIN黑钻面膜
这是一片用来犒劳自己的超级面膜！分段式设计贴着可以随意走动不掉落，搭载黑钻石微粒科技及奢萃成分，能提升和紧致轮廓，绽放年轻盈润的光泽感。
Dr.Vranjes藤条无火香薰#红酒贵族Roso Nobile
葡萄的醇厚甜美味特别治愈，经过发酵后的香味搭配木质调，能让人产生微醺感，非常特别！
苏菲娜焕新洁面泡泡
无需手动起泡，挤出就是浓密的碳酸泡泡，能带来快乐的洁面体验，同时洗净皮脂污垢，净澈肌肤。
碧欧泉「大白瓶」身体乳
润而不腻的牛奶般丝滑质地，自带清新活力的甜橙香气，令肌肤嫩滑发光。
珂润轻龄弹润抗皱乳霜
晚上厚厚的涂上它，感受整个角质层被神经酰胺滋润，干燥细纹也得到缓解，肌肤摸上去弹润柔滑。
苏秘37°时光肌底甜心保湿乳
可以被肌肤良好地吸收，涂抹后仿佛形成水感保湿膜滋润充盈，质地不粘腻，使用感受很舒适。
人物摄影：吴贵奇 模特：XIN WENG 化妆：曹卓 发型：KIM
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