首页 > 分享 > 培养感知快乐的能力

培养感知快乐的能力

萌宠菠菠乐园
2024-10-28 13:45

人不容易快乐，尤其把情绪的链接交给另外人的时候，尤其有一半的几率不会快乐。对，情绪的链接，我发明的词语。打个比方，如果你的快乐是来自于你爱的人爱你，你的快乐来自于你希望对方能够对你好，你只有一半的几率如愿，另外的一半几率很可能会失望，甚至会遭遇情感破坏。

比如你爱的人你再怎么对ta好，ta就是不爱你，你如果情绪链接于ta，你肯定不会快乐；比如你渴望靠近的人就是想躲避你，就觉得你可怕，你就会反复想不通，然后你就不会快乐；比如你希望得到领导的赏识，希望领导多关心你多照顾你，但领导就不培养你就不喜欢你，你就不会快乐；比如你好不容易开始的爱情特别希望得到家人的祝福，结果家人不仅不会祝福，反而坚决破坏，你就不会快乐；比如你希望的孩子健健康康，结果你的孩子经常生病，你就不会快乐；比如，比如，……这些情感的链接就是把我们的情感系在他人身上，是的，不管爱人，家人，孩子，只要不是我们自己，他们都是他人，他人不是生疏的称呼，只是一个区别自己的状态。当我们情感链接他人的时候，好的时候还好，大家都快乐，但凡稍微一点风吹草动，我们就不会快乐。

不快乐对身体的伤害太大太大，每个亲身经历这样的伤害的人就会理解不快乐的伤害比不吃饭的伤害还要巨大，它会产生癌细胞，吞噬你的健康，让你生不如死，它会产生莫名其妙的肿瘤，让你承受痛苦，它会让你咳嗽，让你发烧，让你神志不清，让你难以存活。所有的健康专家都在研究怎么吃得好让人更加长寿，但是很少有人告诉你，脱离掉对别人的情感链接，培养自己感知身边的快乐，驱逐不快乐，让快乐感知有利于心和身。

是的，脱离掉对别人的情感链接。不是说不去关心不去爱，不是做个冷漠无情的人，而是说你要把你自己的情感链接从这种依赖他人才能快乐的过度中抽离出来，你可以对ta继续有情感，但是你不能过度依赖这种链接，不能因为别人不爱别人破坏别人的等等影响你自己的正常工作和生活。

比如说，别人不爱你，别人嫌弃你，你就放在一边，无所谓笑一笑，天下之大，少了这个还有那个，珍惜你的人肯定会存在，即使不存在，你身边的花身边的书都是默默在身边陪伴你，哪怕你养的狗狗也是对你爱的依赖的不得了，它们都很在乎你；比如说，你的家人不接纳你的爱情甚至破坏，你无所谓笑一笑，不要执拗要他们承认，因为他们的世界观基本上已经固化，很难轻易改变，你想一个脆的鸡蛋和一个固化的石头去碰，谁死的惨？不想这么早死，就暂时搁置，有些爱情能经历岁月的考验，绕过顽固的石头，当然有些爱情就这样死了，也不必太过伤心，毕竟没有做对不起的事，一切都是真的付出；比如说孩子身体不好，母亲在单位忧心忡忡，其实也不必想太多，尽最大的努力去诊治就好，既然在单位就暂时忘记孩子生病的事情，好好工作，不要人在曹营心在汉，要不然就去医院，否则工作也没做好孩子也没照顾到。

从对别人的情感链接中抽离出来，试着把自己的情感投射到正在身边的小幸福小快乐中，它们虽然看起来很渺小，没有你情感链接带给你的情感冲击大，但是只有去培训感知周围的快乐的能力，你才能弱化情感链接的依赖，走向自我身体的修复。

比如说你现在只有一个人身处一间房子，你要感知你的快乐，你有可能发现你可以一边嗑瓜子一边看电影，这时候你应该感恩世界对你的不薄，让你可以享受这份悠闲，不用折腾。

比如说你若在医院被病痛折磨得痛不欲生，你的老婆又离开了你，这时候你要把你的目光投射到你的医护，投射到千里迢迢来到你身边照顾的其他人，你不要执拗去想你老婆怎么怎么无情，而要去想还好我能在救治状态，医护真的好用心在治疗，我兄弟还在身边，再听听病友们聊天，注意力转移，再给自己定个小目标，等老子出院了，老子和兄弟们要去大排档好好喝一扎啤。

比如说你好像没人喜欢没人爱了，貌似要孤独走完一辈子了，你也要感知快乐，没人分享我挣的，那我就自己花吧，想去哪去哪，想吃啥吃啥，想买啥就买啥。

比如你被渣男抛弃了，你也别执拗去想这个渣男怎么负心怎么负心，你要想人生不过一场经历，他不珍惜也是缘分已尽，做好你自己，再看看身边，养的花什么时候又开了一朵，好美好美。

比如说你的孩子生病了，你为孩子全力以赴，你也要看到你的孩子很配合在治疗，不哭不闹，而且病房里其他小朋友也很乖，父母们又多认识了一些，对于育儿心得互相又增加了交流。

总而言之，培养感知周围快乐的能力很重要，你必须要从过度的执拗中走出来，必须要从过度的依赖于别人的情感链接中走出来，只有这样，你自己的身体才能不容易被不快乐侵犯。不快乐真的比不吃饭还要会伤害你的身体。做好自己，随遇而安。