运动损伤康复治疗概念
视频内容
运动损伤之后康复其实有几个方面。第一个是肌肉力量的恢复跟锻炼，它包括主动收缩跟被动收缩。因为肌肉力量恢复，它是运动损伤康复中最重要的、最基础的方面。
第二个是关节活动度，包括主动的还有被动的。因为在完成了不同关节各种动作的时候，仅仅是有肌肉力量是不够的，它需要关节有一定的活动度和活动范围，来完成各种动作、各种的运动。
第三个是最后的本体感觉的锻炼，像在闭着眼睛的时候，也能够上下楼梯。肌肉是有记忆的，有这种本体感觉。它知道肌肉关节的位置，它也知道活动到哪种程度，能够帮助满足什么样的动作，这是属于本体感觉的恢复。
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