据说养猫会上瘾？今天，你“吸猫”了吗？
不知何时开始，“吸猫”成为都市年轻人的时尚，大家对各种可爱的猫咪趋之若鹜，还诞生众多以猫咪为主题的餐厅、咖啡馆、博物馆。这让人不解，又让人好奇，他们对于猫咪的追捧，背后究竟包含着怎样的心理？
猫与狗不同。在很多人眼中，猫咪神秘、自由，对人不打扰、不取悦、不争不抢，非常傲娇。与忠诚的狗相比，猫咪被认为是“高冷”，猫主人被称为“铲屎官”、“猫奴”，似乎在爱猫人士眼中，猫才是主人。
如果把猫和狗都比作情人的话，狗就是一个会每天围着你打转，对你嘘寒问暖的“暖男”，而猫咪则是一个阴晴不定的“霸道总裁”，对你忽冷忽热，而你永远拿不准它到底喜不喜欢你，但这并不妨碍大家沉溺在“撸猫”、“吸猫”中。
他们心甘情愿地喂猫、溜猫、铲屎，还要忍受“王之蔑视”，似乎不单单是宠爱那么简单。
猫咪喜欢独处、来去自由的性格，恰好迎合了当代年轻人的心理。
他们习惯一个人在一座城市，不与同事朋友过多交往；
他们习惯下班后呆在自己的小窝，一个人做饭、逛街。
他们不愿意浪费过多时间在社交上，为什么？
现代社会，人和人之间，更多是靠利益联系在一起。关系一方面造就了人，另一方面也限制了人，人被困于关系之中而不能够独立发展。
他们希望能像猫咪那样随心所欲，却常常觉得自己由于社会关系的各种牵绊而无法实现向往的“孤独”。
Q
究竟该如何看待“孤独”呢？
A
从心理学的角度来看，孤独是一种封闭的心理反应，是个体感到自身和外界隔绝或被外界排斥所产生的一种复杂情感。
（图片来源于网络）
适当的孤独，可以让人成为“自己”——成为一个有独立人格、真正自由的人。从心理发展的过程来看，接纳孤独，并且能够享受孤独，是成熟的重要标志。一个成熟的人，可以在孤独中整合内心的力量，为更有效的交流做最充分的准备。
可是，长期感受孤独的人，容易产生情绪低落、忧郁、焦虑、失眠等表现，长此以往，更可能罹患抑郁症、焦虑症等精神疾病，对个人的社会生活造成巨大的负面影响。
“适度”的孤独，把握心理的平衡，才是最重要的。
著名心理学家荣格提出“内向”、“外向”这一对术语。根据荣格的模型，个体人格差异的根本是心理能量的不同。
个体心理能量的差异
外向型人的能量来自于人际间的社会交往，他们能够在与他人的互动联结中获得自我满足感；
而内向型人则恰恰相反，他们专注于个体的内心世界，社交活动对于他们而言，更多是消耗能量，独处往往使他们更加自在、平静和满足。
每个人都不会是绝对的内向或是外向，个体身上往往兼具外向和内向的人格特点，普通人通常既需要独处，又需要通过社交活动来维持自身心理能量的平衡。
现代人由于生活节奏加快，生活压力增加，生活环境愈加复杂，对于社会交往常常觉得力不从心，因此不少人更多专注于自身，选择成为一个“内向者”。
如果时常感受到孤独，应该引起警惕，要学会通过一些方法来排解自己的压力和苦闷，避免其发展成为心理障碍。
（图片来源于网络）
养猫，其实就是一种排解孤独的方法。不过，排解孤独，不仅限于此。人，还是应当主动走出去，敞开心扉，和家人、朋友、同事多倾诉交流，多走出去看看周围、看看这个世界，多学习、了解各方面的知识，都有助于纾解内心的压力或忧郁，保持身心健康。
上海市精神卫生中心
健康教育科 陈如梦
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