原创 入股不亏！猫咪除了萌，竟还是优秀的心理治疗师？
不少铲屎官表示，养猫后虽然钱包越来越瘪，但幸福感却直线上升。
吃饭更香了，也不失眠了，心情一天比一天好。
想着家里有个小可爱等着自己，下班回家的脚步都变得轻盈了起来~
咪咪，咪咪，我回来啦！图自：龙猫
为什么养了猫会让心情变好呢？有什么科学依据吗？本期我们就来聊聊这一趴。
猫对人心理健康影响的研究科学家们早就发现养宠物会对人类的身心健康和生活质量产生影响（称为“ Pet Effect&宠物效应”），并对此进行了不少的研究。
养猫人群心理健康程度更高澳大利亚学者在92位猫主人和70位没有宠物的人中做了一项研究，以确定他们的心理健康状况与宠物拥有率之间的关系。
研究结果表明，养猫的人的心理健康程度确实比没有养宠物的人更高。在问卷上，猫主人声称感到更快乐，更自信，更少紧张。并且在睡眠质量和做事专注度上都更好。
图自：iizcat
养猫让孩子更专注养猫对孩子也有好处。在苏格兰进行的一项调查，对象是2262名11~15岁的孩子。
研究人员发现，与猫咪有着牢固关系的孩子，生活质量更高。孩子与猫咪之间的依恋程度越强，他们越可能更加健康、精力充沛、专注，悲伤和孤独的情绪也越少。
图自：Google
养猫能改善精神问题2011年，英国猫保护组织在心理健康基金会的网站做了一个调查研究，参与研究的有621人，年龄在26~55岁之间。其中一半的受访者承认自己目前存在精神问题。
调查发现，在拥有猫的受访者中，87%的人认为猫对他们的生活有积极影响；76%的人认为猫咪的陪伴让他们可以更好的面对生活；三分之一的受访者表示抚摸猫咪是一种平静且有益的活动。
蓝猫罗伊斯因帮主人走出抑郁，获得2019年英国最佳猫咪奖 图自：Google
云吸猫也有好处 猫咪不仅是对自己主人的心理健康有正面作用，研究发现，云吸猫也对人的情绪有着积极影响。 在观看猫咪的视频或图片后，孤独、悲伤、焦虑的情绪会减少，幸福和满足感会变多。图自网络
在国内外都有很多关于猫咪对主人心理健康影响的研究，由于篇幅原因，这里只列举了一小部分。
综合来看，猫咪对各个年龄阶段的人的心理健康都有着正面的影响。在治疗抑郁症、焦虑症、多动症、自闭症，缓解孤独感，提升社交能力等方面都有一定的效果。
在国外，猫咪也作为辅助治疗动物，被广泛应用。
猫常作为情感支持动物情感支持动物（Emotional Support Animals，ESA
）顾名思义就是为人类提供情感支撑的动物，通过它们来减轻和缓解人的情绪或心理的负面症状，通常不受物种的限制。
在国外，如果你患有焦虑症、抑郁症、PTSD（创伤后应激障碍）或任何其他精神疾病，在精神科医生开具处方后，便有资格申请ESA。
ESA可以免费上飞机 图自：Google
国外注册的ESA已经超过20万只，其中狗和猫是最多的。
ESA猫Skittle和它的主人Liv 图自：Google
对于那些需要ESA的人来说，猫是理想的选择。它们比狗更容易饲养，体型小，个性冷静，可以为主人提供安静舒适的环境。
康奈尔大学研究发现人对猫的依恋关系，会起到很大的镇静作用，尤其是对那些患有精神疾病的人。抚摸猫咪可以帮主人缓解压力，改善情绪，并且会让他们更容易与他人建立联系。
猫在医疗计划中的应用在国外，猫咪也常被用作医疗计划的一部分，为养老院、疗养院、学校、收容所、临终关怀中心等机构提供关爱和安慰。有时也帮助他们缓解抑郁症和恐惧症。
加州大学医学中心的治疗猫Duke，服务ICU的病人 图自：YouTube
加州大学洛杉矶分校健康中心在动物辅助治疗研究中发现：人类与动物的互动、抚摸动物，会促进5-羟色胺，催乳素和催产素的释放，这些激素都可以促进人类的情绪升高。使得焦虑感和孤独感减轻。
志愿者带治疗动物去疗养院慰问老人 图自：Google
猫咪也为自闭症患者提供帮助。研究认为和狗、猫、仓鼠这些家庭宠物一起玩耍的过程，对自闭症患者有益。
和宠物一起玩是一种复杂的行为，它为患者提供了练习和理解社交的机会。宠物的到来也会增强家庭的凝聚力，个人对宠物的兴趣促使他们更多地参与家庭互动。
自闭症儿童Fraser和他的猫Billy 图自：Google
猫咪是如何治愈人类的小小的猫咪为什么有这么大的魔力，它是如何治愈人类的？
咕噜声能让人放松研究认为，猫咪的在满足时发出的“咕噜”声是一种听觉刺激，当人类接收到这个恒定频率的信号时，会使我们的精神放松，归于平静。
猫咪咕噜声的其他作用
抚摸猫咪，能够减少压力心理学家Alan M Beck的研究显示：当人们在抚摸爱宠时，压力会减少。具体的生理变化包括血压降低、心率下降、肌肉舒张等。
当人们在抚摸宠物时，皮肤上特定的感觉神经末梢会被激活，这些受体的激活，会增加内啡肽的释放（让人放松），同时还会暂时降低皮质醇的水平（压力荷尔蒙）。
图自：网络
养猫让生活更有目标很多有精神疾病的患者，常见症状之一是不想动弹，对什么都提不起兴趣。临床心理学家Perpetua Neo博士认为，养猫可以让人更有目的感，主人需要定时给猫咪喂食、铲屎、逗猫，给猫咪更多的关注。
这些听起来只是一些小任务，但当猫咪的生命掌握在你手中，这些小任务就成了你生活的目标，帮助患者继续前行。
图自：网络
猫咪能分散患者注意力心理学博士Jeffrey Roelofs研究发现，分散注意力可以有效减轻抑郁、焦虑的症状。
猫咪这种毛茸茸的小生物，犯蠢时能让我们笑，捣蛋时能让我们生气，生病时会让我们担忧，我们会被它们的动作、行为吸引。
当黑暗的想法侵袭我们的大脑时，猫咪可以分走我们的注意力，避免自己陷入。
图自：网络
养猫确实对人类心灵有着良好的治愈能力，不过还是要提醒一下在精神方面有困扰的朋友，如果打算养一只猫来帮助自己，最好先咨询一下医生，评估目前的状况是否能够饲养猫咪。
因为养猫也不是一样那么容易的事情，需要足够多的精力和耐心。
最后，祝天底下的铲屎官和猫咪都身心健康哦~
【本期所长互动】
你有被猫咪治愈的经历吗？
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资料来源：
[1] https://www.mentalhealth.org.uk/a-to-z/p/pets-and-mental-health
[2] Cheryl M. Straede &Richard G. Gates M.D..Psychological Health in a Population of Australian Cat Owners[J].Anthrozoös,1993,6(1):30-42.
[3]Marsa-Sambola,Williams.Quality of life and adolescents’ communication with their significant others (mother, father, and best friend) : the mediating effect of attachment to pets[J].Attachment & Human Development,19,3(3):278-297.
[4]任文玲,赵伍.网络“云养宠”与情绪和生活满意度的关系[J].智库时代,2020(04):236-237.
[5]《触摸和抚摸猫对人下额回的影响》，小林爱，山口佑介，大谷信代，大田光昭，[ED/OL]
https://doi.org/10.1080/08927936.2017.1335115
[6] Samuel D. Gosling,Carson J. Sandy &Jeff Potter,[ED/OL]https://doi.org/10.2752/175303710X12750451258850
[7] Cheryl M. Straede &Richard G. Gates M.D.[ED/OL]https://doi.org/10.2752/089279393787002385
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