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宝宝辅食应该吃什么

萌宠菠菠乐园
2024-11-20 16:57

宝宝辅食应该吃什么
宝宝辅食应该吃什么
宝宝辅食应该吃什么
宝宝辅食应当吃什么
宝宝辅食能为宝宝供给很丰富的营养，对孩子的身体健康的发育有很大的帮助，特别是几个月的宝宝，能够为宝
也少量宝宝显然地拒绝吃奶或许辅食，这就要妈妈们认真察看宝宝的体重增添状况，假如体重连续降落，就需要惹起重视，应就医检查和诊疗。
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天喝奶的总量
美国儿科学会（ aap）建议母乳饲养起码连续12 个月，今后
只需妈妈和宝宝的梦想。世界卫生组织建议连续母乳饲养2 岁或
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以上。
宝宝从 1 岁时每日 500 毫升左右的喝奶量渐渐过分到2 岁时
每日 200 毫升左右。 1 岁此后宝宝也能够开始喝牛奶了，假如宝
宝对牛奶蛋白可是敏，也没有乳糖不耐受的状况，能够试试喝全
脂牛奶。 1-2 岁之间，奶酪、酸奶都能够成为宝宝常常吃的奶制
品。
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辅食怎么加。
增添辅食的目的是渐渐实现向成人饮食的过分，不单食品的内容、性状慢慢靠近成人的，用餐时间也渐渐和成人一致。
每日三餐（辅食），并在早饭和午饭，午饭和晚饭之间，各安排一次点心，以及临睡前喝一次奶。辅食尽量仍是不放或少放盐，食品整体的性状仍是以偏软偏碎为主。
这个阶段油脂关于宝宝的很重要，是促使大脑发育，和供给活动能量的重要根源。这里不是让妈妈们增添食用油的摄取，而是尽可能的为宝宝供给有利的脂肪根源，比如核桃油、海藻油、鱼类、肉类、奶制品等等。
妈妈们要注意给宝宝合理饮食，保证四大营养品类的平衡摄取，这对宝宝优秀饮食习惯的养成十分重要。
★谷物类。大白米尽量蒸得比较软；面条应选择为婴少儿专制的（盐和碱的成分比较低），小米、糙米、燕麦、小麦等都可
以让宝宝吃。只需宝宝可是敏，常常改换谷物的品种，营养更为
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丰富和全面。
易惹起过敏的食品。小麦、芝麻、豆类、花生等。★水产类：能够先从致敏性较低的淡水鱼开始，渐渐过渡到
海鱼。（）刺少的鱼更简单做给宝宝吃，淡水鱼比如：桂鱼、鲈鱼、昂刺鱼、鲤鱼等，海鱼能够选择鳕鱼、金枪鱼、三文鱼等。
易惹起过敏的食品。虾、蟹、贝类等。★鸡蛋。同意蛋白和蛋黄一同吃，蒸蛋、煮鸡蛋等都是能够
的，但每日以吃1 个鸡蛋为宜。
★肉类。肉类辅食是给宝宝补铁的最正确根源。猪肉、牛肉、
鸡鸭都能够吃。每周1-2 次猪肝、鸡肝等，每次10 克左右，可
以增补宝宝营养所需的维生素a 和铁元素。
易惹起过敏的食品。羊肉。
★果蔬。像常有的苹果、香蕉、梨等致敏性低的水果都是可
以增添的，每日增添 50-100 克，能够作为 "手