高一减肥
问：高中生减肥的好方法
答：增加运动量。因为高中时期还是生长发育阶段，这阶段节食的话对身体发育会有影响，所以最好的方法就是增加运动量。在自身身体可以承受的情况下运动。跑步、跳绳、游泳都有效果。一定要坚持下去很快就可以看到效果了
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问：男生怎样迅速减肥？
答：减肥还是要纯中药的没有副作用的比较好。
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问：如何减肥我高一了？
答：建议运动疗法和饮食控制结合起来进行，贵在坚持，好好加油。
答：健康指导：跳绳是非常有助于减肥的，跳绳是一种强度比较高的有氧运动 半个小时以上的话是非常有助于，脂肪消耗的 对于身体也没有什么害处？还在减肥过程中饮食上也要适当控制一下少吃一些高糖高盐高脂肪的食物
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问：怎样快速减肥，我是高一学？
答：您好，改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
答：你好，这种情况，主要是青春期肥胖，主要是由于体内激素水平紊乱，或者是暴饮暴食，饮食不规律所致，也有遗传因素。 建议减肥，一般最好是以运动为主，避免暴饮暴食，避免高脂肪，高热量食物摄入，一日三餐，多吃新鲜蔬菜，水果，要高蛋白低脂肪饮食，积极参加锻炼。
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问：高一女生怎样快速减肥。？？
答：注意饮食，最重要的是坚持锻炼身体
答：饮食规律，适当运动，晚上不要吃零食，多吃水果蔬菜，不要吃太油腻的食物，可以适当加些花茶，如荷花茶，苦荞茶之类的！
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问：高一学生的减肥方法？
答： 蔬菜与水果为主减肥食谱 如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦！以下为你提供的10天减肥餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效 1、此餐单提供的热量不超过1000大卡，因此请勿长期使用，以免造成营养不良； 2、请完全遵守餐单...
答：科学的减肥是需要合理的饮食结构，以及适量的体运动来实现的。 一、吃饱肚子也能减肥 有人以为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定热量摄入多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进...
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问：有谁知道应该如何减肥啊？
答：少吃饭,不是不让你吃,比如说以前吃2个馒头,现在吃一个, 拒绝零食,尤其是高热量的,平时多运动
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问：正常吗，我高一米六？
答：体重的算法是男性标准体重=身高-100.您的标准体重为163-105=58kg，就是116斤。 不算肥胖，也不算超重。想要结实一些的话，可以进行体育锻炼。每天慢跑，是个不错的选择。
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问：应如何减肥？16岁高一女生160cm116斤？
答：亲，你不胖啊，实在想减的话，就运动，但是也要科学的运动哈，比如，每天下午5点到7点是排毒最佳时间，你运动一小时比中午上午好很多，我建议辅助一点减肥产品，比如什么减肥咖啡啊，光是心理作用就很有效果哈，希望你早日减肥成功！
减肥/塑身1个回答
问：一个高一的句子需要翻译
答：The best way to lose weight is not being on diet but exercise
答：The best way to lose weight is to exercise instead of being on a diet.
学习帮助2个回答
问：高一有104斤怎样减？
答：可以解除心理压力，注意饮食规律，增加多纤维食物摄入，保持良好心态，养成正确的睡眠方式；适度加强运动。
减肥/塑身1个回答
问：高一时减肥比30随后简单是？
答：有恒心，什么时候都可以
答：从生理上来说是这样，因为39岁后新陈代谢变慢，势必会辛苦一点~但是如果选对方法还是可以的~（诚心回答，给个❤好评❤吧~）
减肥/塑身2个回答
问：标准么？我15岁？
答：少吃饭，多运动，是最好的办法，既不伤身体，又健康，又省钱。
减肥/塑身1个回答
问：体重？我想减肥我才高一16岁？
答：健康指导：您好，减肥药不利于健康，不建议食物，建议您均衡饮食，高纤维素饮食，不能饥一顿饱一顿，也不能节食，可以适当控制食量，特别是高热量食物的摄入量和晚餐的摄入量，每天坚持体育锻炼如跑步，练瑜伽，跳减肥操等
答：健康指导：你好，你这个体重，还算可以，有一点点超，只要合理的善食，适当的运动，就可以了1控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
减肥/塑身2个回答
问：按摩哪些穴位可以减肥？
答：建议用模特内供中药减肥胶囊，中药安全有效，可以用的，我同学一个月瘦了18斤～如果觉得有用，麻烦设好评^ω^
答：不管你多轻，只要你身上有脂肪就得减。 不管你多重，只要你身上没有脂肪就不用减了。 我175CM，体重不到65KG。我现在是一边增肌，一边减腰上的脂肪。
减肥/塑身2个回答
问：那什么方法最好？
答：一个健康懒人减肥的运动方法：晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）； 如果饥饿感难忍，采用如下运动方法：吸气--停2秒--再吸气至满--慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，呼气时可以用手推揉腹部。胃酸排到肠管内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥...
答：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食： 1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对...
减肥/塑身2个回答
问：请问该如何减肥？
答：你好，减肥不可以牺牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而 且一旦恢复正常饮 食会很快反弹建议你选 择运动减肥及瘦身又可增强体质.
答：你好，如果你想减肥就要通过平时加强锻炼才行，另外还需要注意饮食。 建议你可以每天早上起来跑步三公里，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。平时多喝开水，饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果，不要吃油腻和热量过高的食物。
减肥/塑身2个回答
问：怎样可以快速有效减？
答：健康指导：建议从营养学、运动学等角度去进行对症治疗，建议食动结合来控制。建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃含有维生素的蔬菜、水果，以改善患者维生素缺乏的症状。五香大料、咖啡、香菜等不宜；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；忌辛辣、鱼虾、烟酒等；不宜吃高脂肪食品。
减肥/塑身1个回答
问：想怀孕需要减肥吗？
答：不用啦
答：宝妈不需要刻意减肥 注意平常的饮食 坏的生活习惯比如抽烟喝酒要禁止了 家里如果有抽烟的也要回避了
减肥/塑身2个回答
问：那个减肥要的效果好也比较有安全性？
答：一种叫瘦身养颜宝的，效果还不错，价格也不贵，但是减肥药这种东西要因人而异的，各人体质不同啊
答：都是广告炒作！ 建议运动配合食疗！这个网站推荐给你，卡路里标的很详细，用食疗减肥不错 ，又安全！值得一试！ 中国食疗网上针对身体各个部位的减肥方法很多：
减肥/塑身3个回答
问：我应该怎样做我是一个很胖的女孩？
答：你好朋友，这种情况最好是运动，配合控制饮食试试，祝您健康。
答：健康指导：你好，建议你运动加饮食结合来减肥效果你最好的。首先建议你早餐是一定要吃的，中餐也一定要吃饱（但是不宜吃太油腻的，多吃蔬菜），晚餐你可以不吃（可以补充水果）但是过五点之后不要再吃任何东西。晚上六点左右你需要跑步一小时左右，这个效果是很好的，我的许多患者都在用这个方法。
减肥/塑身2个回答
问：我十岁，生高一米六？
答：好象胖一点，要减肥哦
减肥/塑身1个回答
问：我现在读高一本来是微胖暑假之后胖了很多怎么样快速减肥？
答：想减肥你可以试试下面这个方法： 合理搭配饮食，少吃高热量高脂肪的食物，晚上尽量少吃饭，或者只吃西红柿和黄瓜，多运动，也可以参考一下身体各部位暴瘦法http
减肥/塑身1个回答
问：高一女生每天喝温水兑的柠檬水加冰糖可以减肥么？
答：可以适量饮用，不宜过量。
减肥/塑身1个回答
问：我今年才15岁但是都135斤了上的高一住校请问有什么减肥方法吗？
答：健康指导：根据你的描述，你现在还是长身体的阶段，所以不建议用药物减肥的。你可以尝试下饮食方面多控制一些，不吃油炸食品，不吃膨化食品，不吃甜食和冷饮，还有就没有保证每天的运动量，每天需要持续运动一个小时。
减肥/塑身1个回答
问：能有成效吗?我现在还是一名高中生？
答：根据你的描述属于个体差异有关，和遗传因素有关，根据你的描述属于正常范围，是可以适当锻炼身体是可以缓解的。
答：选对适合自己的产品才是最好的方法，要健康的，绿色的，推荐你去看看“美瘦榜”（具体去百度或什么狗搜下），去年我成功减掉了13斤希望对你有帮助。
减肥/塑身2个回答
问：高一男生如何快速减肥？
答：根据你的身高，体重超标，与平时不运动有关。服用减肥药可以快速减肥，节食减肥不利于学习。 建议喝减肥茶，减少饮食，可以食用高蛋白和高维生素食物，忌吃油腻油炸食物。
答：健康指导：建议制定减肥目标，写减肥日记，饮食要清淡 ，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。建议饮食要注重清淡，搭配合理以发挥食物间的互补作用，选择营养价值高的蛋白，如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。避免食用动物性脂肪；少食煎炸食品；减少单糖分摄入；忌食干燥食物；避免吃生冷食物；忌不易消化的食物。
减肥/塑身2个回答
问：我老是瘦不下来是怎么回事啊？
答：你好，减肥最好，最科学的放射就是积极进行体育锻炼，积极控制饮食，饮食别吃油腻的食物，别暴饮暴食。
减肥/塑身1个回答
问：我要在2个月内减肥，有什么好的方法吗？
答：控制你的饮食，每天最少运动2个小时，一个星期就会有明显的效果，这样长期坚持下去就会有成效！
答：要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果 12》教你如何能“吃”去脂肪 1、食用以下食物，可有效地抑制因摄取脂肪较多而引起的多种病症。 洋葱：含前列腺素Ａ，有舒张血管，降低血压等功能；还含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，预防动脉硬化。40岁以上者更要常吃。 苹果：因富含果胶、纤...
减肥/塑身7个回答
问：求适合 高中生的减肥方法
答：你们高中生可以每天早上早起跑步，还有就是每天晚上睡觉之前做俯卧撑，每天晚上做四组。
答：在高中的时候，因为青春期的缘故，我从106斤长到了118斤（163厘米），其实我现在看来那时候也不算是非常胖的。但是毕竟是多了十几斤，我就接受不了，决定减肥。当时住校，我每天早上喝一盒脱脂牛奶，中午吃一两米都不到，学校的菜就更难吃的不用说了，晚上就喝几口粥，吃点青菜。。。饿了就吃苹果，结果我一斤也没...
减肥/塑身2个回答
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