破解分离焦虑，试试我发明的“魔术训练法”
文：飘飘
1
说起分离焦虑，常常会听到这样的说法：
“妈妈和孩子粘在一起时间长了，孩子会不接受其他人。”
果真如此吗？
小米母乳亲喂的2年里，我一天都没离开过她，断奶后第二天飞走，在外面呆了20多天，她没闹过找妈妈，直到现在4岁，没有一次恋奶、想摸妈妈乳房之类…后来她大了些，我再出远门，有时外婆会让她微信喊妈妈快回家了，别在外面野了。我就告诉她，妈妈不是说好给你去买你最爱吃的南京夫子庙的糕团吗？你看过地图应该知道的，南京太远了，妈妈还没走到呢，别着急哈，买完就回去。小米笑呵呵的，没有委屈也没有生分。
所以呢，其实很多人都误解了分离焦虑症，分离焦虑的根源并不是因为亲近的人的突然离开，而是源于心理的恐惧。恐惧妈妈走了会不再回来，而这种恐惧往往最早产生于婴儿时期，更准确的划分时间段，那就是在还不能准确分辨离开和消失区别的7个月左右，如果在婴儿时期给孩子建立了足够的安全感，使他明白离开的事物或者人依旧会回来，那么当孩子长大后面对妈妈离开或是独自上幼儿园的时候，就会比较少的表现出分离焦虑。
2
我发明的“魔术训练法”，是用“魔术消失的游戏”来破解孩子的分离焦虑。这个方法在我家小米身上亲测非常有效，小米不粘人，不哭闹，安全感十足，7个月开始的“魔术训练法”起了很大的作用。
“魔术消失的游戏”的灵感源自于我怀孕时看的台湾出版的一本《新生儿父母手册》，里面详细的记录了新生儿在出生一年内会出现的全部情况，其中就包括分离焦虑时可能会表现出的嚎陶大哭，不理睬他人，或是接受外人的照料但看见母亲时又会出现悲伤等情况。
通过这本书，我知道了孩子在很小时，并不懂得眼前的物体或人是可以重新出现的，他们会以为看不到了就是真的消失了，自己会真的失去了，从而不安、哭闹，他们最初的对信赖的人的情感表达，就是分离焦虑。
那么我在想，是否可以用一个小游戏，来给婴儿灌输“东西消失之后也是可以重新出现”的这个概念呢？你可以尝试下面这个最简单的魔术游戏：
准备一个对于孩子来说绝对安全的小球，在给他眼前一晃引起足够的兴趣后，同时把你的两只手放在身后，让他来判断球在哪只手里？停顿一会后你伸出双手，手心向下藏好球。你来问他：＂猜猜球在哪只手里？＂虽然他可能听不懂你说的是什么，但是他知道他刚才很喜欢的那个球不见了。你伸出左手给他看的同时说＂哦，球不在这里。＂你再伸出右手，＂哦，球在这里，＂他笑了。
你不用过多的考虑他是否能理解你希望他明白的道理，你只需要重复的带他做这个游戏，同时一定要像真正的魔术表演一样，当他是个成人听众一般边变魔术边投入感情的讲解这个游戏，让他先猜猜看球在哪里后再摊出手给他看答案，他猜对猜错都不重要。对于年纪略大的孩子，几次以后就会懂得伸出小手指着你的手来猜。慢慢的，你的孩子会知道球只是暂时消失了，它会重新出现。
如果你的孩子特别小，对这个游戏还比较难以理解，你可以先跟他玩手绢挡住脸的游戏。同样，消失了，出现了，消失了，出现了。孩子会觉得特别神奇，乐此不疲。
游戏的频率么，要保证每天都有十几分钟的重复，这期间你最后要保证不可以消失在他眼前，亲密亲子关系的建立期特别重要。
等你发现你的孩子已经对这个魔术产生极大的兴趣、跃跃欲试时，把球给他，让他变给你看，你来猜。
这个过程进行的同时你可以悄悄开始第二步：玩消失的游戏了。
你必须在他清醒时，情绪稳定时给他解释一下你现在要去哪里、做什么、回来会给他带什么，几分钟内会回来。无论他有没有时间概念都要说到做到，他如果乖乖等你，一定要给他一个大大的拥抱，表扬他，答应带给他的什么也要兑现。当然带回的东西不仅仅是指买礼物、玩具，而是约定好的随便什么都可以。
这一过程顺利的话，慢慢拉长你离开的时间段，每次离开前一定要等他允许你这样做，跟你挥手说再见才可以离开，不要不告而别，也不需要找什么借口，实话实说，比如你有个客户要去交代，你有个久未谋面的闺蜜约一起出去喝一杯，你就告诉他妈妈处理好一切会回来，你会有你最爱的礼物哦，是那个阿姨要送给你的。
如果一段时间后你发现他依旧无法接受你的离开，这表示他还没有建立起足够的安全感。你要去理解他，继续“魔术消失的游戏”的同时，也要花更多的时间去陪伴他。你们可以在固定的时间段读书、玩游戏等等；希望你们能每天把“我爱你”挂在嘴上，孩子一定懂，不要羞于出口；每天都把他抱在怀里几分钟，亲吻他，让他感受到妈妈的爱。
3
“魔术训练法”一段时间后如果你发现初见成效，就可以着手做去幼儿园的准备了。
你把提前做好功课将来要去的幼儿园带孩子在工作日时进去玩一次，美其名曰＂参观＂。如果没有条件进去国际园或者公立园，可以选择去其他能参观的私立园。挑那些硬件设施齐全的，游乐项目较多的，去的时候你跟他讲，今天要去一个很特别的地方，你从来没有去过的地方，里面有很多的小朋友，我们可以看他们吃饭、做游戏、上课。之所以选择工作日去是因为幼儿园里小朋友们都在上课，可以带他参观哥哥姐姐在做什么，引起他强烈的好奇心。
带他玩幼儿园里的游乐设施，给他讲：“你是不是很喜欢？抓紧玩吧，因为这里不是我们每天都可以进来玩哦，这是你长大上学以后才能来的，妈妈只是带你来看看你未来的学校，你现在还是妈妈的小宝宝呢，妈妈真的不想你这么快长大，希望永远跟你在一起陪你玩。”因为有妈妈陪着，孩子通常不会抗拒进幼儿园。比如小米，她背着小书包，开心的跟我去了未来的那所幼儿园，进去以后老师招呼她一起玩么？她会很有兴趣的挥手跟我88，一下子扎进成堆的玩具里，半个小时了还是不肯出来。生拉硬拽连哄带骗的出了教室后，我们又参观了电教室、模具室、舞蹈教室等等，最后在操场上打着秋千快乐得像一只百灵鸟。
从他参观以后，你每天的功课就加了一项，在幼儿园放学或者周一升旗、运动会的时候带他来围观，但是不能带他进去，就让他眼巴巴的扶着栏杆看着幼儿园里小朋友们玩，你跟他说＂必须等你长大点才可以进去＂。每天如果路过幼儿园时就问他，还记得这里么？他肯定会告诉你，我以后的幼儿园，现在还不能去，我还小呢。
等真正要去幼儿园的那天，小家伙会特别兴奋，早早就起床穿好衣服，一头扎进幼儿园，挥后跟你说再见。满班的孩子哭，你的孩子开心得飞起来，放学后尽量满足孩子各种玩耍要求，因为这是他乖乖去幼儿园的奖励。小米就是用这个办法，每天开心的去幼儿园。现在马上就要升大班了，一次没因为去幼儿园哭过，节假日放假一听说明天可以去幼儿园，连说好几句＂谢谢妈妈，谢谢妈妈。＂
◆◆◆
这就是我发明的“魔术训练法”，以及我家破解孩子幼儿园初期分离焦虑的经验。之前在六妈罗罗的公号文章里留言时提过一嘴，得到了好多爸爸妈妈的关注。今天把这些经验分享给大家，希望家长们能够试试我的方法，有效的帮助孩子克服分离焦虑。
分离焦虑症还表现在一个重要方面，就是断奶阶段，我也有很棒的经验，小米3个月开始断夜奶，除掉生病时几乎一直睡整觉。如果大家有这方面的经验需要我分享，依旧很愿意拿出来交流。
作者介绍：飘飘，没写公号时就在童品会因为天使吃饭衣结缘的老朋友，一路从微博到公号，陪伴着走过了这么多年。她养暹罗猫10年，孕期也不曾离开猫咪一天，对于猫咪养护、猫咪与孩子相处模式等有多经验，关于孩子跟动物的各种问题，可以加她微信16212399
END
之前飘飘在《T2：一言不合哭的歇斯底里，我们该怎么办？》一文的留言中提出了自创的“魔术训练法”，很多妈妈很感兴趣，于是就诞生了这篇约稿，希望能帮到更多的妈妈解决孩子的分离焦虑问题。
文中所用到的魔术训练法，是她基于母亲本能的发明，我从理论角度再解读一下。魔术训练法是由客体永久性这个概念所衍生出来的游戏，客体永久性概念我们在《躲猫猫这个简单的游戏，原来藏着这么多学问！》一文中详细阐述过，感兴趣的朋友可以点链接仔细看一下。把理论运用到分离焦虑问题上，因为可以给孩子增强一个认知事物不会因为看不见而不存在这个事实，所以对于妈妈可能会离开但是妈妈还会回来这种分离来说，的确是可以打好基础行之有效的。
但需要提醒的是，客体永久性其实是在宝宝十个月之前就能掌握这个认知的，最多延续到两岁左右，这种消失出现的游戏就不那么有效了。所以，解决分离焦虑问题，在孩子几个月的时候就着手打基础肯定是效果相对最好的。而另一个很现实的问题是，现在有很多已经两三岁的孩子马上要入园，面临分离焦虑的严酷考验，他们现在才开始用魔术训练法已经来不及了，那就不能解决分离焦虑了么？
当然不是。
不同年龄所面对的分离焦虑的程度不一样，但是有一个关键因素还是孩子的安全感在经受考验，所以我们最主要的还是去解决这个问题。就像在日常生活中，我们不要欺骗孩子，不要试探孩子，接纳孩子好的坏的情绪，这些细节都是帮助她巩固安全感的办法。这个话题很大很深，我也一直在探讨并且努力践行。
以前关于分离焦虑也陆陆续续写过一些文章，用不同角度切入探讨过，关注公号在对话框回复“分离焦虑”可以查看。
不要觉得孩子对分离的恐惧，帮他们克服分离焦虑的前提是去了解孩子的这一情绪并且接纳它。分离，不管是什么年龄，都会是带着悲伤，不舍。我们所要帮助孩子的不是忽视这个情绪，而是告诉她，我们虽然不能一直伴你左右，但我们一直都在。
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