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被维秘惊天一摔刷屏？如果在马拉松赛道上摔倒怎么办？

萌宠菠菠乐园
2024-11-06 21:38

　　被维秘天使们刷屏了一个晚上的你们，还好吗? 舞台上奚梦瑶的惊天一摔，几乎盖过了其它美好肉体们大秀的风头，一时间大家议论的都在于此。

　　作为马拉松爱好者，赛道也是我们的舞台，马拉松赛道比起越野赛道，发生摔倒的现象并不多，但是因为路滑，拥挤，磕碰等原因，也有跑友曾经如奚梦瑶一样不幸跌倒在赛道上，知行君在跑京都马拉松的时候，身边一个姑娘就突然摔倒在地，紧急刹车回头看她，姑娘一抬头满脸是血，知行君连忙把她搀扶到赛道一边，又跑去比划着叫来赛道工作人员才离开，因为语言不通还不知道姑娘是否会继续比赛。

　　普通人如我们是这样，那些马拉松赛道上的大神们其实也难免失误，今天我们就借维秘事件，来盘点一下马拉松大神们在赛道上的惊天一摔，以及在马拉松赛道上不慎摔倒该怎么办：

　　摔了一跤，仍获奥运会万米冠军的莫法拉赫

　　万米大神莫法拉赫，知行君之前就为大家介绍过戳右边莫法拉赫宣布参加2018伦敦马，万米世界冠军能否称霸马拉松舞台？，就在2016年奥运会万米决赛的赛道上，不幸重重的

　　一跤，但是大神毕竟是大神，大神爬起来接着跑，仍然跑出了27分05秒17的佳绩，实现了万米奥运冠军的卫冕，可谓神奇！

起跑一摔，被迫退赛的贝克勒

　　对于中国跑友来讲，贝克勒最让人印象深刻的出场要当属2016年的柏林马拉松，2小时03分03秒的佳绩，要不是鞋垫莫名飞出，恐怕会再次破了世界纪录。随后的2017年迪拜马拉松，贝克勒放出豪言，准备再次冲击世界纪录，没成想，起跑时，他就在一片混乱中摔倒在精英选手的人群中，虽然后来奋起直追，但是半程过后终因抽筋体力不支而退赛。

最强公务员川内优辉的欧洲之战

　　被称之为日本最强公务员的川内优辉，想必大家非常熟悉，这里就不多做介绍了。就在2017的布拉格马拉松赛道上，他在32km左右不慎摔倒，跌出了第一军团，然而，每一场比赛都拼尽全力燃烧生命的他，最终还是以2小时10分13秒顺利完赛，拿到了第6名的战绩，而这个成绩，也是日本选手在2017海外比赛中的最好成绩，川内优辉的实力可见一斑！

田径世锦赛冠军基鲁伊，摔倒后仍然夺冠

　　也是在今年，世界田径锦标赛男子马拉松项目，肯尼亚选手基鲁伊虽然在开跑20分钟左右被绊倒在地，下面的动图可以看到他其实摔的不轻，懵逼了几秒钟后才继续跑了起来，但是基鲁伊最终仍然以2小时8分27秒获得该项目的冠军。

被宠物狗绊倒，痛失团队冠军的肯尼亚选手

　　日本NewYear驿传马拉松，是和箱根驿传马拉松齐名的团体接力赛，代表日本某实业团参赛的肯尼亚选手保罗·库伊拉本来处于领先地位，但是他却被一只突然闯入赛道的黑色小宠物狗绊倒，尽管成员们奋力追赶，但是仍旧只获得了亚军，而他们与冠军的成绩只差了20秒！

全运会上专业选手王刚红，摔倒后爬过终点线

　　今年天津全运会马拉松，代表四川队参加团队赛的王刚红，在距离终点700米左右因为耗尽体能，四次摔倒在地，最后一次摔倒时，距离终点只有几米远，在全场观众呐喊助威声中，她竟然慢慢爬过终点，最终以2小时54分完赛。

　　当然，对于我们这样的普通跑者，还是不要向专业选手精英选手们学习了，如果不慎摔倒，要综合评估自身的状况，不要逞一时之气强才是正经事。这里顺便跟大家那套一下赛道上的跌倒“技巧”：

　　在赛道上，通常会是向前摔倒，如果感觉到被磕绊、要失去平衡的时候，可以尝试加快步频争取调整步平衡，如果还是要摔倒，一定要避免自己的关节、骨头与地面的先接触，优先让身体的肌肉部位先落地，应护着头颈并将身体重心往下移再顺势滚动身体，减少受伤的风险。

　　如果是向后摔倒的话，大多数情况下都是因为地面湿滑，失去抓地力。向后摔倒会遭受更大的伤害，因为大脑是人的重要器官，因此，向后摔倒时，关键要保护部位就是我们的后脑。千万不要让你的后脑先着地，低头含胸，尽量坐下将重心往前下移并同时将头脸垂向肚脐保护头颈，倒下时应尽量放松身体，切忌运力对抗，这样就能保护你的大脑和关节不会受到伤害。

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