普拉提与宠物：与宠物一起练习的乐趣

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• 2024-10-29 15:26

普拉提与宠物：与宠物一起练习的乐趣-大众点评

山有扶苏

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. 不敢相信！一个普拉提馆能美成这样！！ 简约耐看的侘寂风格 真的太高级了 来这里上课 心情真的会莫名愉悦~ . 初次尝试普拉提 真的蛮胆怯！ 但是老师真的超级有耐心又温柔 一直鼓励我 让我也更好更快的进入状态 慢慢找准了发力点和呼吸节奏  开始沉浸其中~ 上完课在窗边小憩 喝喝下午茶 也非常惬意！ . 很庆幸第一次体验普拉提就选择了这家 怪不得都说是天花板的存在！ ‍♀️：protolia进托邦.普拉提 #0元玩转这座城

首先，不加微信课表都不告诉你，问了几句都不说几点有课，说啥时候有课我啥时候去，她才给了一个课的时间。然后我就说我去，她又要让加微信，说给位置，然后第二天又发了几次加微信的信息。首先，大众本来就有位置信息，大众也可以私聊给图片，她还说大众不能发图片。我微信一共150个人，真的不想加这种没啥意义的一次性瑜伽店。 其次，瑜伽老师速度真的跟打仗一样，急得不得了。他家念数字：34568，别人家1~2~……7~8~，有的瑜伽老师1~~2~~……8~~，我感觉我呼吸都还没吸，她的动作呼吸都过到下一个吸了。一个动作一次换下一个，不像别家，一个动作两三次，一个一个会员可以纠正，保证可以动作到位，保证肌肉拉到位。真的上了一节课一滴汗都没有。别家动作轻柔，但是几分钟肯定热起来。 他们家有个好处就是有个儿童区，对宝妈友好，自己上课有个放娃的地方。 #0元玩转这座城

这家“Sunday pilates普拉提” 没体验过的姐妹们真的要来试试‼️ 我之前也是运动小白，但来了这儿后，感觉打开了新世界~这里的环境很好，暖色的装修让人感觉非常温馨！ 老师提供一对一的指导训练，非常的专业有耐心，每次训练都严格督促我！练完感觉整个人都轻盈了，体态也好了很多！！ 相信在她的监督下， 离我减脂塑形的目标会越来越近的！！ #普拉提#塑形#减脂#环境好#氛围好

‍♀️很早之前就想来体验一下普拉提和瑜伽，减脂塑形效果应该不错，很在乎自己的体态和身形。正好这家店离家很近，不会因为距离劝退，勇敢迈出了第一步 ✨店里装修风格和氛围超级温馨，给人一种特别放松的松弛感~超级喜欢落地音箱！太好看啦！放着轻音乐太美妙很享受~ 这次主要练了腰腹和背部的力量，用了两种器械。老师超级温柔！很有耐心，每一个动作都会亲自示范，然后一点点教。对于普拉提零基础的我来说十分友好~ ✔️练之前还会贴心的准备茶水点心水果和毛巾，练完可以第一时间补充能量~ #0元玩转这座城 #创作者赏金计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #普拉提瘦身 #好身材练起来 #你有多自律就有多美

##0元玩转这座城 这家店的位置在招商大魔方4栋公寓楼的41层。 一进门环境非常舒适，巨大的落地窗能看到户外的风景。 老师人特别nice而且非常专业，之前是做专业运动员康复的。，跟我讲了非常多关于普拉提的专业知识，包括可以练到深层的核心肌肉，还有盆底肌等等，包括普拉提对身形的塑造和缓解疼痛的效果，孕产产后都可以练习，还可以避免侧切。 先是做了左右侧臀部的拉伸，还会教一些精细的动作。在气垫床上完成了一些深层肌的拉伸。 因为本人比较菜，所以基本的动作做得比较吃力，就没有用太多的工具和仪器。 老师还给出了针对性的训练建议，缓解拉伸我肌肉过紧张的问题。 非常专业用心 #普拉提

「壹柒普拉提工作室」第一次来就喜欢上了这儿，练习环境和老师都超级棒，空闲时候还可以在这儿办公喝茶#普拉提 #生活的极致一定是简与静 #瑜伽 #普拉提工作室 「壹柒普拉提工作室」

#0元玩转这座城 中了免费试第一次上普拉提课 一来就是核心床课 小白真的别没事尝试普拉提 人已经了 #普拉提瘦身尽力了但做不到 #身材管理是女人一生的必修课要气质的代价好大 #气质这一块拿捏死死的 追求不了一点 但是瑜伽还是会练的 真的想提升气质 口令说的很清楚 就是可惜自己核心没力气做不到 老师也真的好有气质 tips: 体验课的姐妹们记得带上瑜伽服，扎好头发，带水杯 #瑜伽健身#日常瑜伽生活#女子塑型#精致女人必备 「U芈瑜伽·普拉提·女子塑形美学空间」#瑜伽#普拉提

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