了解脱抑制训练法及其重要性
在我们的日常生活中，有时候会发现自己一只眼睛在工作，而另一只眼睛却显得有些“懒惰”。这是因为当我们的双眼视出现异常时，如斜视导致复视、屈光参差造成视网膜成像大小不同等，视觉系统会对复视、不等像视做出适应性反应，从而形成一种名为视觉抑制的现象。这种抑制可能会导致视力下降和双重图像的出现，影响到我们的正常生活和工作。
为了克服这种现象，我们可以采用一些脱抑制训练方法。美国视觉训练与发展学会（COVD）会员、天津医科大学眼科学硕士、天津市眼科医院视光中心视光师张悦为我们介绍了几种常见的脱抑制训练方法。
第一种方法是红绿/偏振阅读单位训练。这种方法是通过佩戴红绿眼镜或偏振眼镜，使受训者在不同的视标下进行阅读练习。这种方法简单易行，适用于各种年龄段的人群。在进行训练时，要注意观察受训者的阅读过程，及时发现并解决可能出现的问题，以提高训练效果。
第二种方法是使用调节与聚散训练。这种方法可以帮助受训者改善调节和聚散功能，从而减轻或消除视觉抑制现象。在进行调节与聚散训练时，要根据受训者的实际情况制定合适的训练计划，并根据训练过程中的反馈调整训练方法和强度。
最后，我们要注意的是，脱抑制训练并非一蹴而就的过程，需要长时间的坚持和努力。在进行训练时，要保持耐心和信心，相信自己一定能够克服困难，恢复正常的双眼视功能。
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