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养宠物谨防宠物病等11则

萌宠菠菠乐园
2024-10-30 12:58

　　而出现手指麻　　木或刺痛，夜间加剧，睡着了还会痛醒，温度高时疼痛加重，活动或甩手后可减轻，寒冷季节患指发凉、手指活动不灵敏，拇指外展肌力差等，则可能是腕管综合征。颈椎病、腕管综合征属于骨科疾病的范畴，治疗自然应该去骨科。

　　拦截“夏季病” 　　杨凯艳　　炎炎夏日，防病意识不能少，不然热伤风、肠胃炎等“夏季病”就会趁机而入。

　　夏季感冒　为图凉快，不少人会把空调的温度设置得很低，还有人喜欢站在空调前吹冷风驱热，殊不知，强冷会促使人体的毛孔和血管急剧收缩，对健康极其不利。建议空调开启的时间不宜过长，室内要适时通风、换气，这有利于人体更好地适应室内外的温度，减少忽冷忽热引发的感冒。

　　皮肤病　随着气温升高，各种细菌繁殖异常活跃，稍不注意，就会导致各种皮肤病，例如日光性皮炎、皮肤霉菌、植物性过敏及虫咬性皮炎等。

　　要预防皮肤病发生，需避免日光直射皮肤。增加维生素摄入，保持皮肤清洁。　　肠道传染病　夏季容易发生肠道传染病，人们更要注意饮食卫生，不要过度食用冷食和冷饮。同时，饭前便后要洗手，对淘洗生熟食品的用具、切生熟食品的菜刀菜板和盛生熟食品的容器都要严格分开。从冰箱取出的食物一定要先加热后食用。

　　中风　气温上升，体质较差的老年人，尤其是原本患有心脑血管病的人由于不能适应夏日的高温，很容易发生中风等脑血管疾病。症状表现为头晕头痛、言语不清、吞咽障碍、身体麻木、浑身乏力、猝然跌倒及意识障碍等。一旦产生中风症状，必须及时到医院治疗。

　　马蹄雪梨汁可祛痤疮　　歌　云　　中医认为，成人痤疮多由心火、肺热、脾胃湿热、肝气郁结所致，喝马蹄(荸荠)雪梨汁，可起到祛除痤疮的作用。马蹄雪梨汁的做法和食法是：芹菜150克，马蹄8个，雪梨1个，柠檬半个。将食材洗净后一同放入果汁机中榨成汁，每晚饮用一次。

　　芹菜含有的丰富植物纤维，可以过滤体内的废物，刺激身体排毒，有效对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;新鲜马蹄是清热生津的理想食材，其含有的尼克酸可以保护皮肤;雪梨可以养阴清热、降火生津;柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，可杀菌，消除色素沉着。

　　以上四味搅汁同服，对肺热、脾胃湿热导致的各种痤疮效果明显。注意：芹菜和柠檬都是“光敏性果蔬”，有些人吃后遭遇日晒，会诱发皮肤光过敏，因此这杯“痤疮消”最好在晚上临睡前喝，而不要在早上出门前喝。

　　儿童也要定期体检　　我的孩子今年4岁，因生长缓慢上医院检查。医生说，儿童也需要做定期体检，4岁是判断儿童是否矮小的分界线，幸好来得及时，还有治疗希望。请问，儿童定期体检查些什么?

　　小宁妈妈　　我国身材矮小的发病率约为3%。儿童0～3岁需要观察身高，4岁是判定儿童是否矮小的分界线;若错过14岁这个最后治疗时机，孩子将终身与矮小为伴。如果孩子3岁前每年生长不足7厘米，3岁至青春期每年生长不足4～5厘米，青春期每年生长不足5.5～6.5厘米，应及早找专科医生诊治。

　　许多成人疾病源于儿童期，家长应每年带儿童做一次健康体检，除身高、体重、视力、血压检查外，还应做血常规、尿常规、血糖、血脂、肝肾功能等化验，发现异常可及早治疗。

　　肥胖儿童肥胖和超重标准不同于成年人，如果怀疑孩子肥胖，可请专科医生来判断。

　　糖尿病　一般人群空腹血糖异常率为1.67%，而肥胖儿童检出率为8.9%。对有家族性肥胖、糖尿病家族史的肥胖儿，可进行糖耐量实验和胰岛素释放试验检查，及早发现糖尿病。

　　高血压　我国儿童高血压总发病事为1%～3%，15～17岁约为7%。动脉粥样硬化始于儿童时期。因此美国儿科学会建议，3岁后就应当进行血压检测，以便及早发现血压异常。

　　血脂异常　　北京市对6岁～18岁人群进行调查，高血脂检出事为9.6%。儿童血脂异常可致日后心血管疾病，如果10岁出现血脂异常而不处理的话，20岁以后就可能发生冠心病和心血管疾病。

　　慎用免费化妆品　　绿　意　　时下，家家户户的信箱常常会被塞入花花绿绿的免费化妆品;逛商场，一不留神便被商家说服试用其免费化妆品。有的人抱着“不要白不要”或“试一下无妨”的心态，当起了商家的义务试验员。人们以为，试用一下化妆品不会有什么害处，殊不知，它也可能带来健康隐患。

　　原来，邮寄来的免费化妆品往往是质量不能保证的所谓“赠品”，故一般都没有标注生产日期和有效期;况且，如果产品包装不良，在长途邮程中很可能已遭污染。

　　而商场里的免费化妆品，则常常由推销员和顾客多人混用，如果其中有人脸上皮肤有病。或手上携带病菌、病毒，就极易引起交叉感染。所以，免费化妆品还是慎用为好。

　　“睡眠与健康”13项注意　　唐若水　编译　　1　并非人人都需要每日8小时睡眠　　研究发现，不同地区、不同种族的人所需的睡眠时间略有出入。一般来说，生活在寒带的居民每天所需的平均睡眠时间比生活在热带的居民大约要多1-2小时。这是因为，寒带地区冬日漫长、白天较短，当地人世世代代已养成多睡的习惯。

　　此外，即使生活在同一地区，不同的人每天所需的睡眠时间也长短不一：有的人仅睡5小时，白天照样神采奕奕;有的人即便睡足了8小时，白天仍感萎靡不振。其原因部分是遗传因素，部分是长期习惯使然。

　　2　酒精并不能帮助睡眠　　许多人晚上喝了酒就会稀里糊涂地睡着了，但往往又会在清晨两三点早早醒来，之后便再也无法入睡。这是因为，最初酒精确实具有一定的镇静作用，但过了几小时，镇静作用就会渐渐消失，并相反对人体产生兴奋作用。此外，酒精力量在消退时同样也会产生刺激，从而使人提早醒来。

　　3　空腹上床往往降低睡眠质量　　那些因减肥而不吃或少吃晚餐的人，往往睡眠质量大打折扣。他们通常在午夜后醒来，然后由于饥饿而难以入睡。不过，晚餐吃得过饱同样也会影响睡眠，具体表现为多梦、易醒。

　　4　白天小睡片刻并不一定对所有人都有好处　　对大多数健康人来说，午睡片刻(以不超过一小时为宜)，确实可明显提高下午的工作或学习效率。然而对于患失眠症的人来说，这样会导致他们在夜晚更不易入睡。

　　5　开灯睡觉有碍健康　　有的人喜欢开灯睡觉，其实这并不科学、健康。研究显示，晚上的非自然光线会促使大脑负责睡眠的部分不发出或推迟发出入睡指令，于是大脑可能保持兴奋而难以入睡。

　　6　临上床前喝杯牛奶为何可提升睡眠质量　　喝牛奶，特别是加了糖(蜂蜜效果更佳)的牛奶确实可明显提升睡眠质量，原因是：牛奶含有一种催眠的化合物色氨酸，而糖或蜂蜜则能帮助人体整个晚上维持血糖水平，从而有效地避免早醒。

　　7　数数并不能催人入睡　　不少失眠者喜欢采用数数的办法帮助自己入睡，殊不知其结果适得其反。原因很简单：数数只会导致注意力集中，从而使大脑持续处于兴奋状态，结果更难以入睡。

　　8　心脏病患者宜采用右侧睡　　心脏病患者采用右侧睡的姿势可使心脏减少压力和紧张，因而可减少睡眠中突发心脏病的可能。

　　9　婴儿不宜趴睡　　统计显示，婴儿趴睡十分危险，特别当枕头、垫子等是以泡沫塑料制成时，更易使趴睡婴儿窒息。如果婴儿不采用趴睡睡姿，全世界睡眠中不幸猝死的婴儿可减少1/4左右。　　10　心力衰竭、哮喘病、肺气肿患者不宜平卧平卧时返回心脏的血量增多，因此会加重心脏负担。心力衰竭、哮喘病、肺气肿患者不妨高枕而卧，或采用半卧位。

　　11　睡眠时间太少或太多都可能增加罹患心脏病危险　　美国睡眠治疗专家统计发现：与每晚平均睡8小时的人相比，每晚平均睡不到5小时的人罹患心脏病的可能性要增加39%，每晚平均睡9小时以上者罹患心脏病的危险也会增加37%。而即便是短期的睡眠不足，也可使血压上升和增大人体“紧张激素”的分泌，并诱发心律不齐。

　　12　适度做梦可提升睡眠质量　　所有人每晚几乎都会做4～6个梦，有梦的时间通常约占睡眠总时间的20%。英国的一项新研究证实，适度做梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的一种正常结果，通过推动大脑从浅度睡眠向深度睡眠平稳过渡，睡眠质量由此还可得以提升。

　　相反，要是大脑调节中心受损，就形成不了梦，或仅出现一些“破碎”的梦境片断，如有些患有头痛、头晕、脑内轻微出血或长有脑瘤的病人，常常会说自己睡眠无梦。此外，痴呆儿童的有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童。当然，如果长期噩梦不断，则可能是身体虚弱或患有某些疾病的征兆。

　　13　睡眠质量与生长激素息息相关　　一个人的睡眠质量与其人体生长激素的分泌量息息相关。英国专家曾对548名14～83岁的男性作了长达15年的跟踪调查。结果发现，人的睡眠质量之所以随年龄的增长而变得越来越差，根本原因是人体生长激素分泌量日渐减少。

　　人从青年进入中年时，生长激素的减少和熟睡时间的减少几乎是同步发生的。一个健康的年轻人，每晚在8小时的睡眠中，一般有100分钟的熟睡时间，而到了45岁时，则减少至只有15分钟，甚至仅仅5～10分钟。

　　人的生长激素是在熟睡时分泌的。在熟睡时间减少的同时，人的生长激素的分泌量可减少多达75%。专家们因此认为，以前针对老年人进行的生长激素补充疗法，也许可提前到中年时使用，因为对那些有睡眠障碍的人来说，治疗越早，疗效往往也越好。

（实习编辑：张丽娟）