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各年龄段狗狗运动攻略

萌宠菠菠乐园
2024-11-22 13:40

狗狗的运动需求与其品种、年龄、体型以及健康状况息息相关。例如，大型犬如拉布拉多、哈士奇等通常需要更多的运动来消耗体能，保持健康的体重；小型犬虽然相对运动需求较少，但也需适量运动以防止肥胖。年幼的狗狗正处于成长发育期，合理的运动有助于骨骼肌肉的发育；老年犬则应适当降低运动强度，以防关节压力过大。

幼犬（3-6个月）

幼犬时期的狗狗骨骼和关节还在发育中，需要适度而不过于激烈的运动。每天可分多次进行短时间活动，比如每次10-15分钟的室内或户外探索游戏。注意避免跳跃、上下楼梯等对关节压力较大的动作，以免影响骨骼正常生长。

青少年期（7个月至2岁）

这个阶段的狗狗活力旺盛，可以逐步增加运动量。每天保持至少半小时至一小时的有氧运动，如散步、慢跑或者基本的敏捷训练。同时结合智力游戏和社交互动，满足其好奇心和学习需求。

成年犬（3-8岁）

成年犬的运动需求因品种而异。大部分中大型犬需要每天至少1-2小时的高强度活动，如长时间快步走、跑步、游泳或专门的工作犬训练。小型犬则一般保持在45分钟至1小时左右的温和运动即可，如悠闲散步、追逐球类等。

中老年犬（8岁以上）

步入中老年的狗狗，身体机能开始逐渐退化，尤其是关节问题可能更加明显。因此，调整运动计划以低强度、低冲击为主，例如每天两次各约15-30分钟的轻松散步，并搭配一些简单的水中运动或物理疗法。切忌让狗狗进行过度疲劳或可能导致受伤的剧烈运动。

无论处于哪个年龄段，以下原则都是通用的：

根据狗狗的个体状况和体能灵活调整运动方案。

在高温天气或寒冷季节要特别关注狗狗的身体反应，及时补充水分并防止过热或受寒。

动前后观察狗狗的精神状态及食欲，如有异常应尽快就医。

记得运动不只是体力消耗，还包括精神刺激，定期进行智力玩具挑战也是很好的锻炼方式。

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拉布拉多犬不同的年龄每天需要多少活动量

1.刚出手到1个月，不用人为的控制拉布拉多幼犬的运动量，让其随意运动即可

2.1-2个月，可适当的和狗狗进行玩耍每次5分内即可

3.3个月以上可是当的进行拉布拉多的运动每次不超过20分

4.4-6个月时免疫全部做完的情况下可带出去散步，但不建议疯跑，散步即可，夏天建议早晨带出去散步及排便

5.6-9个月的幼犬：这个时期的幼犬妖避免玩丢球的强迫性训练运动，最多就是在空旷的草地上让犬只自由不剧烈的运动！

6.9-12个月的拉布拉多幼犬：可以开始游泳，短距离丢接球训练！

7.12-18个月青年犬：可以轻松的骑着自行车随行或在草地上玩丢接球奔跑！

8.满18个月以上的成犬：可以进行增加肌肉线条和肌肉力量的相当分量运动！

有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的拉布拉多犬许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。所以应该平时做均匀的锻炼。

一张图了解你家狗狗需要多少运动量！

一张图了解你家狗狗需要多少运动量

参考运动量

德国牧羊犬、边境牧羊犬、柯基犬等。

牧幸犬

需要高强度的体力和脑力运动。每天至少120-180分钟，小体型犬适当减少;短腿犬不宜长时间高能量运动，可在一天中分阶段短时间进行。

运动犬

金毛犬、拉布拉多、德国短毛指示犬西班牙猎犬、美国水猎犬、可卡犬等需要高强度的体力和中等强度的脑力活动。每天至少120-180分钟。

猎犬

灵堤犬、阿富汗猎犬、腊肠犬、比格犬、猎狐犬、爱尔兰猎狼犬等。

运动需求较高。每天至少120分钟。

中小型硬犬

雪纳瑞、苏格兰梗犬、西高地白梗、约克夏、凯恩斯梗犬、狐狸犬等运动需求中等;每天至少90-120分钟。

工作大和稍大体型梗大

牛头梗、杜宾犬、大丹犬、哈士奇、罗威纳犬等

需要适当的体力和脑力活动。每天至少60分钟;部分较大体型犬种需要120-180分钟，如哈士奇、杜宾。

非运动和玩具犬

爱斯基摩犬、比熊犬、沙犬、斗牛犬、迷你贵宾犬、马尔济斯犬等适合轻度的体力和适当的脑力活动。较小体型30-60分钟，较大体型60-120分钟。

幼犬运动注意事项

通常，一只成犬每天需要30分钟到2小时的运动。

1岁以前的幼犬骨骼未发育完整，高强度的锻炼只会对它们造成伤害。像一两个月大的小狗，做一做“向左向右看”和接球小游戏就可以了。

随着小狗的成长逐渐加大运动量

小型犬到9个月可以开始短距离惺跑，大型犬发育惺一些大约14个月才可以开始有点费体力的活动，注意适度。

老年犬运动注意事项

随着年龄增长狗狗身体机能逐渐退化，不再适合进行长时间的剧烈运动，当呼吸和心跳变快且维持数十分钟它们的心肌乃至全身就很容易缺氧，骨关节也变得脆啊。

每天带它们散步10-15分钟比较适当身体强壮的老年犬最多能通一个小时，但也要注意每周这样的频率不要太高。

有关节炎和其他疼痛的狗狗不适合长途步行，可以用专门的宠物推车推着它遛通弯也能起到锻炼和调节情绪的作用，或者让它做动作幅康不大的活动。

不要小瞧“运动”的作用

生理上

适当运动能帮助狗狗促进全身血液循环;有助于活跃狗狗全身关节，锻炼肌肉，促进骨骼发育;维持消化系统稳定，避免消化不良、胀气便秘等问题从心理行为角度看。

运动能够帮狗狗保持积极快乐的情绪;刺激大胞活跃并促进良好行为、提高社交能力。

缺乏运动，狗狗便更容易出现肥胖、骨关节问题以及其他各种疾病，尤其是8岁以后的老年犬;对运动需求更高的大型犬、工作犬等特殊犬种更容易出现精力难以发散而导致的多动、破坏性咀嚼等各种行为问题。

不要小瞧“运动”的作用

除了日常遛狗，对狗狗起到锻炼作用的活动还有很多:

慢跑、抛球取球游戏、飞盘游戏、游泳、敏捷性训练、服从性训练、公园或海滩玩耍、远足等等。

如何让狗狗做运动

健体美容运动是指让犬经过一些特殊运动后，使其身体健壮，体态优美，反应灵活，能更好地完成其所担负的工作或供人观赏。

实际上，本运动常与训练运动、执行任务运动、狩猎运动等结合在一起，仅在一些特殊情况或特殊需要下，才进行一些单独的运动。例如，为了促进犬的发育，使其体格匀称，心肺功能协调，6个月以后的犬即可多进行游泳锻炼，有条件时，每周可游泳2～3次。为了使犬肩部的构造良好，肌肉发达，可进行开阔地快速运动和飞越障碍运动等。为了锻炼犬背部肌肉和后驱的弹力，特别是飞节的高度，可多进行些板壁障碍、高障碍、连续障碍等活动。为了促进、特别是前胸发达，可以进行快速运动和跳跃运动。

速步是犬的主要自然步态，为了锻炼其速步，提高其连续性进行伸展的步态，加快奔跑速度，犬生长到1年后可进行自行车的绳索牵引运动。最初以中慢速度每天1次，每次30分钟，逐步增至中速30分钟；一年半后，以中快速度每天1次。每次40～60分钟。为了提高犬全身各关节的柔软性、弹跳力，除进行自行车的牵引运动的直线运动外，还需进行曲线变换方向的运动和低障碍的连续飞越运动等。为了提高犬的敏捷性，在运动中要增加难度，不断改变方向和曲直线运动等结合起来训练。

总之，健体美容运动的方法很多，通常根据犬的品种、年龄、体质、工作性质对其体态的要求等进行选择，通过不同的运动方式的锻炼，而获得预期的效果。

在健体美容运动过程中有两点值得特别注意：一是发现犬在增加运动或剧烈运动中呼吸促迫、精神反常或有异常表现，应立即停止运动，查明原因，如为运动过量应减缓运动，如有疾病应找兽医诊治。二是剧烈运动之后，不能让犬立刻卧下休息，或进入犬舍，也不能马上饮水、喂饲，而应让其散放片刻，使其精神放松，心肺功能平稳恢复日常