[整理版]宝宝的辅食制作100款(4

• 萌宠菠菠乐园
• 2024-11-16 05:15

以下四个是分阶段的1~22适合4到6个月宝宝23~47适合6到8个月宝宝48~73适合8到12个月宝宝74~100适合12到24个月的宝宝

1

米

粉

原

料

1

匙米粉温水

做法

1

匙米粉加入

3



4

匙温水静置后

用筷子按照顺时针方

向调成糊状。

2

米汤

原料

大米

做法

将锅内水烧开

后放入淘洗干净的

200g

大米煮开后再

用文火煮成烂粥取上

层米汤即可食用。

功效

米汤汤味香甜

含有丰富的蛋白质、脂

肪、碳水化合物及钙、

磷、铁维生素

C

、维

生素

B

等。

3

鱼泥胡萝卜泥米粉

原料

河鱼或是海鱼

胡萝卜

做法

选择河鱼或是海

鱼蒸熟取出肉

并

小心将鱼刺全部除去

压成泥即可。将做好的

少量鱼泥连同胡萝卜

泥一起拌在米粉里。

4

蛋黄泥

原料

鸡蛋

1

个

做法

将鸡蛋煮熟用

筛碗或勺子碾成泥加

入适量开水或配方奶

调匀即可。最初要从

1/8

个蛋黄开始根据

宝宝的接受程度逐步

8

鸡

汤南

瓜泥

原

料

鸡胸肉

1

块南瓜

1

小块

做法

将鸡胸肉放入淡

盐水中浸泡半小时然

后将鸡胸肉剁成泥加

入一大碗水煮。将南瓜

去皮放另外的锅内蒸

熟用勺子碾成泥。

当鸡肉汤熬成一

小碗的时候用消过毒

的纱布将鸡肉颗粒过

滤掉将鸡汤倒入南瓜

泥中再稍煮片刻即

可。

功效

鸡肉富含蛋白

质南瓜富含

钙、磷、

铁、碳水化合物和多种

维生素其中胡萝卜素

含量较丰富。

9

肉末茄泥

原料

圆茄子

1/3

个

精肉末

1

勺湿淀粉少

许蒜

1/4

瓣盐、麻

油少许

做法

蒜剁碎加入精

肉末中用湿淀粉和盐

搅拌均匀腌

20

分钟。

圆茄子横切

1/3



取带皮部分较多的那

半茄肉部分朝上放碗

内将腌好的精肉末置

于茄肉上上锅蒸至酥

烂取出淋上少许麻

油拌匀即可。

13



香蕉

粥

原

料

香蕉

1

小段、奶粉

2

勺

做法

将香蕉剁成泥放

入锅中加清水煮边

煮边搅拌成为香蕉

粥。奶粉冲调好待香

蕉粥微

凉后倒入搅拌

匀。

功效

香蕉中含有丰富

的钾和镁其他维生素

和糖分、蛋白质、矿物

质的含量也很高此粥

不仅是很好的强身健

脑食品更是便秘宝宝

的最佳食物。

14

牛奶蛋黄米汤粥

原料

米汤半小碗奶

粉

2

勺鸡蛋黄

1/3

个

做法

在烧大米粥时

将上面的米汤盛出半

碗鸡蛋煮熟取蛋黄

1/3

个研成粉。将奶粉

冲调好放入蛋黄、米

汤调匀即可。

功效

富含蛋白质和钙

质蛋黄中还含有丰富

的卵磷脂对小儿生长

和大脑发育有好处。

15

鲜玉米糊

原料

新鲜玉米半个

做法

用刀将玉米粒削

下来搅拌成浆。用纱

布将玉米汁过滤出来

18



西瓜

汁

原

料

西瓜瓤适量

做法

将西瓜瓤放入碗

中用匙捣烂再用消

毒纱布过滤后取汁即

成。

19

苹果胡萝卜汁

原料

胡萝卜

1

个苹

果半个

做法

将胡萝卜、苹果

削皮洗净后切成丁放

入锅内加适量清水煮

约

10

分钟可煮烂。用

清洁的纱布过滤取汁

即可。

功效

胡萝卜中含丰富

的

β

-

胡萝卜素可促

进上皮组织生长增强

视网膜的感光力是婴

儿必不可少的营养素。

20

胡萝卜山楂汁

原料

新鲜山楂

1

—

2

颗胡萝卜半根

做法

山楂洗净每颗

切四瓣胡萝卜半根洗

净切碎。

将山楂、碎胡萝卜

放入炖锅内加水

煮

沸再用小火煮

15

分

钟后用纱布过滤取汁。

功效

山楂富含有机

酸、果胶质、维生素及

矿物质等。其中维生素

C

含量比苹果高

10

多

倍。与胡萝卜搭配的山

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