剪指甲也有讲究！您剪对了吗？
指甲太长容易藏脏东西，既影响美观又容易带上很多病菌，因此很多人都觉得指甲要尽量剪短才干净。那指甲是不是越短越好呢？
一、认识指甲
先来看看指甲的结构：一个正常的，完整的指甲系统，包括了甲板、甲床、甲母质、近端和侧面甲皱襞、甲小皮和甲下皮。
大家常说的指甲，其实是甲板，它的主要作用是保护甲床。因为指甲本身是没有细胞结构的，就是些角质构成的硬壳，所以一旦毁损是没有办法自我修复的，只能等下一波正常的硬壳长出来。手指甲的生长速度是每个月3毫米，从开始到长到远端，基本需要半年。足趾甲就更慢了，需要9个月甚至一年。所以一旦损伤没办法立即修复。
指甲周围的皮肤是有弹性的，如果指甲总是剪得太短，这些皮肤组织会将指甲的末端覆盖起来，看着就像是指甲嵌在了肉里。随着指甲继续向前生长，它的边缘会变成「钉子」，刺到肉里。
为了去除扎到肉里的指甲，有些人会选择继续修剪指甲，期待把扎进肉里的指甲「抠出来」，结果反而会形成恶性循环：越剪越短，越短越扎，越扎剪得越短……
如果长出的指甲，把皮肤扎破了，或者频繁修剪过程中皮肤上留下小伤口，细菌就可能趁虚而入造成感染，形成甲沟炎。得过甲沟炎的人都知道，这个病是真疼！
如果嵌甲症状比较严重，疼痛明显，或者是伴发甲沟炎，不仅疼，严重时甚至会破损化脓，或者出现感染扩散。极少数情况下，甚至可能会造成败血症从而危及生命。别看剪指甲是件小事，它真的很重要。
正确修剪指甲的方法
剪指甲之前可以泡澡或者泡脚，这样能软化指甲和皮肤，方便修剪。
修剪步骤如下：
1、从中间部分开始，用指甲剪水平地剪一条直线，边缘大约与指尖齐平为佳，让指甲白色的部分留下一道细细的边，至少要保留1毫米。
2、 然后再稍微修剪两边，边角不可过分修剪。
3、 如果两边过于锐利，也可以用指甲锉轻轻磨圆，记住要往一个方向磨。
如何预防嵌甲及甲沟炎？
1、改掉啃手指、拔倒刺的习惯。手指上出现倒刺，用指甲剪剪掉，不要拨。尽量避免指甲周围的皮肤受到损伤。
2、及时消毒。手指上若是出现微小伤口，及时涂擦2%碘酒，可降低感染的风险。另外，避免手指直接接触脏水。
3、指甲不要剪太短。修剪指甲的时候，注意长度不要太短，两侧的“角”不要往里剪，锉成钝角就好。
4、注意手指的保养。平时多涂点护手霜，可增加甲沟周围皮肤的抗病能力。
5、不要穿过紧的鞋。穿鞋子尽量买合适的鞋或者稍大的，穿过紧的鞋子走起路来也不舒服。
作者：骨外科三病区主管护师 秦华
审核：骨外科三病区副主任医师 李中锋
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