气温下降！这份呼吸道疾病预防小贴士请查收
长沙气温大幅下滑、降雨大风来袭，呼吸道疾病接踵而至。长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）呼吸与危重症医学科五病室副主任（主持工作）范杜介绍，呼吸道感染主要分为上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染是呼吸系统最常见的疾病之一，包括大家最熟悉的流感。下呼吸道感染主要是指一些气管、支气管和肺部的感染，如气管炎、支气管炎、肺炎等。
呼吸道疾病
流行性感冒是由流感病毒导致的急性呼吸道传染病，可表现为高热、咽痛、咳嗽、流涕、头痛、乏力、肌肉酸痛、呕吐、食欲下降等。
支原体肺炎是指肺炎支原体感染引起的肺部炎症，可以累及支气管、细支气管、肺泡和肺间质。支原体肺炎是儿童常见的社区获得性肺炎。
呼吸道合胞病毒又称融合病毒，是一种RNA病毒，是婴幼儿呼吸道感染，尤其是毛细支气管炎的主要病原体。
鼻病毒是普通感冒最重要的病原之一，大约有10%～20%的成年人感冒是由鼻病毒感染引起的。
腺病毒为无包膜的双链DNA病毒，约占社区获得性肺炎的4%～10%，也是儿童社区获得性肺炎中较为严重的类型之一。
如何预防冬季呼吸道疾病？
进入冬季，空气相对干燥，鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，降低了防御能力，容易被各类病菌感染；降雨大风来袭，人们外出活动减少、室内聚集性活动明显增多，在相对密闭的环境中，接触细菌、病毒的机会大大增加；“过山车式”的降温为病原体的存活提供了更适宜的环境，人们被感染的概率相应增加。应做好如下措施：
佩戴口罩。做好自我防护，并及时更换口罩，尤其是在公共场所，戴口罩可以降低被传染病感染的风险。
注意呼吸道卫生、咳嗽礼仪。打喷嚏、咳嗽、咳痰时，要用纸巾盖住口鼻，用完后把纸巾扔到垃圾桶。
勤洗手。正确洗手、勤洗手可以阻断许多传染病的传播，特别是在接触公共物品、饭前便后以及咳嗽、打喷嚏后，要彻底清洁双手，且避免用脏手接触口、眼、鼻。
定期开窗通风。保持室内空气流通，可以降低房间内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。
养成健康生活习惯。保持规律的作息时间，保障充足的睡眠，不要熬夜；注意饮食卫生，不吃生冷食物；及时增减衣服，注意保暖，避免受凉；结合自身条件，适量运动，提高我们自身的免疫力，增强体质。
尽量避免到人多拥挤的公共场所。公共场所人员相对集中、密集，容易造成人与人之间的传播，尤其是空气流动性差的地方，传染病传播的风险更大。
接种疫苗。进行预防接种可以使人体产生抗体，提高免疫力，建立完善的免疫屏障，达到预防和控制传染病发生和流行的目的。（通讯员 王小芳）
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