王府人物
17336名确诊患者
21558名疑似病例
……
在这急剧增长的数字背后
各省陆续发出一级响应
全国人民自发隔离在家
全国上下时刻关注疫情
2020年的这场战“疫”，每一个人都不是旁观者。
在这突如其来的疫情中，“情绪”这个词被无限放大。
▍可能你足不出户，每天浏览上千条肺炎信息了解一线战情，担忧、害怕、恐慌、不安充斥在你的周围；
▍可能你与家人正被隔离，空间封闭、孤立无援，没有倾诉的出口，没有能触及的温暖；
▍可能你在家中闲散无趣，想要冲破有形无形的“围墙”，想要去见新年计划见到的那个人，想要出去大口呼吸新鲜空气。
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王府学校（运城）高明娟老师每时每刻关注疫情的变化，作为学校的心理老师，她提到，面对来势汹汹的肺炎，学会调适压力非常重要。
高老师温馨小贴士
01.
全面认识
保持理性
微博热搜、订阅号、短视频……各类媒体平台亦真亦假的消息扑面而来；微信群里未经证实的信息与谣言飞满天；双黄连一经报道便一售而空；有人说宠物会交叉传染便狠心将自己的猫狗摔下楼……群众在这场慌乱的战“疫”中，失去了辨别能力，抛弃了是非正义。
全面认识疫情尤为重要。学会筛查有效信息，选择权威性的信息，忽略道听途说的虚假信息。问题只会带来短暂影响，但长远来看灾难最终能成为过去。
疫情灾难下，请保持理性，不要被信息迷雾蒙蔽双眼。
02.
带着孩子一起
积极看待
“为什么肺炎病魔还不走？”、“为什么我不能去学校和小朋友玩了？”孩子对于外界环境的变化是非常敏感的，当孩子通过他的语言或行为来表现他对世界的好奇时，我们不能因为事情的严峻而不与他们深入沟通。
在教育或传达讯息的过程中，不仅要告知孩子疾病的来源、后果，更要教育孩子如何保护自己，不过度强调疫情的负面信息，不过分传递焦虑的情绪，通过游戏、阅读、角色扮演等方式来避免造成孩子的情绪紧张。
03.
学会放松
按时作息
疫情触发了我们很多潜意识中就有的焦虑。面对严峻形势，我们自觉不自觉地采用一些方式自我排遣，而当这种心理防御失效时，焦虑便侵袭而来。关注身边美好的事物，通过刻意的行为为你和家人带去正向的思维。
当你看到铺天盖地的新闻不自觉的慌乱时，不如放下手机，细心发现爸妈或孩子的可爱；不如静下心来，拿起角落里沾满灰尘的书籍；不如走进厨房，让家人好好品尝一下你的手艺；不如按时作息，保持良好的生活规律与舒畅的心情。
烦躁、焦虑、恐惧、慌乱，莫让情绪“绑架”了你。
寒冬终将过去，在春天来临之际，我们都要照顾好自己，一起对抗看不见的悲伤与恐惧。
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在校园的心理建设方面，高老师勤勤恳恳，关注每一位与王府有关的人儿。
“孩子细微的行为习惯和动作往往能折射出他们的心理缺陷。”
“我印象很深的有个喜欢掰指甲的学生，他不是像我们常人那样将指甲剪的短而平整，他是用牙啃，用手掰，已经伤害到了指甲床。”
人类本质中最殷切的需求是渴望被肯定。
“抠指甲”行为背后诉说的是这个孩子的不自信。她反复强调让每一个孩子“建立自信”、“培养独立的人格”，这是她在2019-2020学年春季学期新开设的心理课上着重教授的内容。
本学期我们将开设 心理健康教育课，
深入心理健康工作，将心理健康教育内容纳入课程体系，把课堂教学作为实施心理健康教育的主要阵地。
谈到学校开设心理教育课的初衷，高老师特别提到：
不是说孩子在出现心理问题之后我们才去对他进行心理辅导，而是在他们对世界的认知与价值观还未完全形成时，我们把一切正确的理念与态度赋予他们。
多年的语文教学经验与心理辅导经验加持于身，她比任何人都了解如何给予最恰当的教育，如何让孩子成为独立发光的自己。
本学期 心理辅导室 全面开放，
特别关注学生的心理健康状况，对有需求的学生做好个案分析并建立跟踪档案。
▲心理咨询室
一盘细沙、一瓶清水，各式各样不同造型的摆件构成了沙盘疗法。在自由的创造与摆放中，个体内心的世界得以呈现，缓解与治愈内心就成为了可能。
▲沙盘游戏
王府学校向来十分重视学生、教职工及家长的心理教育。
除本学期即将开设的新课程之外，已经发展成熟的家长学校，定期组织的教师心理培训、不定时联合外界组织的教育讲座是王府学校（运城）开展心理教育的重要途径。
▍家长学校旨在通过王府学校提供的平台，让家长用更恰当的态度与方法去面对亲子关系。上学期高老师以“叛逆，你来了”、“如何走进孩子的内心”、“校园欺凌”等为主题为家长们送去了满满干货，2020将持续发力，在家长课堂上带去更多亲子沟通技巧。
▍关注每一位教师的心理健康，疏导工作压力，在高老师的带领下，我校定期开展心理教育培训，让全体教师怀着健康的心态站上讲台，让老师在培训中丰盈自己，成为学生的心灵导师，促进家校沟通的良性循环。
▍上学期盐湖区教科局和妇联联合举办的《家庭教育公益巡讲》抵达王府学校，以高效沟通、拉近亲子关系为话题，众多家长们在这场讲座里收获满满。
心理健康教育在很多学校都是空白。
“我们无法忽略每一位学生的心理发展，自我封闭、性格叛逆、自卑抑郁、孤傲任性等心理问题在每个学校并不少见，心理教育对孩子们的成长至关重要，在这一点上，我认为我们王府学校走在了前列。”
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