【吐槽】受不了身边那些健身狗了啊！有木有！！！
近年来，健身在国内成为一项时髦的业余节目，因为不仅可以强身健体、塑造形体，还象征着一种高大上的生活品质。 看看那些疯狂晒图的明星就知道了 世界小姐张梓琳，虽然180+的个头还是练田径出身，但丝毫不乏柔媚女人味，这绝对没有辜负张小姐在健身房里流过的汗。
辣妈贾永婕，1974年生，已是三个孩子的母亲，还拿下了铁人三项的分组亚军。
再看那些健身狂女星，陈意涵、袁珊珊、王珞丹、张钧甯……用正能量下鸡汤能补到你流鼻血，在此不赘述了。
而通过健身将体脂降到3%的彭于晏更是在电影《激战》中把各种肌各种线都拉出来晒了一番，秒空女粉丝的血槽，想不励志都难。
因为健身不属于特定阶层，所以越来越多白领加入。有号称“喝水也长胖”的人实现了甩肉目标，有never buff enough的健美大块头，当然，也少不了一群跟风的健身汪，长着一颗想健身的心，却囿于薄弱的意志力或一个喜欢压榨劳动力的老板。 不论是真健身，还是假跟风，这些健身汪经常以各种精神污染和“人参公鸡”来围剿你，让你在怒气值暴涨的时候真想畅快地反吐一番。所以，卤煮特地敲出这篇槽文，不撕B也要过下嘴瘾嘛！ ==============================吐槽开启============================= ❶ 疯狂晒自拍 如果说麦当劳是以快餐为主题的公共厕所，学校是打着学习旗号的婚介所，那么健身房就是一个以健身为主题的摄影棚。你一定被这样的照片刷过屏…… 经典角度之一 ✓着装：运动背心+短裤，露出青筋暴跳的肱二头肌 ✓背景：各种专业健身器械以及奥斯卡最上镜道具——哑铃 ✓技巧：面对一面巨大的全身镜自拍，一定要遮住半张脸
经典角度之二 ✓着装：除了跑鞋和袜子，其他不重要 ✓技巧：拍脚，露出颜色风骚的跑鞋和骨感的小腿（以及腿毛）
经典角度之三 ✓着装：运动背心+Legging ✓技巧：对着穿衣镜自拍，露局部马甲线
而且一个事实是，往常吐槽女生爱自拍的男生，一旦开始健身就被自拍狂魔附体，然后将照片同步上传到朋友圈、脸书、Ins等各种社交软件，更有甚者拿此作头像去远程勾搭妹子。 ❷ 水煮蛋和鸡胸肉的一百种吃法 卤煮觉得最解嗨的一件事就是，当你刚烤好一块炸鸡排准备大快朵颐时，你那勤跑健身房的室友却坐在对面青着脸说：好-不-健-康-哦。然后大肆向你科普各种食物的卡路里，苦口婆心地规劝你放弃炸鸡，回头是岸。 此时卤煮就会拍案而起，你鄙视我可以，怎么可以鄙视我的炸鸡，我的薯条，我的芝士，我的啤酒……？！每次看你碗里寡淡无味的鸡胸肉和水煮蛋，就觉得，那只鸡真是死得冷清。卤煮的室友就曾无数次在厨房里仰天长叹——鸡胸肉还能怎么做出花样？然后在卤煮的狂笑和“羞辱”中默默飘走。 你理想的鸡胸肉是这样……
然而现实却是这样……
❸ “会员卡”变成“体验券” 国内一张健身年卡的均价大概在1500~2500软妹币，如果找私教，这个价格还会上浮。尽管如此，办了年卡也只去过一两次健身房的大有人在，三分钟热度，就像一边暴饮暴食一边喊着减肥的人，健身这件事，重在参与（一两次）就好。 ❹ 拿运动秀恩爱，花式虐狗！ 大多数人喜欢用运动记录器来监测自己的跑步质量，例如比较常见的Nike+、咕咚运动、Fitbit、小米手环等，许多人出于自勉，把跑步路线图上传到社交媒体。而大自然的一大规律就是，当平淡无奇成为常态，势必会有开天辟地的事情发生——拿路线图秀！恩！爱！由此获得朋友圈有史以来最多的点赞数量。
这么两全其美的事情，卤煮只能说，你们城里人真会玩。 ❺ 你争微信运动第一名，累坏了你家狗 卤煮有前同事自发组织了微信群，每天走10000步以下的人就要在群里发红包，形成一种互相监督的良性互动。后来有了“微信运动”，排行榜就成了一个高能反射的全新“名利场”，连当年的飞机大战排名也没这么积极，有第一就不稀罕第二。于是，我们读到这样一条新闻……
此时狗狗的内心也应该在OS：我真是哔了狗了。 ❻ 只做有氧运动就是健身？ 健身汪都知道，健身主要分为有氧运动和无氧运动，这两种不同的运动形式会对人体产生不同的效果。 科普一下 ✦ 有氧运动：能量来自细胞内的氧化反应，产生新陈代谢。例如：跳操、慢跑、踩单车、太极拳、爬山等。 ✦ 无氧运动：高强度、高负荷的剧烈运动，能量来自无氧酵解，肌肉容易产生乳酸。例如：短跑、举重、肌肉器械、拳击等力量训练。 然而许多人抱着投机取巧的心理，只做相对轻松的有氧运动，忽略了无氧运动的训练，什么巧克力腹肌、四方形胸肌，Photoshop液化也无能为力。 ❼ 身材越健越不匀称 在健身中非常容易出现的一个问题就是，由于左右力量不均衡而导致身体肌肉不匀称，不过这个可以在教练的指导下后期调整，并无大碍。但是，如果只练上半身，而忽略了下半身的肌肉锻炼，女生极有可能练成金刚芭比，男生，那画风就呵呵了。
因为人体接近七成的肌肉在下半身，是身体里力量最大的肌肉群，如果只把上半身健得丰盈有力，下半身却文弱单薄，很容易给脊椎造成负担。 ❽ 我只想安安静静地期待一场艳遇 毋庸置疑，运动能给气质上色，健身房里美女如云，看前段时间走红网络的17岁越南拳击手妹子。
这免不了一些男性打着健身的旗号去打望，关于妹子的幻想早已超过健身的欲望。 =============================我是分割线============================ 除了以上吐槽的这些，还有诸如那些坚信“3分钟瘦腹部”的，把格斗绳当大绳跳的，健了几天身就去跑马拉松的……总有一款让你或你身边那些健身狂中枪 。 不过，卤煮要澄清的是，这篇吐槽文纯属娱乐，并无恶意，实际上撸主自己也入了健身这个坑。就连我50岁的老爸也是健身狂一枚，从regular runner逐渐变为muscular，忍不住给老爸鼓掌~ 健身绝对是一项值得推崇的健康生活方式，一旦选择了就要坚持，让它成为生活习惯。祝各位刻苦健身的小伙伴早日达成目标，女生个个蜂腰细腿，男生个个挺拔健壮，穿啥啥好看，叫谁谁出来！ =============================我是分割线============================ 本文转自 微信公众号：【老堂杂货铺】ID：laotangstore 不是打广告~笔者只是一个爱写小杂文的媒体人，和两个好机油一起建立了这个公号，定期发布时尚 | 生活 | 旅行 | 八卦 | 吐槽原创文，欢迎关注~ 最后，要谢管理员不删之情~么么哒(づ￣ 3￣)づ
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