我在杭州19楼发现了一个“素食菜谱”标签，一起来围观吧！
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醋溜藕片
现在菜场里很多藕，这道醋溜藕片，清清爽爽，营养美味，食材一目了然啊，做法也超级简单，一起炒一下加调料即可，这里就不啰嗦过程了
10329363 2014-11-16 22:00:59
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【全新“草莓宴”，鲜掉你的舌头！】
草莓双脆 一盘子的脆！山药、莴笋、菜椒，就连乱入其中的草莓都是脆脆的。很爽口，而且营养很丰富，VC神马的就不在话下啦！还有一个深刻的体会，这样的菜式不同于建德菜的咸、辣，刚好可以成为我们餐桌上一道别样的风景。莓香醉鱼 这道菜选用的是建德本地的鲢鱼，鲢鱼的肉质鲜嫩、肥美，比起鲶鱼什么的味道要好上几倍呢。将鲢鱼的肉切片，拌入我们红群草莓基地特质的草莓酱和草莓汁，经过厨师的超赞手工后，入口的
40993296 2015-02-25 11:12:31
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火龙果雪梨炖双耳----抗衰老 解肠毒
火龙果雪梨炖双耳——超美味火龙果含有丰富的花青素，抗衰老的作用比葡萄更胜，火龙果的水溶性膳食纤维结合金耳的丰富维生素c，具有减肥、降低血糖、润肠、预防直肠癌的作用。便秘的朋友一定要做来吃，现在直肠癌的发病率很高，多多食用这道甜品吧！制作方法也很简单：只要把木耳泡发半小时、金耳泡发5小时，建议最好用温水；泡好后去除根部洗净放入锅中，加冰糖炖40分钟后，再下切好的雪梨和火龙果，
40871710 2015-01-29 10:52:25
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【雪妈聊美食】【秋冬多吃藕】藕最好吃的几种做法!
秋冬季节是最适合吃莲藕的，莲藕是一款秋冬进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合，味道鲜美、营养丰富、长期食用能清热祛痘，滋润皮肤。莲藕可保持
淡淡的甜甜的 2014-11-19 21:39:29
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喝不死人，但能忽悠死你的蔬菜制品
我知道你会说果蔬汁是来排毒的，但是，所有人都想的是减肥好嘛！1. 目前没有证据可以证明蔬果汁对你的健康有明显的好处。收藏2. 蔬果汁不会帮你的身体排毒，所谓的清肠排毒完全是市场营销的噱头。3. 如果你的身体很健康，蔬果汁对你也没什么太大坏处，只是也没什么很大的好处。头几天感觉身心轻松、神清气爽完全是心理作用。4. 但如果你本身就有消化不良、饮食紊乱的问题，蔬果汁会让这些问题变得更严重。收藏5. 如
22961961 2015-01-16 10:59:27
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诱人的【葡萄果酱】，大家都来试试吧！
朋友送过来的一箱有机葡萄，每天上班忙，几天下来，葡萄就有些萎靡不振，要知道有机葡萄可不便宜，浪费了实在可惜，趁着周末，熬果酱。老妈也说，还是熬果酱好，不吃坏了，多可惜呀，可是亲爱的妈妈啊，做葡萄果酱真的是好麻烦嘀...好麻烦嘀...幸好有亲爱的妈妈帮手，果酱的作业流程简单多了。嘿嘿，终于经过我们两个人的努力，一锅香甜可口的葡萄果酱出来了.老妈特可爱，边往面包上抹着果酱，边说，这成本，全贵在人工上啦
40421366 2014-10-17 13:19:51
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玉米粥
精挑细选的玉米被整粒一次性打磨成玉米糁子，由于包含了胚芽和米皮使得糁子的玉米香味很浓；红皮黄瓤地瓜为上品，是秋冬玉米粥的最佳绝配，再加上一个昨晚做好的烧饼卷粉条，一碗粥下肚身体逐渐发热， 得以祛除秋冬早晨的寒气、燥气，同时又补养了胃气，使得喜欢吃红烧肉的的山东爷们体重一直维持在标准体重。
37899763 2014-11-13 12:34:54
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谁说一定要无肉不欢？素食主义的乐趣在这里
以前在饭店吃过【糯米酿莲藕】，就一直非常心水，私心想着若能在家也吃到糯米藕，那定是极好的。于是巴拉美食食谱，寻找糯米藕的做法，根据食谱边学边做，完成了第一次的处女秀，还希望大家多多批评指教啊~
40572820 2014-11-21 16:16:51
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白菜
白菜 菘就是我们今日所说的白菜。古人评论蔬菜的滋味，推崇“春初早韭，秋末晚菘”。早韭就是韭黄，古时用人工培养韭黄的方法还不普遍，在春初吃新出的韭黄，最当令，自然滋味也最好。至于白菜所以要推秋末的最佳，则是因为白菜虽然一年四季常有，但要过了霜降，田里的白菜经过霜以后，吃起来滋味才特别鲜美。这个诀窍，北方的农人和一般家庭主妇都是知道的，所以古人谈到“藩”
37677479 2014-12-26 12:01:30
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养生早餐
早晨煮上一锅今年新产的小米米粥，上层厚厚的乳白色中泛淡黄色的小米米油，下层是15分钟就煮开花的小米米粒，冰冷的初冬的早晨喝上这样一碗小米粥，从胃开始向身体四肢开始发热，浑身的舒服。我是北方人，喜欢在早晨吃一个全麦面豆面混合的大煎饼卷上一颗大葱，再加上几个老婆亲手做的五花肉大肉包。满足其实就是这么简单。
37899763 2014-11-18 09:52:58
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早吃玉米粥精神好 晚喝小米粥睡得香
看似普通的粥，养生的妙处却是无穷。我国传统医学认为，喝粥能滋生精液，培养胃气，助消化。不仅如此，不同的粥在不同时段喝也有不同的好处，比如早上喝玉米粥能提神，晚上喝小米粥则可以一夜安眠。早上喝一碗玉米粥，能够让人精力充沛。玉米粥曾被康熙写进御膳房的食谱。玉米中不但含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素，还含有核黄素、钙、镁、硒、谷胱甘肽、多种维生素（特别是维生素E）和脂肪酸等营养物质。最重要的
37899763 2014-11-11 12:56:57
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仙县遂昌 鲜笋精华 养生笋干
毛笋干是采用遂昌本地新鲜毛竹笋经自然晒干而成，笋干口感鲜美，色泽自然，富含氨基酸和维生素等营养成份，绝不加防腐剂属纯天然绿色食品。现在手头有遂昌产的各种笋干，自己也是在吃的，推荐笋干炒鸡蛋哦 当然煲汤也是极好的。如果有兴趣的食友可以联系我年底可以买来送人，都是很不错的哦，健康食品，值得拥有！！这张图片就是手机随便拍出来的，就不讲究了，东西好什么都好。嘿嘿。送人的话可以提供礼盒包装，档次可以由您自己
36994179 2014-11-24 21:05:14
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猩猩BOSS的故事之豆家族 豆浆补脑，预防老年痴呆
功效：健脾益肾，填精补脑用法：早晚服用原料：黄豆70克，芝麻10克，注意：芝麻用水清洗，放入锅中炒一会儿。将黄豆和芝麻同时打碎煮。健康红绿灯：1. 每天40克2. 患有严重肝病，肾病，通风，消化性溃疡，动脉硬化，低碘者不宜食用3. 黄豆在消化吸收过程中会产生过多的气体，造成胀肚，故消化功能不良，有慢性消化道疾病的人应尽量少食。4. 生大豆含有不利健康的搞胰蛋白酶和凝血酶，所以大豆不能生食。5. 不
40436510 2014-12-06 19:33:55
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【每日一素】第30款——甜橙鸡蛋布丁（205楼）！
作为素食版的版主，雪妈我决定从今天开始给大家每天推荐一款素食！大部分是自己做的，也希望喜欢美食和素食的网友将你做的素食晒出来和大家分享~~如果有的网友做了但是没时间发帖，可以将你的美食图片发到雪妈的电子信箱里面（29566887@qq.com），由雪妈来编辑整理和大家一起分享~~ 今天的每日一素是海苔花生！ 材料：花生 、海苔条、色拉油 做法：1、将花生清理干净，放入油锅小火炸熟 2、海苔清
淡淡的甜甜的 2011-10-12 14:18:00
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【8队】私房豆腐菜-盖浇豆腐
小可小猫 2011-08-22 21:06:25
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【月亮晶晶]--那一把清香水嫩--水芹菜炒香干
109487 2011-08-19 15:10:10
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【8队】几道北方特色素食
小可小猫 2011-09-04 22:36:09
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【8队】夏天就要吃凉拌菜~
小可小猫 2011-08-22 21:10:02
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绿豆芽回归素食版
紫堇 2011-09-06 21:04:29
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