心情不好的时候，如何变得开心起来？
一星期前，小编被一个网友攻击了，感到心情非常的郁闷。不知道怎么开解自己的我，找好朋友聊起了天。
朋友问我，平时有什么让你开心的事吗？我说没有，特别整个人emo的时候，好像做什么都不开心。她说：“那你就找对人了！其实我也经常有这样的时候，这种时候，我都会……”
朋友告诉了我她的治愈不开心的一门绝招，没想到，竟然是看萌萌的宠物视频。
她跟我分享道，特别是在来月经前后的这段时间，自己特别容易陷入一种没由来的抑郁情绪，行动力也会变得非常低下，平时爱做的事情都变得索然无味。
而让她在这样的时候打起精神来的，是互联网上可爱萌宠的短视频。
她喜欢看仓鼠的小视频，看它们在滚轮奔跑、在被投食的时候吃东西、看起来无忧无虑的样子一下子就把她给治愈了。
其实，以前小编也尝试过这样的“短视频治愈法”，就是刷一些搞笑视频把自己逗笑。正在看文章的你有这样的习惯吗？相信不少的读者朋友们都喜欢这么做的。
不过，在尝试了这种方法几次后我便会发现，把自己逗笑似乎对缓解情绪并不真的有效。虽然视频很有趣、自己也确实笑了，但视频播完后，该不开心的还是不开心。
这也是很多朋友一旦看搞笑视频就停不下来的原因，毕竟一停下来，那些不好的感受就又回来了。
然而，我尝试了一下看宠物视频而不是搞笑视频，发现感觉完全不一样。虽然小编家里也有宠物，是一只小猫，但是看这些可爱的宠物视频，竟然比我实际上去摸到自己的小猫还要治愈。
想起近年来，B站有好些爆火的「乡村博主」的视频。他们放弃了大城市的工作回乡，做起农活之余，拍摄乡下的牲口宠物鸡鸭狗们的趣事。而这意想不到地给他们来了很多的流量和收入，还让许多网友感到“打从心底里的治愈”。
我们都知道，宠物是人类的好朋友，它们不会对我们的价值或道德做出评判，给与的无条件的陪伴也能够给我们带来慰籍。
然而，为什么不实际养一只宠物，仅仅是通过观看宠物视频，也能够获得比看搞笑视频更奇妙而持久的”心理疗愈”效果呢？
萌宠，心理上的安全基地
其实，看宠物视频和搞笑视频有一个非常大的不同点，那就是当我们看搞笑视频的时候，会觉得自己是一个旁观者、观众的角色；
而当我们看宠物视频的时候，则会下意识地认为自己是宠物的照顾者、是它的主人。
心理学家认为，人和动物之间存在着一种类似与人与人之间的依恋关系。当我们在路上看到猫咪的时候，总会想要上前去撸一把。
这是因为，人会主动寻求和动物的亲近。可爱的宠物对人类而言，就像是一个安全基地。
仅仅是看他们的视频，透过屏幕去想象它们毛绒绒身体下面的体温，都能给我们带来一种温暖而又安心的感觉。
而这样的温暖和安心的感觉，其实是我们幻想中理想的依恋关系所带来的。
在观看视频的过程中，我们或许会把自己代入有力量的照顾者的角色、或许会代入到可爱的宠物，因为看到它吃饱喝足很快乐而感到自己被滋养。
我们理想的依恋关系被投射到我们和屏幕中萌宠的关系里，通过幻想这样的接触，我们的安全感得到了重建，一些在实际生活中因难以实现而被压抑的情感需要，也得到了满足。
所以，当我们带着焦虑或抑郁的心情去看这些萌宠小视频的时候，屏幕里的它们会瞬间成为我们的安全港湾，给我们带来情绪安慰、也能帮助我们顺利地转移注意力来解压。
宠物疗愈的心理学根据
除了触手可得的宠物视频之外，宠物能够给我们带来心理上的疗愈，也早就被心理学界所认可。
有一种心理咨询的干预方式叫做动物辅助治疗，是指在心理咨询的过程中选用合乎条件的动物，参与治疗。而研究发现，通过动物和患者建立的和谐关系，人们的身心健康状态和自尊都可以得到显著的提升。
近几年来，网络上也兴起了“云养猫”的概念。
全球最大的动物直播网站之一，Explorer.ong，就有开设专门的萌宠直播分区。冰岛电视台更是直接开班了一档《与猫戴珊一家同行》的电视节目，24小时直播小猫的生活。
目前，国内各大直播平台也开始了让网友们体验云养猫的24小时直播服务。虽然对于网友来说，自己未必有时间和经济能力养一只可爱的小萌宠，但观看它们有趣的小视频、直播，也能带来一些积极的效果。
在观看宠物的视频的时候，我们大脑中的多巴胺、催产素、内啡肽（与快乐有关的三大激素）都会显著增加。
即使是在屏幕里的小可爱，也可以通过互联网成为拯救我们不开心的小天使。
神奇吧！看萌萌宠物的视频，竟然可以治愈生活中各种各样的”丧”。
云吸猫让人快乐，云养狗如此解压。得益于社交媒体，宠物对我们的积极影响也更加明显与广泛了。
下次不开心的时候，或许我们也可以打开手机、跟网络上的”宠物疗愈师”们见个面，来一次简短但有效的”心理疗愈”！趁现在，来吸一口吧！
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