家有一宠如有一宝，让你的宠物为你站岗吧
小密语录：听说隔壁家的宠物都会身材管理，开始练瑜伽啦
软萌可口的宠物，是不少妹子的心头好。很多妹子都心甘情愿成为自家宠物的饲主，有的甚至为自家宠物主子的起居饮食操碎了心，不少更是炫宠狂魔不能停的节奏。现在的小宠物们都开始学会和饲主一起练习瑜伽啦，爱宠如你怎甘落于人后呢？快来一起学习这股"宠主"时尚吧。
小密听说，"单腿鸽王式"和小白狗更搭哦。如果你有一枚雪白如玉的狗子，那就再适合不过练习这个体式了。脚掌放在头顶充分感受大地的气息，屈腿形成的空白，用来放置狗子再合适不过了。不仅能陪伴心爱的宠物，还能减掉跟随多年的小白肉，想想是不是有点小激动呢？不过，小密要提醒各位宠主，练习瑜伽体式时，一定要注意你家宠物的位置，避免误伤哦。想要让你家狗子成精，看来只有依靠这一招了。
简单的瑜伽入门姿势，是再好不过的"成精一式"了。并拢双腿后，坐在脚跟，两手掌心相对，抬高放于胸前，再注视着对面的宠物，心里软成一团有没有？适当的休息，能让我们更好的投入到瑜伽体式练习当中，提高我们的专注力。换个视角，重新认识自家宠物如何？
鉴于参与人员众多，小密建议大家寻找一个宽敞的地方再联系这一时尚逆天的体式。盘腿打坐很简单，但是要坐在墙上完成这个动作可能就有一点狂霸酷炫的感觉了。想要小蛮腰，想要天鹅颈，这个动作就能满足你。小小提醒下，蠢蠢欲动的各位，首次离地时间最好不要过久，以免无力支撑，在自己狗子面前颜面净失。瑜伽还能让你化身自家时尚摆件哦！
倒立姿势俨然已经满足不了，各位时尚达人的心了。藏在沙发脚落，完成一个完美的瑜伽姿势，利用裙摆隐藏自己，化身时尚摆件的你，不知道能不能被自己宠物认出来呢？想要一直拥有六块腹肌和大长腿的你，一定不要放弃这样的体式练习哦。力量偏弱和下身较胖的妹子，请谨慎练习此体式哟。宠物不在身边，肿么办？
小密告诉你，照练不误。练出好身材，还不怕养不起心爱的它吗。蹲马步一直是我中华武术的精华，然而运动的理论其实是相通的，瑜伽中类似的体式也是存在的。其功效同样是增强腿部力量，紧致肌肉，挺拔身姿。小伙伴们下蹲的深度，关系着锻炼的强度，大家可以根据自身能力选择适合自己的下蹲深度。乘着自家宠物不在，赶紧跟着小密再多练几招。
再来一波"单腿鸽王式"，这次不需要头顶与脚掌紧贴了哦。虽然失去了对腹部的强烈拉伸，但是拉伸效果还是有滴，只是稍稍次了一点点而已。小屁屁在这里的挤压感还是强强的，翘臀塑造不是梦想哦。妹子们在练习时，尽量将重心往后放，这样就能轻松稳住自己的身体啦。
离了爱宠的我们，谁还不是一个骄傲的小公主呢？
练好这个体式，早晨外出锻炼时，在宽敞场地随手来上一手，震慑全场完全无压力。要想完成这个牛气冲天的体式，请大家一定认真跟着小密一起来做好前面的练习。
1、 一个没有装饰物的墙面是我们练习的重要道具，不光滑的墙面当然最好，能防止刚开始练习时脚底打滑。
2、 背对墙壁，弯腰，双手撑地。
3、 慢慢往墙上走，双手随着向墙面收回，直到臀、背、头保持在一条水平线上。
大家在首次练习这个体式时，最好在别人的帮助下进行。一方面是为了辅助完成动作，确保体式标准性。另一方面，是为了确保大家练习时的安全。初次联系可能会因为掌握不好动作要点，而出现失误，因此，大家练习时一定要小心。
瑜伽不仅仅是了解到的那个样子，其实它也有很强的趣味性。不仅能和宠物一起练习，还能和小伙伴配合完成。
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
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