去屑止痒的食物盘点
去屑止痒的食物盘点
都说药补不如食补，治疗头皮屑也一样，在日常饮食中，多摄取含维生素B的食物以及碱性食物，通过平衡体内滞留的对头部皮肤有害的酸性成分，也可以减少头皮屑。那么，在日常生活中，可以去屑止痒的食物都有哪些呢?下面我们就来为大家详细介绍一下。
目录哪些洗头方法可快速祛除头屑去屑止痒的食物盘点五个小妙招天然去屑没烦恼四种去头屑外用的药物正确去屑好头发养成法
1哪些洗头方法可快速祛除头屑
一、用啤酒洗头：
具体操作：
1、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。
2、洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。
3、梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。
4、如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
二、用温醋洗头：
把食醋50毫升掺入温开水中洗头，每周一次，既可止痒去头屑，又能使头发乌黑发亮。
三、用洋葱泥拍：
把洋葱捣烂成泥状，用纱布包好，用其轻轻拍打头皮，直到葱汁均匀地敷在头皮上为止。过数小时后再用清水洗净头部，即可去除头屑。
四、用鸡蛋清搓：
把鸡蛋清用筷子搅开，在洗头后立即浇在头发上，并迅速用两手搓揉，20分钟后用温水洗净。每周一次，短期内即可见效。
2去屑止痒的食物盘点
1、奇异果
奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
2、杨桃
杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
3、柑橘
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
4、蜜桃
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
5、苹果
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维他命C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。
6、无花果
无花果可以说是我们身体的保护神，具有很高的药物价值，能吸咐肠道内的有害物质，开胃助消化，清热消炎，还是抗癌高手。而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干，保持头发中的水分。
7、木瓜
木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。
3五个小妙招天然去屑没烦恼
一、将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。
尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
二、用温水洗头最佳。
凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
三、去屑功效的洗发水最好是一年换一次。
易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。
四、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效减少头皮屑。
各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。
五、去屑小偏方：
它们都是民间的一些去屑偏方，可能不是任何人都试用，根据个人情况选择一种还比较适合自己的试试看效果如何。
1清水+陈醋
约1公斤的清水兑入150ml醋，将清水和清水用手搅匀，每周大概3次，长期坚持能达到很好的去屑效果。不仅去屑止痒而且还能减少头发分叉问题。
2洋葱去屑
选择一个比较新鲜的洋葱，保证捣烂后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣烂后用干净纱布包好，用来擦拭按摩头皮，让洋葱汁能充分的作用于头皮。24小时后用清水洗头，不但可以去屑，同样也可以止痒。
3啤酒去屑
方法同清水加陈醋的方法类似，在清水中加入适量的啤酒，混合均匀，用啤酒水来洗头，大概半个月就能感到头皮屑明显减少。
4姜水洗头
将新鲜的生姜切片放在水壶中，等水烧热后将姜片捞出，用烧好的生姜水来洗头，用捞出的姜片来擦拭头皮可有效去屑。
4四种去头屑外用的药物
第一类药物具有抑制细胞角化速度的作用，降低表皮更新换代的速度，其代表就是吡啶酮锌和硫化硒。含有Z·P·T的洗发水国内外已广泛面市，优点是去头屑效果较好，但由于2·P·T不溶于水，也不易与基质复配，洗发水使用一段时间后，发现有断发和脱发副作用。硫化硒去头屑效果也好，但毒性较大，使用应十分注意。
第二类药物是针对卵圆糠砒孢子菌感染，因为这是脂溢性皮炎的原发原因之一，作为对因治疗，突出的NS(十一烯酸单乙醇酰琥珀酸磺酸钠)有强的杀菌和杀霉菌的活性，水溶性好，临床证实效果明显，无刺激性、致敏性和毒性，国内已有原料供应。
第三类药物是能阻止将要脱落的细胞积聚成肉眼可见的块状鳞片，使块状鳞片分散成肉眼不易觉察的细小粉末，排除头屑的黏附。
这类代表是早已被临床使用的水杨酸、雷琐辛、硫黄等，后发现有的刺激性大。硫黄去头屑效果好，但臭味大，消费者不易接受。
第四类是传统的中药，这是我国的优势，筛选出许多有效的配方。如以百部、苦参、苍耳子、蛇床子、地肤子为主配制的药水，效果满意。
5正确去屑好头发养成法
1、将洗发水倒在手中，略微的加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效的摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。
2、用温水洗头最佳，凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易刺激头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。
3、去屑功效的洗发水最好是一年换一次。易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生了免疫了，所以建议一年更换一次。
4、保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效的减少头皮屑。各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。
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