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【命题说话30篇】10 谈谈卫生与健康

萌宠菠菠乐园
2024-10-20 23:56

10 谈谈卫生与健康

现在人们越来越注重养生，治病不如防病，卫生与健康息息相关，讲究卫生是我们保持身体健康的前提条件。

首先，是讲究饮食卫生。常言道“病从口入”，不论是直接或间接吃到身体里的食物，如果带有病菌的话，就会对我们的身体产生深远的影响，引起腹泻 [fù xiè] 、肠胃炎，甚至有致癌的危险。过期的食品不能再吃，肉类蛋类一定要煮熟，蔬菜要把农药洗干净。还有，切生食与熟食的砧板 [zhēn bǎn] 要分开，冰箱里的生食与熟食要分开摆放，这样做都可以避免交叉感染病菌的危险。

其次，是讲究个人卫生。从小，家长与老师都教育我们养成良好的个人卫生习惯。勤洗头洗澡，勤剪指甲 [zhǐ jia] ，勤换洗衣服，家里经常打扫卫生，保持通风，多运动增强身体抵抗力，三餐定时，不暴饮暴食，多喝水，不要忍大小便，用眼久了要休息，早睡早起不熬夜......等等。都是我们日常生活里每天重复的小事，千万别小看这些小事，一旦不注意的话，病魔就会盯上我们，害了病就痛苦了。

还有，是讲究公共卫生。现代社会社交活动频繁，很多传染病都是在公共场所里不小心感染的，为人为己，我们要特别保有良好的公共卫生意识。最基本的就是不要随地吐痰，感冒要戴上口罩，小孩、宠物不随地便溺，非吸烟区内禁止吸烟.....等等。流行病猖獗 [chāng jué] 的时候，出门回家以后要彻底把手洗干净。我自己更是有轻微的洁癖，凡是摸过钱，必定立即用洗手液 [yè]洗手，手机、钥匙等贴身物品经常用酒精消毒。

最后，我们还可以通过打预防针的方式预防疾病。（比如乙肝、流感的预防针，都可以去防疫机构定期注射。）说到底，预防胜于治疗，健康的身体是我们最大的本钱，保持健康从讲究卫生做起。