牙齿怎样咬合才是正确的
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牙齿怎样咬合才是正确的
黄凌凌副主任医师
口腔门诊科 福建医科大学附属第一医院
正确的牙齿咬合状态是上下牙齿之间保留一定缝隙。无论是清醒时还是睡觉时，都应保持此状态。如果嘴巴闭合时，牙齿之间没有缝隙，可能存在下包牙等咬合异常情况。而睡觉时，如果牙齿完全闭合，则可能出现磨牙的情况。
正常的咬合状态在清醒、放松和睡觉时，应该是嘴唇闭合，上牙略微覆盖下牙，并且上下牙齿之间保留2-4mm的间隙。这种状态被称为息止颌位，它是正确的牙齿咬合状态，也是下颌较为放松和舒适的状态。经常将上下牙齿紧密咬合或者分开太大的缝隙会导致闭口肌肉和开口肌肉长时间处于收缩状态，从而使下颌肌肉疲劳。长期如此会导致下颌肌肉疼痛，严重时会影响进食。如果感觉牙齿咬合异常，应及时就医口腔科进行检查并及时治疗。如果确诊为下包牙，需要及时进行牙齿矫正。
除了保持正确的咬合状态外，日常生活中还需注意调整心情，适当释放压力。此外，还要避免下颌受到外伤而导致颞下颌关节紊乱或脱位。对于儿童来说，家长应纠正不良习惯，如咬笔、吮吸手指等，以免影响牙齿发育，导致咬合不当的问题的出现。
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