【专家】孕妇补钙不是越早越好 从这个时期开始就行
导读：孕妇什么时候补钙好？相信每位孕妈在孕期医生都会建议补充钙质哦，满足胎儿成长过程所需的营养以及孕妈自身身体健康。但是有一个问题哦，孕妇什么时候补钙好呢？今天小编就来介绍这个问题，供大家参考。
孕妇什么时候补钙好?相信每位孕妈在孕期医生都会建议补充钙质哦，满足胎儿成长过程所需的营养以及孕妈自身身体健康。但是有一个问题哦，孕妇什么时候补钙好呢?今天小编就来介绍这个问题，供大家参考。
孕妇什么时候补钙好
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
以上就是小编为你介绍的孕妇什么时候补钙好相关知识，相信大家有所了解了吧，供大家参考学习哦。
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