运动损伤怎么处理 运动性损伤的治疗方法有哪些
运动性损伤的治疗方法
运动性损伤的治疗，分为急性期的治疗，还有慢性缓解期的治疗。急性期的治疗，主要遵循的是软组织损伤的RICE原则。软组损伤早期的时候不管是因为什么样的损伤，它总会在局部的肌肉组织里边会有一部分的充血水肿。第一步，就要注意休息，不管是什么样的损伤都要先注意休息制动。第二步，是要在急性期做冰敷，冰敷很多人不太理解，很多人损伤以后就直接做热敷，这个原则是错误的。我们要做冰敷，它的作用主要是减少局部的出血渗出，然后减少炎症，但是冰敷一定要知道他的具体的用法。冰敷是用冰水混合物，然后放在塑料袋里边局部的冰敷，一般一次不要超过20分钟，每一次间隔不许少于2小时，24小时以内甚至于48小时以内都可以做冰敷，后边我们再根据情况可以再做热敷。第三步，做加压包扎，可以减少它的肿胀。第四步，要抬高患肢，这是急性损伤的一些治疗方法。对于慢性的软组织损伤就是创伤的治疗，我们也可以用一些辅助的中药、推拿，然后局部的烤电治疗，都可以采用。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(69118)
运动性损伤用什么药？
运动性损伤的早期用药，首先我们先要做冷敷，然后针对的可以使用一些口服的或者外用的中成药，主要是活血化瘀的中药，比如云南白药气雾剂或者活血止痛膏，这都是外用的，然后可以口服一些活血的，比如说七厘胶囊、盘龙七片，这些都可以。针对肌肉的疼痛，可以给他使用一些非甾体类的消炎止痛药，这个就非常的多，可以任意的选择。对于肌肉的紧张痉挛，可以给他使用一些肌松剂，比如妙纳这样的肌松剂都可以。对于后期的，比如两周以上的缓解期的治疗，可以给他使用一些补肾壮骨的中成药，比如像金天格、骨疏康这样的药都可以使用。然后有针对性的可以采用推拿、针灸这些治疗都可以。还要再强调一下，我刚才说的这些运动损伤的用药，还是希望大家能够去正规的医院找有资质的医生，来给大家开具有相应的药物进行治疗，不希望大家到药店里边自行去购买，具体情况以医生面诊指导为准。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(79306)
01:49 运动性损伤的病因有哪些
运动性损伤的病因包括：
1、对参与的运动不了解，对运动会产生的风险准备不足；
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/07/02播放(87626)
02:04 运动性损伤用什么药
运动性损伤的药物治疗包括：
1、急性期：可口服或外用云南白药气雾剂、活血止痛膏、七...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/04/05播放(94976)
运动性损伤的病因有哪些？
运动性的损伤的病因主要有以下几点：第一、很多人对于他参与的运动并不了解，对于运动的风险准备不足。第二、运动之前的准备活动不充分。很多人一想运动可能就买了装备，然后直接就上跑道去跑步，或者经常会有很多人拿球拍上场，不做任何的热身然后就去打球，这样就很容易出现损伤。第三、在技术方面可能没有专业的指导，所以他在技术上有一些缺陷。比如在步伐或者他的用力的方向上，可能会有一些问题容易导致损伤。第四、身体的素质。比如打球的时候，经常会出现肩部肌肉的损伤或者网球肘，这都跟他的肌肉的强度有关系，再有就是跟他的这段时间的身体的条件，比如说情绪睡眠有一定的关系，可能容易导致损伤。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(72890)
运动性损伤是什么病？
运动性的损伤，就是我们在体育运动当中，导致的器官的损伤，还有生理的紊乱。一般运动损伤，原来都是指的是运动员在训练当中，或者比赛当中的损伤，但是我们现在在日常生活当中，由于参加运动的人数越来越多，在日常生活当中也会由于各种各样的运动产生损伤，比如在日常生活中跑步、登山或者在踢毽、打羽毛球、打网球或者其他的运动中产生的损伤。它广泛的发生于各个年龄段，老年人、年轻人都有可能，所以运动损伤现在是非常普遍的疾病。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(66800)
01:22 运动性损伤是什么病
运动性损伤是指在体育运动过程中导致器官的损伤和生理的紊乱。过去运动性损伤是指运动员在训练或者比...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/12/27播放(69370)
怎样预防运动性损伤？
预防运动性损伤，主要根据病因。第一、很多人首先要对所参与的运动，要有一个充分的了解，对于它可能会出现的损伤要都知道，然后要充分的做好准备活动，在准备过程当中，让他的精神集中，可以让他的核心的肌肉，让它的温度提高，然后让他的肌肉韧带的柔韧性保持比较好的状态，这样可以减少运动损伤。第二、要及时的纠正错误的运动技术。比如羽毛球或者跑步，他的步态、姿势一定要注意纠正，再有就是不要逞强。很多人平常参与一项运动，有的时候可能比赛或者运动的时候特别兴奋，他就特别容易逞强，然后造成身体的损伤，所以这些都是要避免的。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(79622)
01:49 怎样预防运动性损伤
运动性损伤的预防方法包括：
1、做好充足的准备活动：锻炼时保持精神集中，让肌肉的韧...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/07/17播放(80100)
01:22 运动性损伤的预防与处理原则
运动性损伤的预防与处理原则包括：
1、了解参与的运动会出现哪些风险，避免由于运动造...
曲弋│北京中医药大学东直门医院
2023/05/16播放(97490)
运动性损伤的预防与处理原则
运动性损伤的预防，主要是根据，运动性损伤的病因来针对他进行预防。第一、对所参与的运动一定要了解，避免由于运动造成损害，要知道它的风险。第二、要做好充分的热身，因为做好充分的热身，会让组织核心的肌肉保持比较高的温度，再有使韧带的韧性、肌肉关节的韧性提高，然后可以增加它的关节液的分布，增加它的关节的润滑，减少磨损。第三、要及时的纠正运动当中的不正确的姿势，比如在打羽毛球或者打网球或者跑步的时候，一定要纠正他的不正确的姿势，这个非常的重要。
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曲弋│北京中医药大学东直门医院
2017/07/10收听(43318)
运动性中暑的处理方法
"运动性中暑的处理方法主要包括以下几个方面：1、转移：第一时间将患者转送至通风良好、阴凉的地方。2、降温：给患者多喝水，并让患者多注意休息，同时也可以用温水擦拭患者的全身，以达到降温的目的。3、就医：在此过程中，要密切观察患者的体温及意识状态。如果患者出现肌肉痉挛、抽搐，甚至昏迷等情况，一定要及时于正规医院进行抢救治疗。往往这种情况是出现了热射病，需要第一时间使患者的体温下降。如果条件允许，应尽早行血液净化治疗。运动性中暑如果达到热射病，往往会出现多脏器功能衰竭。因此，还要注意脏器功能的保护，同时监测血常规及凝血，以防DIC的出现。"
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李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2021/06/22收听(82276)
运动性腹痛的处理方法
"运动后出现腹痛，处理的方法包括以下几种：一、应该停止运动，适当的卧床休息，可以有效的避免因大量的消耗氧导致腹部肠道缺血、缺氧导致痉挛性疼痛。二、可以适当的按摩或者热敷，可以热水宝或者暖水袋局部外用，能够有效的促进肠道的血液循环，减轻痉挛性疼痛。三、对于有些疼痛比较剧烈的，应用物理办法缓解不明显的也可以通过药物来治疗，比如临床上可以给患者应用解痉挛的药物，包括阿托品、山莨菪碱等药物，这些药物的应用能够有效的缓解腹部疼痛症状。疼痛不能够缓解，一直持续加重，应该及时到医院进行处理。"
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李常月│七台河市人民医院
2020/01/02收听(99470)
性运动锻炼的方法
"性锻炼的方法可以通过游泳、俯卧撑或者下蹲的方法来锻炼，男性可以每天做15-20组的俯卧撑，因为俯卧撑是最接近性生活的动作，而且俯卧撑可以很好的锻炼身体的腹部和臂部肌肉力量。另外可以选择游泳，每天游泳几十分钟，游泳需要动全身的力量，而且本身水有浮力，在锻炼肌肉的同时还可以让身体得到很好的放松。另外也可以提肛和下蹲来进行锻炼，让臀部的肌肉变得更有力量，让腿部更有力量，肛门周围的肌肉也会随着提肛而达到锻炼，这样通过提肛和下蹲就可以增加性能力。"
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轩立华│北京中医医院顺义医院
2019/11/06收听(56948)
损伤性关节炎怎么治疗
"损伤性关节炎治疗方法，通常包括以下几种：第一、药物治疗，可以使用非甾体抗炎药物，如双氯芬酸、塞来昔布等，减轻疼痛症状，并消除关节炎症。第二、使用物理治疗，如热疗、水疗、超声波按摩等方式，可以增加关节周围的血液循环、减轻炎症反应、解除肌肉痉挛。同时，应使用手杖、拐杖或助步器，减少受累关节的负重，也可以在一定程度上缓解疼痛。第三、手术治疗，对于保守治疗无效的损伤性关节炎，应考虑进行手术治疗。手术方式包括关节镜下清理术、截骨术、人工关节置换术，以及关节融合手术。对于早期以及中期的患者，可以使用关节镜清理术，减轻关节炎症。对于下肢力线发生改变的患者，可以采用截骨术来矫正力线。对于关节严重畸形的患者，可以考虑行人工关节置换术，以及关节融合术。"
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张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/04/19收听(81248)
02:19 损伤性关节炎怎么治疗
因急性外力、暴力、扭伤等所造成关节急性肿胀、疼痛、活动受限，称为损伤性关节炎。发生损伤后，遵循...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/07播放(61764)
02:00 上运动神经元损伤与下运动神经元损伤区别
上运动神经元和下运动神经元损伤的区别主要在于，上运动神经元损伤主要是在脑、脊髓等部位病变时出现...
母艳蕾│北京医院
2023/05/26播放(39063)
02:14 哪些运动不损伤膝关节
高嵩涛│河南省人民医院
2023/08/10播放(97598)
02:03 如何避免运动中的损伤
常见的损伤，比如肌肉、韧带、肌腱、关节等处的损伤，一般损伤较轻。因撞击产生的肌肉损伤，或由于动...
胡跃林│北京大学第三医院
2023/01/08播放(54742)
什么运动对膝关节有损伤
"不论是什么运动，只要是过量都有可能对膝关节产生损伤，在平时剧烈运动，特别是弹跳以及膝关节负重的运动，都容易加重膝关节的损伤。在活动过程当中，如果膝关节呈现半屈曲状态，有膝关节的扭转就容易出现膝关节、半月板损伤，所以这种情况是一定要注意。要减少膝关节的损伤，在运动之前最好是进行充分的热身，让肌肉以及周围的软组织尽量的活动开，避免过紧，并且在运动过程当中要循序渐进，逐渐的增加运动量，否则也容易出现损伤。在活动结束之后要适当的保暖，不能出现受凉的情况，因为活动完成之后，会产生比较多的代谢产物，如果有膝关节部位的受凉，就容易导致炎性代谢产物以及乳酸等代谢产物堆积，有可能会导致膝关节症状的加重。"
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刘继健│济南市中西医结合医院
2020/02/21收听(63596)
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