给宝宝多吃这几类鱼，帮助他智力发育，更加聪明机智
很多家长总是在孩子的成长期间特别注意饮食上的营养搭配，希望能够搭配好每种食物所赋予的营养供给孩子，在每天的饮食中都会特别的用心，在荤素搭配的情况下让孩子能够更好的吸收到食物本身带来的营养物质，如果想在大脑方面有更好的提高，这些鱼类就是首选的，今天我们给大家举一些比较有代表性的跟宝妈们一起分享，希望大家能够get到。
鳕鱼是一种生活在大西洋北部的一种冷水鱼，营养价值极高，在国外被称为“液体黄金”，属于低脂肪高蛋白的一种鱼类，重要的是鱼骨很少，对于孩子来说是很好的一种鱼类，还富含孩子成长发育中的各种氨基酸，很容易被人体吸收和消化，所含的不饱和脂肪酸和各种微量元素也是孩子成长所需的。
三文鱼，估计很多人都会觉得这个是在日式料理中才能见到的食材吧，估计很少人会把它用来烹饪给孩子吃，但是你们知道三文鱼中含有的不饱和脂肪酸的含量是鱼类中为数最高的哦，而且富含蛋白质和各种维生素，高蛋白还能提高身体的免疫力，而且三文鱼中富含的DHA更是对孩子大脑发育成长有着特别好和显著的效果的哦。
说到带鱼，相信是经常能在餐桌上看到的一种普通的鱼类了吧，也被大家所熟知，而这其中含有的营养物质可不亚于其他的鱼类哦，带鱼本身富含脂肪、蛋白质和各种维生素，还有不饱和脂肪酸和数不尽的微量元素，多吃带鱼更能提高孩子的智力发育，这种鱼类含有的各种营养物质也是对成长中的孩子有着特别好的作用和价值哦。
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