5个月宝宝推荐辅食有梨酱、什锦果泥、白薯泥等,具体如下:
1、梨酱
功效:梨中含有丰富的维生素和矿物质,对宝宝咳嗽有辅助治疗作用。
原料:梨1个,冰糖适量。
做法:将洗干净的梨去皮去核切碎,将切碎的梨与冰糖一起放入锅中煮,等梨煮烂以后压成糊状即可。
2、什锦果泥
功效∶什锦果泥含有丰富的果胶、维生素C和有机酸等营养素,有着促进消化、提高食欲、防便秘的功效。
原料:香蕉1根,西红柿、哈密瓜各适量。
做法:将水果洗净去皮;将果肉用汤匙刮下来压成泥状,搅拌均匀即可。
3、白薯泥
功效:可以提供宝宝每日所需要的能量。
原料:白薯100g,柠檬14g,牛奶100ml,黄油5g。
做法:将白薯去皮、洗净,切成小块,放入锅内加水煮30分钟。沥去水分,放入搅拌机内(或用勺挤压碎),加入热牛奶、黄油和几滴柠檬汁,搅成泥,倒盘内喂食。
制作要点:制作中要选用新鲜的白薯做原料,要把白薯去皮煮烂。
4、水果藕粉糊
功效:补充宝宝所需的微量元素、碳水化合物以及维生素。
原料:藕粉50g,苹果(桃、杨梅、香蕉均可)75g,清水250mL。
做法:将藕粉加适量水调匀;苹果去皮,切成极细的末。将小锅置火上,加水烧开,倒入调匀的藕粉,用文火慢慢熬煮,边熬边搅动,熬至透明为止。最后加入切碎的苹果,稍煮即成。
制作要点:制作中要把水果洗净切碎,最好用小勺刮成泥,以利婴儿消化吸收。
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