延缓老年痴呆的12种方法

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• 2024-10-28 17:19

延缓老年痴呆的12种方法包括饮食疗法、认知训练、社交活动参与、音乐疗法、运动疗法、认知刺激、绘画疗法、宠物陪伴、按摩疗法、针灸治疗、中药疗法、定期体检。

1.饮食疗法

通过摄入富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂的食物如深海鱼和坚果来支持大脑健康。适用于希望通过日常膳食改善认知功能的人群。

2.认知训练

利用各种智力游戏和任务锻炼思维灵活性以提升记忆力及解决问题的能力。针对有轻度认知衰退迹象但尚未发展至阿尔茨海默病阶段的人群有益。

3.社交活动参与

参加社区团体活动可以刺激大脑活跃性，并促进新知识获取及技能学习。适合那些希望维持社交联系同时提高脑力活力的老年人。

4.音乐疗法

聆听古典音乐或学习乐器演奏能够增强左右脑连接，有助于提高认知功能。对于寻求非药物干预手段以减轻阿尔茨海默病相关症状者有效。

5.运动疗法

规律的身体活动可增加血流量，促进神经递质分泌，对预防老年期认知障碍具有积极作用。适合所有年龄段人群作为日常生活的一部分来维护身心健康。

需要注意的是，上述提及的方法并不能完全预防老年痴呆的发生，若患者已经出现了疑似老年痴呆的症状，应及时就医，在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、重酒石酸卡巴拉汀胶囊等药物进行针对性治疗。

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